[...] o zbiornik %-) Marc z gleba i dopiero z 11 czasem. Rossi tradycyjnie daleko, tuż za Lorenzo. Zarco i Folger bardzo dobrze się zaprezentowali ;-) Ed. W fp2 znów Vinales najlepszy, dalej MM, a trzeci Karel Abraham. Jak jutro podczas Fp3 będzie padać to w q1 będziemy mieć m.in. Rossiego, Lorenzo i Doviego Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
[...] bo tak nakazuje sport czy styl, ale dlatego bo tak a nie inaczej jest najlepiej względem ludzkiego ciała. Wszakże mamy tylko dwie ręce i dwie nogi, chodzi o to aby w jak najlepszy sposób używać ich do walki. Stąd moim zdaniem nie rękawice zawiniły w Twojej kontuzji, a zły sposób(biomechanika) uderzania. Zdjęcia pochodzą z książek legend [...]
[...] bezpośrednio 3 zasady dynamiki Newtona w uderzeniu. Jeżeli działasz z pewną siłą na przedmiot, ten przedmiot działa z taką samą siłą na Ciebie, chodzi o to aby w jak najlepszy możliwie anatomicznie sposób ułożyć ciało w uderzeniu aby było to jak najsilniejsze, najszybsze i jednym słowem najlepsze możliwie uderzenie względem ludzkiej [...]
[...] sily musze dorzucic inse i ogolnie towaru tez trzeba w koncu dowalic i brac jakies meskie dawki Wyniki sa w sumie bardzo dobre, ale mam ambicje poprawic wszystko i chce byc najlepszy. Nigdy nie jestem i nie bede zadowolony bo na tym polega ten sport. aaa i nie wiem czy nie trzeba znowu silki innej szukac bo te hantle 45...... to mysle ze jest [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 69kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : najlepszy Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy (w tym ok. 2 miesiące na kontuzji, więc bez treningów) Uprawiane inne sporty : tenis, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa, sprzęt Kelton: stojaki, ławka regulowana ze [...]
[...] lepiej swoje ciało i skupiałem się na słąbych elementach boju, rozpisuję stałą progresję ciężaru na ok 10 tyg dodając wspomagające właśnie pod te słąbe punkty. Dla mnie najlepszy schemat pod ławę to klata dwa razy w tyg raz mocno raz lekko z tricepsem w dzień lekkiej a barki i plecy pomiedzy tymi dniami przy czym na barki zawsze wyciskam [...]
szpinak samo zdrowie:) najlepszy surowy i wybierac taki, ktory ma jasno zielone liscie, takie zywe, jaskrawe, ponoc najbogatszy w zwiazki mineralne itd
szpinak samo zdrowie:) najlepszy surowy i wybierac taki, ktory ma jasno zielone liscie, takie zywe, jaskrawe, ponoc najbogatszy w zwiazki mineralne itd Surowy lepszy ze względu na aktywność enzymatyczną, podczas suszenia może dochodzić do częściowej denaturacji białek (a więc i niektórych aminokwasów), podobnie glutation jest wrażliwy na obróbkę [...]
[...] trenować mogę tylko i wyłącznie w poniedziałek, wtorek i czwartek lub piątek. Tak więc mam 3 dni treningowe, ale 2 są pod rząd i tutaj pojawia się problem. Chciałbym robić FBW, ale w tej sytuacji chyba jest to wykluczone. Czy ktoś może mi pomóc co w tej sytuacji mogę zrobić i jaki plan były najlepszy? Z góry za wszelką pomoc bardzo dziękuję.
[...] (chowa się na zdjęciu pod ziołami i grillowaną papryką) trochę hummusu, pity i łyżeczka labneh i grillowanego bakłażana. Reszta jak na zrzucie. Po treningu byłam w kinie na Going in Style - film ok, relaks w kinie w piątki jest najlepszy ;-) /SFD/2017/4/10/9922efac0df644d5a03122ea6b336413.jpg /SFD/2017/4/10/efcc2d7182fd42f985f5efabb5681cc9.jpg
[...] na zdjęciu pod ziołami i grillowaną papryką) trochę hummusu, pity i łyżeczka labneh i grillowanego bakłażana. Reszta jak na zrzucie. Po treningu byłam w kinie na Going in Style - film ok, relaks w kinie w piątki jest najlepszy ;-) /SFD/2017/4/10/9922efac0df644d5a03122ea6b336413.jpg /SFD/2017/4/10/efcc2d7182fd42f985f5efabb5681cc9.jpg Na bogato.
[...] jest zabroniona przy trądziku poniewaz jeszcze bardziej zapycha Ci skórę. Tak wiec jeśli zależy Ci na dobrej kondycji skóry to nie kupuj. Zafunduj sobie s*******. Chyba najlepszy krem przeciwtrądzikowy z jakimkolwiek mialem do czynienia, A jakbym nie trafił na dobrego dermatologa to bym o nim nie wiedział ( ale spoko można zamówić sobie [...]
[...] rozważam wywalenie go 3x12 40/45/50 3x12 40/45/45 3x12 40/45/45 3x12 40/40/40 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x8 7/7/8/8 - tu pytanie - jaki jest najlepszy kąt do robienia tego ćwiczenia? 4x8 7/7/7/7 4x8 8/8/8/8 nie było moich siódemek, ale dałam radę 4x8 7/7/7/7 masakra, strasznie szło, jakbym co najmniej 15 [...]
Moim zdaniem najlepszy kąt skosu dodatniego przy wyciskaniu powinien się zawierać między 20 a 33 stopni, w zależności od indywidualnych predyspozycji oraz celów treningowych.
[...] posmakowałam medium to później już tylko coraz bardziej krwiste zaczęłam jesć :-D a już jka w porządnej knajpie podadzą steka, że tylko sika na czerwono, to niebo w gębie - najlepszy jaki do tej pory jadłam to w argentyńskiej knajpie z marynatą chimichurri. Najlepsza marynata jaką w życiu jadłam tak btw. **ale oczywiscie rozumiem, że można się [...]
[...] ja się z tego po prostu śmieję;-D Do zagrożenie życia to zbliża się kalkulator a nie ja8-) Lustro mówi prawdę a nie wyliczenia|-)Lustro mówi prawdę? A to ono każdego dnia mówi mi, że jestem najpiękniejszy i najlepszy a z zawodów przyjeżdżam z zupełnie odmiennymi wnioskami :-( Ten kalkulator jest dla przeciętnych ludzi a Ty jesteś inny sort :-).
[...] widzialem ale nie moge sobie przypomniec czy aby na bank tura. Nowosc tak? Śmialo pobaw sie w królika doświadczalnego %-) eee Xanax szlachcicu :D ja biedny zuczek na zamiennikach :D Niedzwiedziu : tez mam Zomiren jeszcze i podjadam ale chyba najlepszy imo jest Alpragen. Mimo ze wszdzie ta sama substancja to czuc róznice i z X mam lekkie zejscie.
[...] przełamania przyzwyczajeń, rano możesz zrobić omlet z płatkami albo bez, można jeśc śniadania białkowo-tłuszczowe. Ważne żeby dieta była urozmaicona, nawet jak znajdziesz najlepszy chleb, albo sam go zrobisz i będzie on głównym żródłem ww to nie będzie dobrze. Generalnie chyba wszystkie ww są szybkie - ryż 10 minut, owoce od ręki ;-) Wafle [...]