witam. poszukuję trenera do współpracy online. mógłbym prosić o jakieś rekomendacje? nie jestem zawodnikiem i nie zamierzam, uznałem po prostu, że ten dział będzie najlepszy do zadania mojego pytania.
Witam mam pytanie odnośnie biegania otóż staram się do wojska gdzie trzeba mieć czas 12:30 na 5 mój najlepszy wynik to 13:05 dzisiaj bylem biegać i miałem czAs 13:17 biegam juz około rok macie może ze jakieś rady jak polepszyć ten czas ? ( strasznie szybko się męczę oraz widzę że nie mogę dalej sie wybić i nie stawiam daleko nóg proszę o dobre [...]
Witam Panowie mam pytanie mam zapewne banalne dla was pytanie jednak wolę się upewnić robiąc to dobrze mianowicie chodzi o bicie hcg w najlepszy sposób. Hcg Rozrobione w 1ml strzykawka insulinowa 40j jednostek czyli 40j to 5000iu. Jednak dlaczego przykładowo po rozrobieniu hcg wychodzi mi niepełna strzykawka wychodzi około 30j czyli ze spokojem [...]
Witam Potrzebuje zregenerować organizm głównie chodzi o wątroba, jelita cały system trawienny plus spalacz tłuszczu. Jaki najlepszy byłbu zestaw. Pozdrawiam Mateusz Smith
Witam, w poprzednim poscie dowiedzialem sie do moich warunkow najlepszy bedzie drazek stacjonarny, co myslicie o takim? czy wykonam na nim wiekszosc podciagniec ? ten ksztalt wyglada tak ze nie bede mogl wykonac standordowego podciagania ? czy moze sie myle? oraz ten drazek ma wysokosc 209cm czy przy wzroscie 180cm bedzie ok ? [...]
[...] on również przyniósł walkę. Do tanga potrzeba dwojga. Jeśli ja próbuję walczyć, a ty po prostu stoisz tam i mówisz „chodź, chodź, chodź”, to głupie. Przyjąłem jego najlepszy cios w pierwszej rundzie. To może być jedyna runda, którą mu dałem. Ma dobrą pokerową twarz. Udaje: „o tak, nie jestem ranny,” ale nogi nie kłamały. Roz***em mu [...]
[...] i wywiadach. „Naprawdę go nie lubię, wygląda jak tchórz.” – powiedział Groenhart podczas wywiadu. Na co Doumbé odpowiedział: „Znokautuję go, a on zrozumie, kto jest najlepszy. I on to przyzna… jeśli będzie jeszcze żył”. 4-osobowy turniej wagi ciężkiej Dopełnieniem karty walk GLORY 76 jest ekscytujący 4-osobowy turniej wagi ciężkiej z [...]
[...] dla fanów UFC, aby zobaczyli kim jest Michael Chandler. Obydwaj są wspaniałymi zestawieniami, obydwaj walczą. Jak widzieliście oglądając moje walki, ci którzy uciekali, to najlepszy sposób, aby spróbować mnie pokonać, to spróbować uciec przed moją presją. Justin Gaethje i Tony Ferguson spotkają się ze mną w środku Oktagonu i będziemy się [...]
[...] tłuszczu, generalnie do tej pory stosowałem olej z pestek dyni, na łyżke i po jedzeniu bezpośrednio łykałem. Pytanie czy iść dalej w olej z pestek dyni czy są może jakieś inne lepsze oleje ? jest tego w sklepach od groma, lniane, z pestek winogron itp a może iść w MCT ? dieta na mase, jest jeszcze olej kokosowy podobno najlepszy, zawierający MCT
[...] 4) https://kelton.pl/product-pol-100-Otus-wyciag-do-sciany-HW6-Kelton-HEAVY.html i tutaj pytanie jaki końcówki wypadało by dokupić. Drugie pytanie jaką kupić ławeczkę i stojaki, z tego co widzę to największy wybór ma firma Marbo więc pytanie który model byłby najlepszy (moja waga w ciągu roku oscyluje 85-95 kg). Pozdrawiam serdecznie Jurek
[...] łączącej obydwu zawodników, Holloway nie jest zbytnio zainteresowany wynikiem nadchodzącej walki o tytuł wagi piórkowej. „Nie mam żadnych preferencji. Niech wygra najlepszy. Po prostu chcę, żeby naprzeciwko mnie stanęli najlepsi faceci. Kiedy to wszystko zostanie powiedziane i zrobione, kiedy te światła, kiedy te wywiady się skończą, [...]
[...] pytanie bo 800mg to 4ampułki i nie wiem czy bić za 1 razem całość czy rozłożyć to na 2 zastrzyki czy wg.rozbić to na cały tydzień i po 1ampułce dziennie ?Wydaje się to dość sporo jak na 1 strzał te 800 . No i przede wszystkim co przyniesie najlepszy efekt? I pytanie drugie : który wg. was boldek jest lepszy?Alpha Zeneca czy Merck?Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17lat i trenuje już ponad rok mam marne efekty w tym co robię, mimo że cały czas szukam odpowiedzi na moje pytania i próbuje robić tak aby mój progres był jak najlepszy... Lecz nic z tego nie ma ;// Nie szukam trenera personalnego tylko osoby która mogłaby mnie w jakiś sposób poprawić w tym co robię aktualnie. Trochę o mnie: Ćwiczę w [...]
Cześć, Zrobiłem listę trenerów godnych polecenia, ale nie mogę się zdecydować, który byłby najlepszy z nich? Macie jakieś doświadczenia z którymś, ktoś szczególnie przykuł waszą uwagę? Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-29 20:35:21
Witam, chciałbym wrócić po 5 latach przerwy do regularnych treningów. Przez przerwę w treningach przybrałem trochę na wadze i chciałbym zacząć od cyklu redukcyjnego. Zastanawiam się jaki rodzaj treningu będzie tutaj najlepszy czy zastosować klasyczny trening czy trening obwodowy? Zależy mi na redukcji masy i spaleniu tłuszczu. Pozdrawiam.
