najlepszy

nie, nie moze byc jakis mars,ani snickers i czekoloada tez nie moze byc. za duzo tluszczu (na marginesie niezdrowego tluszczu). najlepszy rozwiazaniem jest carbo ale jesli nie to glukoza w ilosci od 0.5g do 1g na kilogram masy ciala, zaleznie od intensywnosci treningu. tylko na dluzsza mete nie ta gluzkoza nie bedzie dobra. wyjsciem jest tez miod [...]

jak chcesz karnitynę szczególnie w połączeniu z hmb to najlepiej się nada acetyl-l-karnityna, choć jeśli wybór ma być jak najlepszy a nie za dużą cenę/w stosunku do potencjalnych efektów i ich szybkości/ to proponuję jaikiś dobry spalacz typu thermo speed, czy meta burn Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-28 20:46:28

[...] mnie wcale skomplikowane, ale wskazówek zawsze udzielić mogę Byli tacy na sali co nie potrafili uformować szczęki i ćwiczył taki potem w nieuformowanym ochraniaczu - Ale najlepszy był tekst : -"nie mogę uformować szczęki... nie chce mi zmięknąć..." -"jak to nie chce, do gorącej wody wsadzałeś ?" -"tak.." [...]

[...] to on właśnie grał najwięcej meczy o stawke i to nie z byle kim Kuszczak - wreszcie znalazł pierwsze miejsce w składzie WBA i gra tam wyśmienicie Dudek - hehehe, nawet nie komentuje, ale to obecnie najlepszy polskich bramkarz Oto moja trójka na dzień dzisiejszy: Dudek Kowalewski Kuszczak senkju Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-12-29 10:18:48

Kwasior, zastosuj rady Outsidee i dodaj omega-3 to będzie ok. Na noc na prawdę najlepszy będzie twaróg. Wiele już pisano o wchłanianiu kazeiny, więc nie będę powtarzał, ale to na prawdę najlepsze białko na noc. Możesz je zastąpić oczywiście jakąś ostrovią z odrobiną tłuszczu albo sojavitem

Co do posiłków niskotłuszczowych, nie chodzi tu o wyeliminowanie tłuszczu ale jego ograniczenie. Zdaje sobie sprawe, ze tluszcz jest niezbedny chociazby do syntezy testosteronu, ale większe ilosci szczegolnie tłuszczy nasyconych to tez nie najlepszy pomysl.

Swój swego zawsze poprze a tak naprawdę to sensowniej byłoby poczekać na jego walkę finałową i wtedy dopiero zastanowić się komu się ta nagroda należy. Jak rozdają nagrody MVP to jeszcze powinni za najlepszy takedown, submission, KO itd.

[...] oczami calego planu z pewnoscia dla pelnego rozwoju warto zamienic cwizenia w jednym cyklu lub na jednym treningu robic podciagania na drugim cos na grubosc np podciaganie sztangi ale w moim odczuciu najlepszy jest martwy ciag :D i wjakim chwycie się najlepiej podciągać... tez warto zmieniac jesli tylko jeden to na szerokosc barkow podchwyt

[...] mlekiem wypijesz 16 g tłuszczu a jak na sam napuj to stanowczo za dużo.Bezpośrednio po treninu organizm domaga się ww i aminokwasów.A tłuszcz zwalnia ich wchłanianie.Także bleko po treningu to nie najlepszy pomysł.Po treningu najlepiej carbo z wodą ok 50g a od 0,5 - 1h po treningu solidny niskotłuszczowy posiłek i NIECH MASA BĘDZIE Z TOBĄ pozrdo

[...] do której nie ma się ani wystarczającej wiedzy, ani stażu, ani w ogóle potrzeby stosowania u osoby dopiero zaczynającej ćwiczyć jaką jest CKD jeśli chodzi o trening, powinna zacząć od nauczenia się formy wykonywania ćwiczeń a do tego najlepszy będzie zwykły trening obwodowy, na przykład ACT z ćwiczeniem wszystkich partii ciała na jednym treningu

rozumiem....dzięki serdeczne....ja niestety jestem ENDO ale są też tego plusy....bo treuje piłke nozną i może nie jestem najlepszy ale bardzo wytrzymały i im dłużej gramy tym w porówniu do reszty jestem lepszy :) tak znam takie przypadki że człowiek z ekto zmienia się w Endo z wiekiem....to jest spowodowane złym odżywianiem ?? czy poprostu z [...]

[...] tam pisali i pisuje grono fachowcow. A suplementacja to pewnie polecisz d-ryboze bo fachowcy pisywali ze jest 3 razy silniejsza od somatotropiny, albo dibecognaze magnum, najlepszy niesterydowy srodek, no i rzecz jasna legalne sterydy testosterol. Czytajac to co oni pisza plyniesz na mitach, komercyjnych mitach, ktore powstaly nie jako zasady [...]

[...] jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa mięśniowa, są po prostu olbrzymie i nieprawdopodobne, a wielu fachowców twierdzi, że Ronnie ma najlepszy grzbiet w historii kulturystyki. Jego układ ćwiczeń na grzbiet jest następujący: 1) Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 4 x 12 2) Podciąganie sztangielki [...]

[...] czy nie, nie powinno KRRiT obchodzic, bo skoro puszczaja takie ilosci durnych filmow w ktorych sa gorsze rzeczy pokazywane niz obijanie lezacego (byc moze nie jest to najlepszy przyklad, ale chcialem pokazac, jak niesprawiedliwie oceniany jest Pride). W filmach odstrzeliwuja sobie lby i wszystko jest dobrze, a tutaj lezacego sie kopnie i [...]

~~capoeira czy tsunami ? ~~ dziwne pytanie, tsunami to najlepszy styl!!! przecietny karateka trenojacy TSUNAMI moze bez trudu pokonac 20 dresow z kosami i bejsbolami.

najlepszy widok to osoba z dosyć zbudowaną górą i nóżki jak u lalki barbi; przynajmniej śmiesznie jest :)

[...] - Rosją (3:2) i Włochami (3:1). Finałowy mecz z siatkarkami z Italii był prawdziwym majstersztykiem w wykonaniu biało-czerwonych. Śmiało można stwierdzić, że był to bodaj najlepszy mecz reprezentacji pod wodzą Andrzeja Niemczyka. W Turcji pełnym blaskiem świeciła Małgorzata Glinka. W Chorwacji w pełni rozbłysła gwiazda Doroty Świeniewicz - [...]

Też bym sie zgodził że najlepszy "comeback" powinien być mecz Liverpool'u doprowadzili do remisu jak nikt w to nie wieżył, a później wygrali LM to powinien być dopiero "powrót"

[...] albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie dla mnie - najlepszy antykatabolik ). Dodatkowo effka wspomaga spalanie tluszczu, w takiej dawce mysle ze skutki uboczne niewielkie ( chociaz trzeba przetestowac na sobie ). Planuje [...]

i jeszcze jedno, zeby nie bylo, ze nie napisalem jaki trening wole. chciałbym wiedziec jaki trening by byl najlepszy gdy mam dostepna silownie w takich dniach. oczywiscie wolalbym trening na sile