SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepszy

  • ale tutaj nie wklejamy planów- ogólnie nie jest on najlepszy, serii mało, choc nie wiem co masz na mysli pisząć o rozgrzewce w ćwiczeniach głownych dla każdej z grup możesz zacząć od 85-90%* CR, co przy miesiącu i wzroście na każdym treningu o 5% da na koniec 100-105%, więc byc może dojdziesz do poprawy swoich wyników.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 19:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale właśnie nogi mam mocno rozbudowane, codziennie mam treningi, jeżdżę na rowerze do tego basenik i naprawdę są efekty.Dlatego szukam jakiegoś programu i nie wiem, który będzie dla mnie najlepszy.16 lat, 78 kg 185 wzrostu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 23:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzeba czekać co KSW powie a co do Kornika to raczej trochę nie sprawiedliwe by było dać mu teraz Irokeza bo ostatnio wygrał i teraz powinna być walka o pas z Puhakka bo to najlepszy kandydat , też nie ma co sprowadzać od razu jakiegoś zagranicznego zawodnika co nie walczył nigdy u nas i od razu walke o pas mu dać , wg mnie powinni zrobić drugi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2012-01-08 14:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biore 300 na klate

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] To że staczał walki to jest fakt. Już sam fakt jak ciężko trenował, że miał stosy, tysiące książek o sztukach walki, że to była jego największa pasja, no i gadanie że jest najlepszy na świecie uszło mu na sucho, to chyba świadczy o tym, że nie był tylko aktorem. Wszyscy którzy z nim trenowali, żywili wobec niego podziw. Pojawiał się na różnych [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 18:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leyus strzelił focha bo o pochodzeniu zydów pisalismy%-) a co do tych diamentowych tarcz to chyba najlepszy mozliwy sposób,bo nic lepszego nie znalazłem%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-08 23:10:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 23:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o przetłumaczenie.;D

    Post
    Sztuki Walki

    1. Klimatyzacja - jest być i koniec całego. Jeśli nie może trwać 3 minuty w ringu i nie może odzyskać w ciągu 1 minuty później, nie ma biznesu w nim. Boks to najlepszy trening, gdyż obejmuje wszystko - trening siłowy, zwinność, wydolność tlenową, beztlenową pojemność, szybkość i moc. Jako takie musisz ćwiczyć wszystko w sposób logiczny i dobrze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2012-01-09 08:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest do wymiany. np. o 16 masz podwieczorek,gdzie nie ma wogle bialka. Daj tam przykladowo jogurt naturalny z twarogiem i jakis owoc. Chleb to tylko razowy ,ale tez w nie za duzych ilosciach. ogolnie poczytaj w dziale odzywianie i wklej tam swoja diete do oeceny . s.m.p.a sie wypowie i wtedy bedzie git , bo on jest najlepszy w tym wszystkim ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2012-01-10 11:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Essien kozak , formie jak byl to dla mnie zdecydowanie najlepszy DM, dotego potrafi jeszcze dobrze uderzyc z dystansu pytanie czy dojdzie do formy takiej jak wczesniej po tak dlugim czasie przerwy

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 15:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko które lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw trec najlepszy z tych.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2012-01-10 19:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabianie atlasów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dokladnie najlepszy wolny ciezar

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-01-10 19:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 seriach czułem juz nie zle przedramię a później to juz była miazga :-D to ćwiczenie dobiło za każdym razem mnie na maxa Ręce takie spompowane ze szok 8-)8-) To jest najlepszy Plan treningowy jakim dotychczas ćwiczyłem Ciężki ale czuje ze beda dobre efekty. a po treningu siłowym ,napiłem sie BCAA i poszedłęm na Orbitrek-20 min spal [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 21:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Powodzenia w licytacjach, niech wygra najlepszy :) Pzdr

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9608 Data: 2012-01-10 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzymanym na barkach z przodu a nie na karku i martwy ciąg z kapturami(wszystko po 6 ruchów razem daje 36 powtórzeń na serie).trening co 2 dzień,i po 2 serie bo tak czuje najlepszy progres,3 treningi tym samym ciężarem potem zwiększam o 2,5 kg.mówie ci polubisz w hooy%-) trening 10x10 z nrd(orginał) to 10 seri razy 10 powtórzeń stałym [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 02:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Braciaki w poszukiwaniu masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tych przerw na trochę ciężej się robi ale nadal ciężar za mały. coś się nie moge wpasować. Zamiast zapyerdolu na treningu to jest lipa %-) ------ Trzeci trening i najlepszy jaki mi wszedł do tej pory to ramiona i barki: A1. Pompki na poręczach 10x10 (40X0) 10s x 10p x CC 10s x 10p x CC + 5kg A2. Młotki oburącz na ławce 45st 10x10 [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10205 Data: 2012-01-11 16:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    [...] zamień na indyka (w kurczakach są hormony, a żadna dawka hormonu nie jest nam obojętna) - nabiał ogranicz do 150 g i unikaj jogurcików, a jak już to naturalny bez cukru (najlepszy byłby taki który w składzie ma tylko mleko i bakterie, ale o taki trudno u nas) - w każdym posiłku miej węglowodany, białko i tłuszcz, tylko w wieczornym unikaj [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10737 Data: 2012-01-11 18:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 10 restauracji moze jedna jest dobra ciapackie - zalezy co masz na mysli to mowiac, pakistanczyk ci powie ze indyjczycy to wszystko to samo gotuja, pers ci powie ze kebab najlepszy, kurd zrobi ci taka owce z enie poznasz ze to owca, malezyjczyk kurczaka w bananie i anansie takiego ze nie uwierzysz ze da sie tkaie curry na slodko zrobic a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 01:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] domem ale tez nie jadlem jeszcze, bylem raz w zydowskim sklepie kupilem chlebek jakis zydowski (nie mace ) i bardoz pdobny byl do polskiego nawet niezly ale 2.5 z amaly bochenek to sry, wole stottie (cyz jak sie tma psize anzwe tego chleba geordie) albo kurdyjski ktory kosztuje 1 funt za 4 chleby i to jest najlepszy chleb jaki w zyciu jadlem!!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 01:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o TREC MAGNUM 8000

    Post
    Odżywki i suplementy

    np. PVL Mutant Mass, ja się tam an gainerach nie znam, wpisz w google "najlepszy gainer" i trochę poczytaj :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2012-01-12 19:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan z wodą jest dobry, jakie wymioty i gorzki?%-) Banana z mlekiem 9/10 Banan z wodą 7/10. Jeszcze dzisiaj przyjdą do mnie Nougat i Wanilia to napiszę który najlepszy%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-13 13:31:21

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 13:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bazie jogurtu naturalnego http://desmond.imageshack.us/Himg404/scaled.php?server=404&filename=12012012462.jpg&res=medium obiad makaron z kurczakiem z cebula i czosnkiem ( najlepszy posiłek jak do tej pory %-)) http://desmond.imageshack.us/Himg809/scaled.php?server=809&filename=12012012463.jpg&res=medium kolacje - mintaj pieczony z warzywami i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10861 Data: 2012-01-13 13:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)