[...] po tartanie Mój kumpel trenował w Gwardii Olsztyn, czy tam AZS'ie, nie wiem jak to się tam nazywa teraz, ale już w pierwszej gimnazjum robił czasy poniżej 3 min na 1000m, a najlepszy wynik jaki udało mu się osiągnąć to bodajże 2:42, czy nawet 2:39, teraz nie pamiętam dokładnie, wiem że był bardzo szybki na tym dystansie No ale przyszło LO, [...]
[...] fotokomórce we Wrześniu Jak mam połączyć treningi?? Nie znam niestety czasu na 1500m ale postaram się dzisiaj zmierzyć i jeszcze podam i sie spytam czy dam radę w 20 tygodni Oczywiście chcę pobić rekord szkoły na ten dystans bo wydaje mi sie że czas nie jest najlepszy Pozdrawiam Loobuz Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-12-12 14:03:46
Sołtysik ... jeden z lepszych nie znaczy, ze najlepszy. Idz do takiego, który da Ci skierowanie na artoskopie. Notabene troche dziwne, ze kaze rezonans, a potem ewentualnie arto, która co niby? ma potwierdzic rezonans? Sądze ze rezonas płatnie, bo na NFZ czeka sie miesiącami, a tak ktos musi zarobic. I po co dwa razy czekac w kolejce na cos, lub [...]
[...] Ornityny czyli , przynajmniej w teorii , składniki w wersji bardziej biodostępnej, szybciej wchłanianlnej , itp ja osobiscie stosowałem wlasnie tego (z estrami) i uwazam go za najlepszy tego typu produkt bezkreatynowy jaki mialem okazje sprobowac, nie mam porównania do 'normalnej' wersji, ale podobno tez sprawdza się swietnie (opinie znajomych)
Witam. Muszę zakupić gainera, którego będe spożywał tylko po treningu. Nie chcę wypijać w jednej porcji więcej niż 100 gram więc musi zawierać białka więcej niż 25 gram nawet 30.Cena bez znaczenia, chcę produkt najwyższej jakości węgli i białka. Smak to sprawa mało istotna. Co proponujecie?
Trenowal de la hoye, ostatnio przygotował Pacquaio do walki z De la Hoyą, efektem tego "golden boy" dostał w ****ę, a pac-man pokazał chyba najlepszy boks jaki wdziałem w tym roku
Witam chce rozpocząc trening redukcyjny i chciałbym sie zapytac jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu albo zestaw??Jakie suplementy mogą pomóc w pozbyciu sie tłuszczu bez utraty masy mięśniowej??Prosze o porade ponieważ jest to moja pierwsza redukcja(kiedyś trzeba)Dieta -500 kcal
musisz sie wziac za miske bo masz nawet wiecej w pasie niz ja ale ja waze ponad 10 kilo wiecej chyba ten pop sam bedzie najlepszy bo jak nie bedziesz trzymal michy to jeszcze po mietku bedziesz mial pona 100 w pasie a nie wiem czy bedziesz zadowolony sam z tego Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-11 21:08:17
Wiadoma sprawa jest ze najlepszy jest ryz brazowy, jednak jego cena jest dosc spora w zamian mozna jesc ryz dlugoziarnisty bo ma ok IG, jak jednak jest z przetworzonym ryzem np. Wafle zyzowe, ryz preparowany, makaron ryzowy, maka ryzowa ?? Jak sie rysuje spozywanie ryzu w takich postaciach ?
tez mam 3 pytania 1. jaki jest najlepszy sposob na radzenie sobie ze stagnacja bo wiadomo ze nie robisz/robiles krotkich cykli 2 jaka jest twoim zdaniem odpowiednia dawka gh ( cel przyrost miesni nie spalanie tluszczu)i pory dawkowania 3 co myslisz o przeczyszczaniu receptorow w trakcie cyklu za pomoca clena np?? ma to sens ? chyba ze znasz [...]
generalnie to jest normalne - chyba większość ludzi ma jedną stronę słabszą. Najlepszy sposób to asymetrycznie wykonywać wszelkie ćwiczenia - np 20 kopnięć na nogę słabszą, 10 na nogę lepszą, na skakance skakać więcej na tej słabszej nodze itd. czyli więcej czasu poświęcać tej "słabszej" nodze, bardziej ją obciążać Zmieniony przez - [...]
Który fbw bedzie najlepszy? Zrobilem teraz splita 2x po 6tyg z regeneracja, polecacie mi fbw ale ktory dokldanie? cwicze 2x w tyg bjj/vt DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
