najlepszy

[...] zawody. W zawodach wzięło udział 12 zawodników. Pierwszą rozegraną konkurencją były walizki 130 kg x20 m i przetaczanie opony x8. Na początek miła niespodzianka osiągnąłem najlepszy czas 33sek. http://imageshack.us/a/img843/2875/ci21212604830252837.jpg Druga konkurencja to ciągnięcie tira w siadzie.Samochodzik nie stawiał większego oporu wiec [...]

[...] Trzecią konkurencją było przetaczanie opony. Do wykonania 8 obrotów. Ja wychodzę w drugiej parze. Opona to jedna z moich ulubionych konkurencji, co przekłada się na najlepszy czas 21,86 sek. który dało mi pierwsze miejsce. Znowu poczułem wiatr w żaglach. Czwartą konkurencją było trzymanie przodem ciężaru o wadze 25 kg. Utrudnienie w tej [...]

[...] to cudo 60 kg kulę . Żeliwna czarna i piękna w swej surowej prostocie. Jak na razie to od lipca trochę się relaksowałem . Dużo spacerów mało treningów. Jak na razie najlepszy mój wynik to kula 36 kg w drabinach 5s x (1,2,3) oraz wymachy jednorącz z 24 kg najlepszy mój wynik to 23 powt na minutę. Z ostatniej soboty było to 207 wymachów w [...]

[...] straconych z Macedonią. Mimo wszystko trzeba grać do końca, z taką postawą jak w pierwszej połowie możemy ograć każdy zespół. Wydaje się że Bogdan Wenta wreszcie znalazł najlepszy skład i widać było że bez Jurasika i Bieleckiego radzimy sobie lepiej, a Patryk Kuchczyński rozegrał chyba swój najlepszy mecz w kadrze. Pozostałe wyniki: (I) [...]

Dzięki za odpowiedz , co do tego ze plan nawet najlepszy nie daje powodzenia to wiem o czym mowisz dla tego tez intuicyjnie trenuje jak czyje ze 4 - 5 seri nie daje satysfakcji to dokąładam serii powtórzeń az czuje że jest ok kolejna rzecz że technika jest jednak najważniejsza to w jaki sposób chcemy pracować konkretna pratią czy też mieśniem [...]

[...] 425 V 197 Chleb żytni jasny 160 razowy pelnoziarnisty 88 Mięso z piersi indyka bez skóry 120 524 Tran 20 tran dwa razy po 5ml 20:00 ŁĄCZNIE: 300 VI 617 CFM Whey Protein Isolate 30 izolat jako ostatni posilke to nie najlepszy pomysl, lepiej jakies bialko ktore zawiera kazeine lub ser bialy, piers, ryba tez moga byc. 507 Oliwa z oliwek 20

[...] które zdobył. To jest już przesada odbierać Colemanowi chwałe tylko dlatego ,że ktoś uważa ,że kiedys kulturyści byli lepsi. Niestety to nie my decydujemy o tym kto jest najlepszy tylko zaawansowanie zawodników i sędziowie ,którzy ich oceniają.Osobiście mnie też sylwetki kilku kulturystów podobają się bardziej niż obecnego Mr.O ,ale Coleman [...]

Koza - wygrywa osoba, która osiągnie najlepszy wynik w WILKS. Czyli obrazowo jeśli kolega ważący 100kg wyciśnie 150kg a Ty ważysz 90kg i zaliczysz 140kg to z nim wygrasz. Jutro postaram się dać przykłady. Roni - 170kg to już godny wynik także przyjeżdzaj. Podaj jeszcze wagę. 90 packer - zapraszamy. Nie chodzi o wynik tylko fajną zabawę oraz [...]

[...] i skomponowac swój trening. Jedno ze starych powiedzen mówi „jedna kropla nie drazy skaly”, tak samo jeden, choc by to nawet byl najlepszy trening nie uczyni nikogo silniejszym, szybszym ani wydolniejszym Jeden trening wywola jedynie pewne zmiany BIOCHEMICZNE (krótkotrwale zwiekszenie poziomu kwasu [...]

[...] na partie skorygowane. Teraz zastanówmy się nad układem dni. Mówisz, że plecy na osobnej sesji. PON Klata Bic WT Nogi ŚR Wolne CZW Plecy PT Barki Tric Ten podział będzie najlepszy- plecy same, nogi same. Można by też niby z klatką triceps, a do barków biceps, jednak po dniu z treningiem pleców biceps mógłbym nie mieć wystarczająco energii. Do [...]

