Najlepszy system ładowania kretki 20g: dwa tygodnie ON, tydzień OFF. I żadne tam jakieś mega super hiper turbo stacki tylko zwyczajne mono, można pomyśleć dodatkowo o Clenbuterolu albo opcjonalnie o T3.
wypowiedz juz widzialem, ale nie chcialem nic pisac bo nie raz szkoda slow. Do wszyskich i wszystkiego pretesje tylko nigdy nie do siebie. Skaldowo najlepszy gainer na rynku, sladowe ilosci wegli prostych, najwieksze czesteczki wegli vextargo, a ty piszesz ze tyle dextrozy. Ehh
ok podaję kilka linków: Carb Cycling dla idiotów :) http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1825995 Najlepszy moim zdaniem art: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=811783 Elite Fitness: http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?a=search&tid= To takie główne linki. Pzdr.
[...] co nie sprzyja wchlanianiu optymalnemu,natomiast po ciezkim treningu silowym, wiekszosc osob nie ma apetytu i je na sil czy pije shaki,natomiast po aerobiku jest najlepszy apetyt i przyswajalnosc jak na ironie kazdy skladnik b,t,ww powinno spozywac sie osobno, a jesli juz w 1 posolki, to w takiej kolejnosci, wegle-bialko fat,i jesli [...]
[...] partia to nie bebzon ale nogi. Są po prostu fatalne. Wyglądają jak by katował je tylko jednym dziwnym ćwiczeniem. Ale to taki typ budowy który ogólnie wizualnie nie jest najlepszy. Jako tako ogólnie musi mieć za***iste geny. Tyle lat z taką masą, narządy dalej pracują stawy dalej działają. Ważne że wpisał się do kart historii jako ten [...]
Błędnie rozumujesz. To że typ mezomorficzny jest dobry w sporcie nie oznacza że jest najlepszy biorąc pod uwagę przetrwanie gatunkowe człowieka. Każdy typ budowy ma swoje dobre i złe strony.
[...] Kupsem,a tylko jeden jak i drugi wie jak to było naprawdę.Pamiętam wywiad Andrzeja Bryla dla jednej z gazet,gdy współpraca między panami kwitła,jak mówił o A.Kupsie-najlepszy komandos w Polsce.Po zakończeniu współpracy z A.Kupsem nie był już tak miły w opisach co można zobaczyć w książce "Zawodowiec" i w wywiadzie udzielonym [...]
No dobrze byc moze przesadzilem ale, czy laczenie planu typu: Pon - biceps, triceps Sroda - klatka, plecy Piatek - nogi, przedramiona...jest poprawne? Chcialbym rowniez wiedziec jakie sa te najbardziej pomagajce dotyczace klatki, plecow, nog oraz przedramion, dajace najlepszy efekt cwiczenia ktore moglbym wykonywac.
no tak dzieki, ale za duzo mi to nie mowi jak dostosowac dawki zeby byl najlepszy efekt :P czy tak jak sobie to rozpisalem to jest ok ? duzo osob mowi ze to o wiele za duze dawki, hardcorowe a inni ze ok. nie wiem juz co myslec
49ers- czemu wciskasz mu jogurt owocowy jak już to naturalny, ale i tak najlepszy jest kefir. samurajka- po treningu nie pujdzie na pewno Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-27 18:34:23
[...] Wybrałeś walkę z Andy Sauwerem. Dlaczego akurat Andy? Przecież on jest mistrzem K-1 Max. Co myślałeś po podjęciu tej decyzji? Werren Stevelman: Cóż, jeśli chcesz być najlepszy musisz walczyć z najlepszymi stąd moja decyzja. Strategia mojego trenera i menadżera zakładała właśnie taki wybór i taką taktykę. Jaką masz strategie na walkę z [...]
[...] przed wypadaniem ze stawu polecam klinike św. Łukasza tam za wizyte płaci się 90 zł ale dokładnie się dowiesz co jest z twoim barkiem. Można wybrać operacje na NFZ za darmo z puźnym terminem (j mam dopiero na styczeń lub zapłacić 7200zł za termin wcześniejszy. Podobno dr. Brzózka to najlepszy specjalista w polsce więc lnajlepiej to zrobić u niego
[...] czy aby napewno stosujesz sie do zasad hst ? (jak tam maksy, jak progresja? opisz cos wiecej) po3 jak tam inne sprawy dieta, sen i inne czynniki które wpływają na efekty treningu co do planu nie jest on najlepszy ale widziałem gorsze heh nie wiem w sumie czy to dobrze czy zle... pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-27 15:52:52
dzisiejsze zakupy 50zl:/ a prawie nic.. Najlepszy Gainer Paczka z Olimpu ( poltora miecha czekania ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-27 15:34:19
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu będzie najlepszy do szybkiego spalenia tkanki tłuszczowej? Trenuje już 1 rok, ostatnio nastawiłem się na przyrost masy mięśniowej a teraz planuje właśnie spalenie tłuszczu. Mam do dyspozycji:l-karnitynę vitalmax'u, i thermo speed extreme olimpu. Odziedziczyłem te tabletki po kumplu bo za dużo [...]
[...] np: wycisk. płaskie = wyciska 10 razy 60kg i powtarza to ćwiczenie 5 razy. On ćwiczy tak pół roku, nie wiem jak to jest możliwe, że ja ćwicze 7 miesięcy i robie HST, czyli najlepszy trening na masę, a on robi coś takiego jeszcze na dodatek bez ŻADNEJ diety, tylko zawsze po treningu bierze białko, a wygląda o wiele lepiej ode mnie ( ma większą [...]
[...] ( 16.00 - 17.00) "Najczęściej są to: ziemniaki , jakieś mięso i surówka lub jakaś zupa. Tutaj niestety nie mogę bardziej sprecyzować. / ziemniaki odpadają niestety, najlepszy będzie ryż brązowy, dziki, kasza, lub makaron i białeczko + warzywa" Nie zawsze bedę mógł zrobić tak aby zastąpic ziemniaki lecz w miare możliwości postaram [...]
Mutant Mass 15lb Resealable Bag ??
