najlepszy

[...] na odżywianiu i porządnym treningu, musisz dać coś z siebie, żeby mięśnie miały bodziec do rozwoju. Jako początkujący bazowanie na 6 powtórzeniach w każdym ćwiczeniu to nie najlepszy pomysł. Bierz proste FBW z 3 podstawowymi ćwiczeniami Przeczytaj uważnie ten artykuł. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony [...]

jak to zwykle bywa - najlepszy sprzęt mają ci co najmniej potrafią. zamiast ćwiczyć robiłam zakupy online :D %-) };-)

trójbojowy, czyli szeroki na całej długości, a nie ze tył 25cm a przód 8 albo cały 10 ;-) chociaż z pewnością pojawi się pełno wpisów ze pas jest zbędny, nie chroni przed przepukliną a wręcz przeciwnie itd. ale skoro chcesz to najlepszy z tego co mi wiadomo jest ten do trójboju

do trójboju najlepszy jest

[...] cały dział dla Lejdis? Wiem, ale raczej tam nie zaglądam %-) Ps. Ten filmik to nie jest poprawny instruktaż wiosłowania jednorącz. Za bardzo nie mogłem niczego "dobrego" znaleźć, więc ten wydał mi się najlepszy. W takim razie podrzuć jakiś prawidłowy instruktarz, bo przy niektórych ćwiczeniach wcale nie jest tak łatwo znaleźć filmik bez błędów.

dokładnie orzeszki solone nie najlepszy wybór

i pisze ze jest najlepszy dla endo

malina dla mnie najlepszy

nie atakuję tylko to straszna nieprawda - ten smak jest droższy bo jest najpopularniejszy i najlepszy :) proste Może i przesadziłem sry, ale po prostu zwaliło mnie to z nóg...

Myślę że to nie najlepszy pomysł .

tak samo ja chce jechać na mistrzostwa świata w mojej kategori najlepszy wynik to 267,5 kg i co mam zrezygnować ??? to po co rywalizacja w sporcie dla mnie to dodatkowa motywacja :) rezygnują z podejść słabiaki którzy chcą iść na łatwizne i szybko zgarnąć nagrody a niestety to powinno kosztować wiele poświeceń ora przelania potu

[...] mało kcal. Na Twoim miejscu podbiłbym węgle tak do 150, żeby później miec możliwośc ich cięcia, ale najlepiej sam poczytaj i zastanów się jaki układ makro będzie dla Ciebie najlepszy. Ziemniaki możesz jeśc, jest to wartościowe źródło węgli. Chlebem razowym (o ile to faktycznie chleb razowy, a nie karmelizowany) urozmaicaj ryż, kaszę i płatki [...]

No i jaki z tego wniosek koleżanki szanowne??? Worek najlepszy na wszystko!!!! Żeby jeszcze zarabiał... A wibrator można sobie dokupić %-)

Według mnie najlepszy możliwy plan: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu_Trening_dla_zaawansowanych_i_nie_tylko-t352409.html

Zabrzmi dziwnie ale kupa to najlepszy posiłek mojego dnia \-) Widzę że i Pan Marek zawitał w moim dzienniku :-) Postaram się wrzuć coś z treningu. Problem taki że b.często trenuje sam. I często na różnych, mniej lub bardziej podejrzanych siłowniach :-P Postaram się jednak coś nakręcić na dniach :-) Teraz film z porannej kawy. Trochę gadam jak na [...]

Jak to jest z tym białkiem, czytałem ze najlepszy izolat, które wybrać? Są jeszcze połączenia 6 form, np hi-teca lub teraz sfd, jakie białko polecacie, poprzednio miałem mex america. Jak to jest z odpornością termiczną takiego białka? Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-17 00:31:28

najlepszy jest hydrolizat, ale to też dla bogaczy :) kup zwykłe WPC, nie ma sensu przepłacać za izolat.

j/w, hydrolizat najlepszy ale bierz wpc bo i tak nie zauważysz różnicy

[...] sen, relaks itd. A nad to wszystko dochodzi jeszcze genetyka ;-) Mimo wszystko uważam że kulturyści są przewrażliwieni na punkcie przetrenowania i katabolizmu ;-) najlepszy crossfitowiec Rich Froning trenuje 3x dziennie, a jego "rest day" to 1,5godziny na rowerze w dobrym tempie. Sylwetkę ma taką że w klasku na MP mógłby śmiało [...]

obecnie nox pump jest przecietniakiem. dziala ok, ale bez rewelacji. zdecydowanie lepiej shock mi podchodzil kiedys jak mial 1.3 moj najlepszy przed treningowiec