najlepszy

[...] Stan zdrowia- bardzo dobry. Cel treningowy : Redukcja i delikatna rzeźba Staż treningowy na słowni : Amatorskie ćwiczenia 3 miesiące temu, przez około 2miesiące czasu. Chciałabym abyście mi poradziły jaki rodzaj diety będzie dla mnie najlepszy i jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby spalać tkankę tłuszczową. Z góry bardzo wam dziękuję.

[...] wykonywałam 3 serie - I seria 20 powtórzeń, II seria 15 powtórzeń i III seria 10 powtórzeń. Myślałam też o stosowanie raz tego raz drugiego zestawu, lecz nie wiem czy to najlepszy pomysł :D 1 ZESTAW : 1.Pompki płasko 2.Pompki + deska 3.Rozciąganie ekspandera za plecami 4.Pompki przy ścianie 5. Pompki w podporze tyłem 6. Ekspander na nogi [...]

Serwis budo.pl ogłasza niniejszym konkurs na najlepszy klip wideo (highlight) promujący Pawła Nastulę. oto wstępne ustalenia: Najlepsza praca zostanie wyróżniona nagrodą 100 zł i umieszczona na stronie P.Nastuli. Inne docenione przez jury również zostaną umieszczone na stronie Nastka. Termin nadsyłania prac upływa 1 lipca 2006, tzn można je [...]

[...] wszystkim ta część: Dr.Charles B. Hensey"(...)Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z mięśni [...]

[...] spadku masy mięśniowej i zrobić to w miarę szybko ale nigdy jako takiej redukcji nie robiłem i dlatego mam kilka pytań do osób bardziej doświadczonych: 1.Jaki trening będzie najlepszy??Czy może to być FBW??Ile razy w tygodniu trenować?? 2.Czy dołożyć jakieś bieganie/interwały czy może coś innego??Ile razy w tygodniu?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

[...] kręgosłupa (żeby go nie obciążać i nie było więcej bólu)? Planu niestety nie moge napisać, bo nie umiem. Chciałbym żebyście mi zasugerowali jakiś który byłby dla mnie najlepszy. FBW czy może 3x w tyg. podzielić sobie partie mięśniowe na poszczególne dni. Moge chodzić na Basen 3 x w tyg, oprócz weekendów bo pracuje. Co sugerujecie? Co mam [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jeszcze brak :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? Witam. Po przeczytaniu wielu postów na temat sterydów, doszedłem do wniosku że najlepszy dla mnie będzie Testosteron Prologatum, planuje zrobić na nim swój pierwszy cykl sterydowy. 1-8 100mg/e5d Odblok: Po ostatniej iniekcji 300mg > 200 > 100 > i dalej [...]

[...] odrobine spadnie tluszcz) chcialbym teraz przybierac na sile i masie miesniowej, ale nie chcialbym tracic tych efektow ktore uzyskalem. Tak wiec jaki trening bedzie dla mnie najlepszy??? co radzicie z gory dzieki. Daje plusy dla kazdego. PROSZE O POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72,5 Wzrost: 183 Cel treningowy: powiekszenie masy [...]

[...] kręgosłupa (żeby go nie obciążać i nie było więcej bólu)? Planu niestety nie moge napisać, bo nie umiem. Chciałbym żebyście mi zasugerowali jakiś który byłby dla mnie najlepszy. FBW czy może 3x w tyg. podzielić sobie partie mięśniowe na poszczególne dni. Moge chodzić na Basen 3 x w tyg, oprócz weekendów bo pracuje. Co sugerujecie? Co mam [...]

[...] bardzo moge zrezygnowac poniewaz bede ial egzaminy do szkoly oficerskiej, a chcialbym nabrac masy miesniowej najlepiej bez tluszczu.I tu peosze o pomoc jaki trening bedzie najlepszy dla mnie i jakie odzywki dobrac dodam ze na silownie moge chodzic od poniedzialku do piatku codziennie. Za wszelka pomoc bede bardzo wdzieczny Płeć: Mężczyzna [...]

[...] Podzielilem te 12 druzyn na 3 grupy po 4 zespoly w ktorej rozgrywano mecze kazdy z kazdym a do polfinalow awansowaly 3 druzyny z 1 miejsc w grupie oraz druzyna , ktora miala najlepszy bilans bramek z 3 grup. No i potem to juz wiadomo finaly itp. No ale jak wczesniej pisalem powiedziano mi , ze nie moze to tak byc no i musze poprawic ten pkt tylko [...]