[...] drugie miejsce, jak zawsze mówię zawsze może pojawić się „ktoś z piwnicy” i był tak tym razem –„przegrałem” z mega zawodnikiem Kamilem – który później okazał się ponownie najlepszy w najcięższej kategorii wagowej, dla mnie najlepszy zawodnik zawodów ! Kulturystyka wagowa do 90kg no i Artur ponownie drugi, ponownie przede mnie Michał Krajewski [...]

FU mysle ze ciezko by mi bylo rozbudowac ramie do 43cm opierajac sie na "innych strukturach" ALEZ TYCH SRTUKTOR MOZE BYC NA PRAWDE WIELE, CHOCBY TLUSZCZ I BIALKO BALASTOWE, WODA+GLIKOGEN. KAZDY KULTURYSTA STARA SIE TYM WSZYSTKIM NAPOMPOWAC. PODSTAWA ISTNIENIA I METABOLIZMU TAKIEJ KOMORKI SA OCZYWISCIE WLOKNA KURCZLIWE, ALE MIALEM [...]

" ja cię będe nawracać aż będą z ciebie ludzie ." sog za ten text Center ma własnego anioła stróża Swoja droga rozpoczeło sie juz głosowanie na najlepszy test a co za tym idzie - wygranego pozdr.

[...] w porównaniu z chela mag b6 (tutaj go akurat nie uwzgledniłem) ma 2 - 3 x mniejsze dawki i do tego nie chelaty a jony. I to sie tyczy wszystkich pozycji w tym zestawieniu. poprostu moim zdaniem najlepszy wybór, bo po co przepłacac za coś co w działaniu jest takie samo jak produkt o połowe tańszy. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-24 14:29:34

[...] dzieciaki bez butów biegały całymi dniami zamiast klikać na fejsbuku, może faktycznie wyglądałoby to inaczej. Póki co regułą jest, że ludzie z ładniejszym stylem z reguły wygrywają, więc zgodzić można się tylko co do tego, że nad stylem pracować trzeba. Ale jak ten styl wyćwiczyć i jaki będzie najlepszy - tu pewnie nigdy nie dojdziemy do zgody.

[...] Żeby nie odróżniać aerobów od interwałów - litości. Co do FBW - przywykniesz, po mega ciężkich siadach zwykle robię cały trening, na dużym obciążeniu. Co do odczuć masz najlepszy dowód na to, że split to lipa jeśli chodzi o ciężką pracę na treningu. Większość ludzi nie dałaby rady robić porządnego treningu - więc ... klatka + bic, plecy + [...]

[...] i dlatego ,wiem ze zrobisz co chesz ,ale ja bym teraz powaznie pomyslał o nadbudowie miesni ,bo te dalsze redukcje nie maja sensu moim zdaniem. Trzeba troche wygladac jak facet ,a nie jak "szkirlet" Powtórzę to jest tylko moja skromna opinia ,ale Ty jedz sobie dalej swoim planem jaki uwazasz za najlepszy. soga oczywiscie puszczam bo jest za co!

f*** ! zabrakło w środku słowa " TRENINGU ". To najlepszy przykład jak bardzo trzeba dbać o precyzję słowa pisanego ! Brak jednego słowa - a całkowicie odwrotny przekaz. Dziękuję >>ojan<< za wyłapanie błędu - ostatnich dwóch postów już nie naprawię ale w natępnym tego błedu już nie będzie. A tak na marginesie .... Janie ; gratuluję wspaniałego [...]

Nagrody indywidualne: MVP turnieju: Osmany Juantorena (Itas Diatec Trentino) Najlepszy atakujący: Jan Stokr (Itas Diatec Trentino) Najlepiej zagrywający: Wallace de Souza (Sada Cruzeiro) Najlepszy rozgrywający: William Arjona (Sada Cruzeiro) Najlepszy libero: Sergio Nogueira (sada Cruzeiro) Najlepszy przyjmujący: Sergio Nogueira (Sada Cruzeiro) [...]

[...] sie sprawdza u Ciebie. Musisz sprobowac, sa ludzie ktorzy sie swietnie czuja na takiej diecie, sa tacy co sie do niej nie nadaja. Czysto teoretycznie nie jest to schemat najlepszy przy niedoczynnosci, ale prawda taka, ze kazdy jest inny i reaguje nieco inaczej. Dlaczego teoretycznie nie jest to najlepszy schemat przy niedoczynności? Mogłabyś [...]