najlepszy

Marek-dokładnie,bo taktyczne podejście do tematu będzie tu moim zdaniem kluczowe :)Doświadczony zawodnik będzie wiedział jak to rozegrać,jak rozłożyć siły i intensywność przygotowań w poszczególnych etapach rywalizacji.Wiadomo,że bardzo trudno będzie utrzymać szczytową formę przez dwa miesiące trwania konkursu.Moim zdaniem ten kto będzie wiedział [...]

Witam. Zamierzam zacząć trening FBW 5x5(http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91). Moim celem jest redukcja tłuszczu oraz przyrost siły, czy ten trening jest wystarczająco dobry czy są lepsze? Po treningu dodam jeszcze 30min. na rowerze(interwał) a w dni nietreningowe 1h zwykłej jazdy na rowerze(jak dam rade to może więcej). PS Stosowałem [...]

miałem również zamiar wspomnieć o Stathamie :D .A mam jeszcze pytanie na zaś do wszystkich: jeśli poprawię masę itd. to jaki najlepszy jest waszym zdaniem plan na rzeźbę? Nie koniecznie najszybszy , tylko przynoszący najlepsze rezultaty

Dla mnie tez najlepszy już od paru lat jest triceps . Chyba że jest mocno napuchnięty to wtedy pośladek

to znaczy dla ciebie najlepszy byłby prosty plan fbw w którym cwiczysz podstawowe ćwiczenia i budujesz porzadną baze i słe która = sie (przy dobrym Żarciu) MASE. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html TAK JAK TUTAJ. dopiero potem rozszerzasz sesje treningowe... ale jak uważasz :)

[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd341cf6e9b54e39aaf2c66e0b22cec7.JPG Lubię go najbardziej, bo świetnie tyra. Drążek w I serii mnie podbudował :-D Usłyszałam dziś najlepszy komplement ever. Babcia się mnie spytała czy przytyłam, bo mam taki tyłek wielki. Kochana \-) Miska na ten tydzień okrojona - 140b/70t/100w w siłowe, reszta 75w ;-] [...]

Ślusarz pokazał w poprzednim spotkaniu ,że piłkę potrafi przytrzymać. Jednego dziś środek pola to był dramat %-) Maniek najlepszy na boisku - wiedz ,że coś się dzieje %-)

Maly najlepszy :D Jak krecil kuhwa zawodowo :D :D

[...] trenuj tempo ( biegniesz 1,6km w zadanym tempie, niekoniecznie ultra szybkim, ale to ma być równy bieg na całym odcinku, potem przerwa truchtem 800m i kolejne powtórzenie w dokładnie takim samym tempie) a w drugim tygodniu prędkość i technika biegowa (skipy, odcinki 500m w tempie szybszym o ok 5-10 sek niż Twój najlepszy czas na jeden km)

I to chyba najlepszy pomysł - zobaczysz jak waga i jak samopoczucie (mnie np. bardzo zamulało na takich węglach)

Ok skoro i tak już spamuje. Czy zamiast ryżu brązowego, może być makaron/kartofle? I jaki makaron będzie najlepszy?

[...] jak kiedyś, a nie chciałbym się zawieść na następnej przedtreningówce. Niedawno skończyłem Mutant Mayhema i zupełnie go nie odczułem, kasa w błoto. Wolałbym także coś bez 1,3 geranium, a Vpx Friction chyba jest najlepszy z takich z tego co idzie przeczytać. To samo tyczy się formy potreningowej tzw budulca, jest coś lepszego od Storma ;) ?

[...] na nim wrażenia. Ogólnie myślę że najbardziej zamiataliby właśnie ekslpozywni kolesie, którzy mają super atak kosztem obrony np Guillard. Z cięzkich to sądzę że JDS byłby najlepszy na wielu przeciwników, i mówię to jako fan Reema (który JDS pokona%-)), ale praca nóg JDS byłaby świętym Graalem na ulicy. [...]

Nasi dzielnie walczą o awans do przyszłorocznego Eurobasketu :-) Wczoraj rozgromiliśmy Szwajcarię, a najlepszy na boisku był Marcin Gortat. Po 6 meczach zajmujemy drugie miejsce, które jest premiowane awansem :-) Decydujące mecze jednak jeszcze przed nami :-P 5 września spotkamy się z Finlandią, a 8 z Albanią.

dobry zapaśnik tez imo najlepszy ale tylko w przypadku 1 vs 1. Z dwoma i więcej przeciwnikami imo stójkowicz dużo lepszy.

właśnie kończe bałkana ale o jelfie słyszałem zawsze że najlepszy metanabol , a będę miał apteczną

Witam! Zamierzam zacząć kolejny cykl kreatynowy i chciałbym sie dowiedzieć jaki STACK kreatynowy jest AKTUALNIE najlepszy. Ostatni cykl skończyłem 8 miesięcy temu (Nitrobolon II). Zależy mi na STACK'u nie chce mono ani NO boosterow. Dzieki za odp.

TOYSY - gratulacje zdania egzaminu :-). Teraz ciśnij dalej z treningami, chyba, że ze szczęścia będziesz chlał do końca wakacji :-D darknes17 i NextOne - czemu narzekacie na szkołę? przecież to najlepszy i najbardziej lajtowy okres w życiu...

Witam ponownie, Dzieki za odpowiedzi. Po przeczytaniu artykulow, troche zrozumialem ale wciaz nie wiem jak trening bedzie najlepszy dla mnie? Czy moglibyscie mi cos zaproponowac? Czy sam mam napisac swoje propozycje a Wy ocenicie ktora z nich bedzie dla mnie najlepsza. Z gory dziekuje za pomoc!

[...] - 3 serie CZWARTEK -wspiecia na palce w staniu(maszyna) - 3 serie -przysiad tylni ze sztanga - 4 serie -wykroki - 4 serie -martwy ciag na prostych nogach. - 3 serie -wyciskanie wasko. - 4 serie -uginanie ramion w staniu podchwytem(sztanga) - 4 serie Ktory z nich jest najlepszy? Czy ktos moglby mi pomoc w ocenie tych planow i ewentualnej korekcie?