[...] to miala byc typowa dieta rozdzielna, musialabym jesc wszystko osobno. tu na forum tez bylo troc "Przedtreningowy posiłek, oparty na węglowodanach złożonych będzie najlepszy dla tych, którzy robiąc masę powinni stracić troszkę tłuszczu. Na przykład płatki owsiane zmieszane z proszkiem proteinowym wolno się trawią, dostarczają stałego [...]
[...] bazujesz/bazowales na slabych weglach wiem ze mozesz - na masie jak najbardziej ale jak przychodzi co do redukcji/rekompu - kakao/owoce na noc z jogurtem - nie jest to najlepszy pomysl jesli faktycznie planujesz redukcje - wedlug mnie nie potrezbnie po pierwsze bo poziom bf masz na baaaardzo niskim poziomie ale twoj wybor jesli zdecydujesz [...]
Byłam dzisiaj w sklepie na siłowni po rękawiczki, miły pan zakładał mi na rękę rękawiczki no i ustaliliśmy ,że jutro wpadnę bo ma sprowadzić mały rozmiar. najlepszy jego tekst : ojoj ale masz dobre ręce. --------------------------------------------------------------- Trening: *45 min biegania *mały trening wytrzymałościowy : 7 obwodów jak [...]
[...] posiłków vitalmaxa. Zapamietaj ze odzywski sa tylko wspomaganiem do diety, tak wiec jezeli nie masz ulozonej diety szkoda kasy na wspomagacze. Co do treningu mysle ze ze najlepszy bedzie poki co FBW. Poczytaj podwieszone posty i sam sobie skomponuj plan. Jednak jak juz powiedzialem nie oczekuj niewiadomo czego,2 miesiace w tym sporcie to [...]
[...] mam pola za domem - kolano pobolewa. Ech, takie głupoty a tu łokieć tu kolano, kalectwo. Ale, człowiek uczy się na własnych błędach. Wiecie co, poniższy filmik jest najlepszy: http://www.youtube.com/watch?v=4o8g2E6xlnw&feature=related ___________________________________ Tak, klateczkę uwielbiam robić W ogóle, czego ja nie lubię? [...]
nie chce zakładać nowego tematu zeby nie robic syfu ale tez mam klopot z wycelowaniem w propa, laduje ktos teraz Testolic albo Testovis? nie chciał bym undera, jaki najlepszy apteczniak na tą chwile przy czym jeszcze łatwo idzie rozpoznac czy aby nie wałek? Zmieniony przez - karah_133 w dniu 2010-04-07 23:15:22
[...] o uszy, że jest coś takiego jak szynka z piersi z kurczaka. Nadaje się to do diety? Jak na razie nie mam wyliczonych wartości BTW, ale staram się odżywiać jak najbardziej zdrowo i "kulturystycznie" Tą szynkę jadłbym w kanapkach do szkoły, zamiast sera białego, ponieważ po lekturze doszedłem do wniosku że nie jest to najlepszy wybór.
Teraz Barcelona pokona Inter ( kibicuje interowi), Bayern rozwali Lyon. Finał: Barcelona- Bayern. WYgra Barca. I mysle ze barcelona wygra LM jescze kilka arzy z rzedu bo to najlepszy zespół świata( ale ich nie lubie).
kolego, Up Your Mass to wg wielu najlepszy gainer na rynku. Doskonaly sklad i smak. Jednak cena zaporowa, bo to i tak uzupelnienie diety, wiec wg mnie zainwestowalbym w cos tanszego i po prostu poszedl na ilosc a nie jakosc. Up YOur Mass to zdecydowanie produkt dla ludzi bardziej zaawansowanych, ktorzy licza kazda kalorie co z czego itp. Z [...]
[...] nienaturalnych ruchów pozwalając na pracę z wolnym ciężarem. Jestem przeciwnikiem smithów i tym podobnych metalowych wynalazków wymuszających ruch. Jedyne co powinno wymuszać tor ruchu ciężaru to grawitacja i dopasowana do tego technika, a więc ostatecznie samo ciało decyduje jak najlepiej coś podnieść. Rack- najlepszy dla porządnego trenowania.
[...] by pasowało jakiś tran albo jeszcze co innego? a zwykły vigor albo vitaral zły? -podobno tłuszcze zabezpiecza stawy? jeśli tak to jaki tłuszcz zwierzęcy roślinny z czego najlepszy? - i dalej nie dostałem odpowiedzi czy ten zwykły z biedronki to syf? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2010-04-09 13:36:30 Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu [...]
Jak Ci zalezy na agresji to halotestin jest najlepszy. Czlowiek lapie taka kur..v.e maxymalna. Sama fina tez podnosi agresje. Ale stosowanie jej samej bedzie z koleji przyczyna slabego libido co moze byc przyczyna depresji
A ja mam pytanie odnosnie kapturow. Ile serii i powtorzen robic szrugsy? Czy moze robic 2 cwiczenia na kaptury? Chce pogrubic szyje a to najlepszy sposob.
W udzie mam 63 cm i to źle wygląda w lustrze. Dietę low carb wybrałem z tego względu, że mam zamiar spalić trochę tłuszczu zachowując przy tym mięśnie bądź je powiększyć, słyszałem, że choćby w redukcji i trening na masę jest najlepszy.
Potrzebna pomoc przy diecie
