Smak ananasowy bardzo dobry. Najlepszy stack kreatynowy pod wzgledem smaku jaki pilem, weglowodany robia swoje. Po pierwszej dawce nic nie czuje, nawet negatywnego dzialania kofeiny, wiec raczej nie jest jej duzo.
pytanie do Knife dzięki za podesłane linki z treningami, tylko nie wiem który był by dla mnie na początek najlepszy, najbardziej przypadł mi do gustu 5x5 BILL STAR tylko nie wiem jak określić ile to np. 60% ciężaru
Snoopy przede wszystkim wywal magnum !!! odzywka ta zawiera 4 gramy kreatyny w 100 gramach a Ty bierzesz 210 gram dziennie !!! po prostu przestan brac te odzywke i zacznij najlepszy cykl kreatynowy ze zwyklym mono ktore bierz tak: w treningowe bierz tylko po treningu 4 kapsy w nietreningowe 4 kapsy rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem mozesz [...]
[...] chciałam dobić do 10sięciu tygodni, obcinając powoli kcal lub zwiększając ilość cardio ale... 1. Jest listopad, robi sie coraz zimnej, redukcja w tym okresie to chyba nie najlepszy cykl 2. Nie mam żadnych celów sylwetkowych ani konkursowych (wycinka jest mi do szczęścia niepotrzebna w tej chwili, bo i do czego?) 3. Czuję, że mój organizm [...]
hej, moim zdaniem to mało masz tych kalorii. Posiłek 1 nie ma pełnowartościowego białka, mleko uht niestety nim nie jest. Szynka z kury sklepowa to też nie najlepszy wybór. TO WPC możesz zamienić na (nasze firmowe ALLNUTRITION sfd ma fajne promocje i super smaki) rozpuszczalność też dobra. Szpinaku nie wliczaj, a co do soczewicowych kotletów [...]
[...] - Trailer W walce wieczoru gali KSW 68 dojdzie do walki mistrzowskiej w kategorii piórkowej. Naprzeciw panującego mistrza, Salahdine’a Parnasse’a, stanie lokalny bohater i najlepszy polski zawodnik w tej kategorii wagowej, Daniel Rutkowski. Zobaczcie zapowiedź starcia, które odbędzie się 19 marca w Radomiu. Ostatnie bilety dostępne są na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wywal słodkie jogurty zamiast nich, zrób sobie pokrojone owoce z jogurtem naturalnym i rodzynki. Wywal majonez. Wiecej calorii niz skladnikow odzywczych. No i szynka. Mysle ze to nie najlepszy wybor. przed treningiem,piers,kasze,ryz,rybe po treningu tak samo.
[...] mocno czerwienić się ze wstydu. Nie chodzi tylko o wysokie (1:4) rozmiary piątkowej porażki w Poznaniu z biedną Wartą, lecz o to, z kim przegrali. W druzynie gospodarzy najlepszy na boisku Paweł Iwanicki jest... strażakiem, a jego kolegami z druzyny są sprzedawca i właściciel komisu. To jest początek tego pięknego artykułu jak jest dalej to [...]
dzisiaj 34,5 km czas koło 3,2 godziny pulsometr pokazał 3620 kalorii, starałem się jechać w przedziale 130-150 puls = 1,36godziny _ wtedy wydatek energii jest najlepszy do: obliques: to co mam zmienić ?
[...] dla mnie najważniejszy :) Wesołych Świąt! Jak na pierwszy raz w życiu to te pompki na poręczach ładnie wyszły :-) A rywalizacja zawsze była jednym z elementów tego konkursu, zresztą nie ma nic złego w poprawianiu swoich prób i walce o jak najlepszy wynik :-) Jedni walczą o lepszy wygląd i kratę na lato, inni bawią się rywalizując w ćwiczeniach.
Tak to wytłumaczcie po co w takim wypadku robić podział wg kat. wiekowych , skoro jedna osoba robiac najlepszy wynik i opłacajac tylko np. dodatkowe dwa wpisowe , zgarnia 3 pierwsze miejsca w juniorach seniora i weteranach ??
[...] min LPA to beda klikac po kolei w tematy, jak zrobisz na LWA to beda pisac na chama, jak od danej liczby sogow to zacznie sie wymiana ^^ Mysle ze pomysl ellisa narazie najlepszy, te pytania wyskakiwalyby do pewnej liczby napisanych artow np 100, co daje w sumie 500 pytan, a zeby na nie odpowiedziec tez pewnie beda musieli sie troche [...]
Wg. mnie pomysł Tomota jest najlepszy. Powinien byc temat podwieszony większymi pogrubionymi , mrugającymi, kolorowymi (i jeszcze innymi rzucajacymi sie od razu w oczy )kolorami w którym bedzie nie kupa linków tylko takie obszerne FAQ i np. Pogrubione pytanie i odpowiedź. Ponadto wszyscy wiemy, ze najwiecej osób pyta sie jak brać kreatyne czy np. [...]
nigdzie mi nie pomogli...
