[...] ( troche sie boje zalania) a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli bedzie ok to w przyszłym tyg dorzucam kolejny posiłek i będe wcześniej wstawał żeby były odpowiednie [...]
[...] w pięknym stylu wywalczył drugiego seta, który dawał mu awans do półfinału Federer awansował z pierwszego miejsca w grupie, mimo porażki z del Potro. Oni opraz Murray mają po dwa zwycięstwa, a także stosunek setów 5:4. W tej sytuacji decydujący okazał się bilans gemów, który najlepszy miał Szwajcar, a drugie miejsce przypadło Argentyńczykowi.
[...] czeka mnie w pracy: 7. twaróg z jogurtem 8. jajka sadzone w sosie z fasolką 9. migdały Spożyta woda: ~2 litrów i będzie więcej Komentarz: Dieta utrzymana, wszystko w jak najlepszym porządku. Wczoraj udało mi się zjeść jak należy - trochę długa przerwa między wpc-80 i twarogiem (~5h), ale dałem radę. Przepis na dziś: Jajka sadzone w sosie [...]
Ja też lubię trochę Djoko, ale w półfinałach turnieju który kończy sezon powinni grac zawodnicy, którzy prezentowali swój najlepszy tenis, więc cieszę się że Denko awansował Wyniki VI dnia turnieju Masters Single Davydenko vs Söderling 2:1 (7:6, 4:6, 6:3) Nadal vs Djokovic 0:2 (6:7, 3:6) Deble Mirnyi/Ram vs Dlouhy/Paes 2:0 (6:7, 4:6) [...]
Tu nikt nie mowi ze nie ma dobrej omki.Kazdy mowi ze malo antka turka na rynku ale ja mialem,jak mozna trafic antka to tym bardziej omke. Wogole mysle ze patrzac obiektywnie omka to i tak najlepszy wybor z mixow ,patrzac ile jest orginalnej susty na rynku to i tak omka jawi sie jak dziewica w porownanie u do susty.
[...] od razu całość, a potem zmieniać, bo ktoś się nie zakwalifikował, dlatego Twoje pierwsze typy Siwy uznaje za ostateczne, a drugich nie biorę pod uwagę Komunikat TVP: Nasz najlepszy skoczek – wskutek błędu sędziów – nie zakwalifikował się do konkursu. Zaprezentuje się jednak w innej roli – razem z Włodzimierzem [...]
[...] Myślę, że trochę niespodziewanie padł łupem Romorena. Świetnie zaprezentował się młody Niemiec Pascal Bodmer oraz jego rodak Uhrmann. "Słabo" Austriacy, z których najlepszy Wolfgang Loitzl zajął "dopiero" 3 miejsce Z Polaków najlepiej spisał się Kamil Stoch, który był 24. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-28 16:49:40
robilem i A6W (niestety) iwszelakie ABS i inne najlepszy jest trening z 3 prostymi cwiczeniami na kazdy rejon pomysl tak logicznie jaki jest sens (pod koniec A6W) trzymac prawie caly czas napiety brzucg przez te nie wiem ok 30 min ?
[...] lepiej zastapic kosztem bica/trica. Dorzuc tez do jednego z planow cos na lydki, np wznosy. No i Aeroby bo to przede one w polaczeniu z FBW najlepiej pala tluszcz: tutaj najlepszy rowerek, kajak, orbi.Do biegania lepiej zejsc z masa w dol, no i wazne sa dobre buty. Po treningu aeroby nie dluzej niz 30-40min, a DNT mozesz zaczac od 40 min [...]
Najpierw zajmij się odpowiednią dietą oraz treningiem. Odpowiednio zbilansowaną dietą oraz treningiem jesteś w stanie spokojnie zwalczyć większą ilość tłuszczu. Po za tym tak jak wcześniej pisał kolega wybrałeś nie najlepszy moment, święta sylwester. Jeżeli miałeś już do czynienia z spalaczami to proponuje zarzucić Lipo packa do tego bcaa.
Enis - jeżeli mówisz o własnych preferencjach, to ok. Ale trudno zgodzić się z opinią, że jeżeli suplement BCAA ma więcej glutaminy, to jest lepszy. Bo tak to dojdziemy do absurdalnego wniosku, że czysta glutamina to najlepszy preparat BCAA.
[...] sobie wszystko wzmacniac a nie sie forsowac na hurra.Do maja masz czas dobrze sie poinformuj ,wrocisz do formy ale to trzeba wszystko z glowa. A i tak mowie ze dla ciebie najlepszy bylby dlugi cykl na cypio i boldzie w twoim przypadku na takie stopniowe zwiekszanie wagi i sily wydaje sie to byc idealne. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]
puma puma puma ;p
