Jeżeli masz dietę i ciężko Ci więcej jeść to polecałbym Ci mutant mass'a, nie jest to najlepszy gainer na suchą masę ale jeżeli ogólnie Cie nie zalewa to powinien być w sam raz. A jeżeli interesuje Cie jak najczystszy mięsień to MHP Up Your Mass. Dużo osób mówiło że Mutant Mass zalewa, mnie akurat nie zalał, powodzenia
Troche masci używałem, jak dla mnie epiduo najlepszy. Ale wiadomo na każdego działa co innego. Co do tetralysalu jade już drugą kuracje. Piersza trwała jakieś 6-7 miechów- wiekszość syfów zeszła lecz i tak pojedyńcze wychodziły. Po odstawiemiu trądzik powrócił, ale w znacznie mniejszym stopniu. Teraz druga kuracja- twarz właściwie czysta lecz z [...]
[...] ilości powtórzeń, aby wytrzymałość też była na dobrym poziomie. Są tu bardziej doświadczone osoby ode mnie i może one się jeszcze wypowiedzą, ale stałą progresję uważam za najlepszy sposób na wzrost siły. Jak by to powiedzieć im więcej czasu poświeczasz danemu ćwiczeniu tym mocniejszy w nim jesteś. Chcesz być lepszy w podciąganiu, musisz [...]
już kupiłem olimpa... czyli bcaa to najlepszy wybór i mi starczy czy dorzucić coś jeszcze do tego żeby diete uzupełnić czy cos? Zmieniony przez - AD.sfd w dniu 2013-02-20 21:12:11
jest chudo ale widać że zacząłeś coś ze sobą robić, wielu 16 latków chciało by tak wyglądać. Dokładaj masy z głową, mlody jesteś a w wieku 20 lat juz będzie konkretnie. Bardzo dobrze robisz że w tym wieku wziąłeś się za ciężary, imo najlepszy czas
[...] armwrestling. Jestem czytelnikiem branżowego magazynu KIF. W którym są pokazane w każdym numerze debiuty na zawodach siłowania się na rękę jak i przygotowania młodych jak i najlepszy zawodników w tej dziedzinie. Zawsze są rozpisane gdzie i kiedy odbywają się tego typu zawody. Polecam Ci jeżeli wiążesz z tym sportem jakąś nadzieje. Magazyn jest [...]
Najlepszy takover powaznej postaci w ostatnim czasie. Trec Team bije na leb na szyje ten naginajacy rzeczywistosc, przereklamowany do bolu srolimp. tak trzymac :)
Ja bym proponował galę Pride 10, jest świetna na początek, najlepszy Pride wtedy. Także Pride 3 - Sakuraba vs Newton - jest niezły. A z ostatnich to zgodzę się z resztą - Pride Shockwave i Pride 24 & 25. Z UFC dobrą galą było UFC 37, i nawet 40. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde [...]
tylko wez pod uwage to ze 4m z tych 10 jest zastawione przez szafu, pralki, zwłoki ittp....najlepszy cyrk jest jak ja robie barki sztangielkami, moge to robic tylko w jednym miejscu, i gdy robie wzniosy w bok to wale jedna reka w rure( nie ta z zegarami), a jak chcem podniesc do gory to wale w sufit... juz tyle sufitu przez te lezy na podlodze ze [...]
Co jak co ale jeszcze nie słyszałem ze się obijam .A co do tego co wyżej napisałeś jeśli to nie problem to mógłbym Cie prosić o plan który według Ciebie będzie dla mnie najlepszy? Może to być już istniejący na forum lub zrobiony przez Ciebie jeśli masz czas i ochotę .
[...] wziąć taki podział z planów podwieszonych tutaj w dziale. Ale jeśli Paatik wie coś więcej niż my i regeneracja czy miska nie będzie na odpowiednim poziomie to choć byś miał najlepszy plan treningowy świata to nic z tego na dłuższą metę nie będzie. Bo początkowo będzie jakiś progres bo zaskoczysz organizm nowym planem treningowym, ale szybko [...]
[...] zrobic pierw 4 cwiczenia na klate, a pozniej 3 cwiczenia na np biceps :), no ale jesli o to wlasnie chodzi zeby byly jak najlepsze efekty to ok, zmienie to :). ad 2) tu nie mam pytan :) ad 3) a ktory sposob jest najlepszy?? ja korzystam z tego ze ilosc serii (12-10-8-10 --> ale w niektorych cwiczeniach sa inne) i z czasem zwiekszam obciazenie.
Moja silownia%-)