W miniony weekend podczas zawodów I ligi lekkoatletycznej w Białej Podlaskiej Grzegorz Sposób (Start Lublin) wygrał skok wzwyż, pokonując poprzeczkę na wysokości 2,32 m. To najlepszy w tym roku wynik na świecie - informuje „Dziennik Polski". - Planowałem może 2,25 - 2,28, ale skończyło się znacznie lepiej - mówi Grzegorz Sposób. - Mam więc [...]

Przyszedłem dzisiaj do sklepu z suplementami. Zapytałem sprzedawce jaki gainer będzie dla mnie najlepszy... Polecał mi: gainera MLO, Serious MASS. Kiedy zapytałem go o Gainer-a Olimpa to powiedział, że jest to najgorsza firma produkująca suplementy. Ale dlaczego? A Wy jak uważacie? ---->Leszek<----

[...] trening, ale nic to nie dało. Więc postanawiam wziąść kreatynę. Zastanawiam się czy jabłczan będzie dobry na pierwszy cykl. Każdy na forum pisze, że na pierwszy cykl najlepszy jest monohydrat... Przeczytalem masę tematów na temat kreatyny i nigdzie nie jest napisane dlaczego akurat mono na pierwszy cykl jest najlepsze. Potrafi mi to ktoś [...]

[...] zastanawiam się nad jakimś sprzętem do domu który pozwoli ćwiczyć różne partie ciała a jednocześnie nie zajmuje dużo miejsca. Więc doszedłem do wniosku że ławeczka to chyba najlepszy wybór. Wiem że najrozsądniej byłoby iść na siłownię ale z różnych względów nie jest to możliwe. Problem w tym że jestem laikiem, na internecie jest masa tego ale [...]

[...] masie mięśniowej , bo jestem szczupły ... Ćwiczę dopiero 2 tygodnie . Zakupiłem białko :ALLNUTRITION Whey protein , potrzebuje jeszcze gainera .. Jaki gainer byłby dla mnie najlepszy ? **W miarę przystępnej cenie ok. 100 miesięcznie, i oczywiście bez jakiejś tam sztucznej chemii ... i żeby posiadał też jakieś witaminy czy coś.Nie wiem , POMOCY! [...]

[...] kreatynowego (na zwykłym mono) trochę obawiam stosowania tylko jego, bo mogę się zbyt mocno nawodnić. Dlatego zastanawiałem się nad jabłczanem kreatyny i myślę, że to będzie najlepszy wybór. Biorę pod uwagę Cell Pump (665 g - 266 g jabłczanu ) i M3 z Biogenix'a (500 kaps. - 350 g). Oba te produkty mają podobną cenę. Cell Pump starczyłby jednak [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj wpadła mi w ręce gazeta, mianowicie Men's health. Przeczytałem artykuł zatytułowany: "Najlepszy Trening na Świecie" czy coś takiego ;) Był w nim rozpisany plan, dzięki któremu można zbudować 7kg mięsa w przeciągu 2 miesięcy(wiadomo, że to zależy od typu budowy). Zadziwiło mnie to gdyż jak na standardy sfd był nietypowy [...]

[...] pojawia się pierwszy problem- gdzie mógłbym i może bardziej co dodać, zamienić aby wymagane kalorie uzyskać. Nie mówię tu zaraz o wyniku 3500Kcal chociaż wiem że taki byłby najlepszy ale chodzi mi o taki który ogarnie mój organizm. W jaki sposób mógłbym urozmaicić dietę ponieważ od jakiegoś czasu pojawił się pewien problem. Otóż po około 3 [...]

[...] zauważyłem lekkie zatrzymanie ciężaru. Czy zastosowanie teraz jakiś odżwek, gainera zwiększy tempo przyrostu? Jeśli tak to jaki rodzaj odżywek (zestaw) lub gainer byłby najlepszy? Dodam że waże koło 79 - 80 kg przy wzroscie 179 cm. Mam lekkie boczki, niedawno zacząłem ćwiczyć też brzuch. Trenując zależy mi na zwiększeniu masy oraz [...]