Witam mam pytanie, cwicze kulturystycznie od okolo 1,5 roku, byly to przemyslane treningi, bez wiekszych przerw - wiekszosc na mase i chcialbym zaczac cwiczyc pod trójbój. Jaki trening bylby dla mnie najlepszy? Jaki bys mi polecil na poczatek, tak aby przyszlo jak najwiecej sily? Z góry dzieki za odpowiedz
[...] to zmielony ser z mlekiem i kakao strasznie ciezko mi wchodzi (narazie dodaje coraz mniej cukru i przyzwyczajam sie do tego smaku, ale nie chce sie katowac). Wiem, ze na noc najlepszy jest nabiał, ale może da sie twaróg czymś zastąpić (serek wiejski ?) Bo nawet jak sobie zrobie twaróg z cebulką to kiepsko mi wchodzi. Najlepiej żeby dało się to [...]
[...] Essa. No ale to moje subiektywne zdanie na podstawie fotek kto wie jak to wszystko na zywo wygladalo aczkolwiek tylko Gaspari wie jak to jest z tymi ukladami, kasa kasa kasa chociaz moze to taki znak dla Cedrica, ze jeszcze nie jest najlepszy i niech nie spoczywa na laurach tylko zapjerdala Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-15 11:07:35
[...] nie złapie ale... Jeśli Alvisi jest drugi a pregrywa wg mnie w pozach z Kefalianosem na : biceps, przodem, brzuch, klata bokiem nie mówiąc już o bicepsy tyłem (wg mnie najlepszy Kefalianos!)to coś jest nie tak w sędziowaniu albo sędziowie widzieli coś innego niż pokazują zdjęcia i filmy. Cedric akurat nie pokazał szału i 4 miejece akurat. [...]
Robienie A6W to nie najlepszy pomysł. Ćwicząc jakąkolwiek partię mięśni potrzebny jest odpoczynek, a robiąc A6W nie ma żadnego odpoczynku przez 42 dni. A dla autora sog :) Zmieniony przez - uran0s w dniu 2010-08-14 21:30:57
liczby wyglądają ok. aero już podchodziło pod wytrzymałość. spalone kalorie - ważne jest ich źródło, ale tego oczywiście nawet najlepszy pulsometr nie pokaże. dobry zakup myślę.
[...] Przeciwnik bije ileś tam ciosów - Mike wszystkie unika. Nastepnie sam zadaje lewy sierpowy i jest po walce. Dla mnie nikt tak nie potrafił. " Dlatego tyson jest dla mnie najlepszy bo ja patrze na prime a nie na cienie zawodnikow a do tego Tyson mial ADHD co czynilo jego walki widowiskowe jego mina i zaangazowanie w uderzenia .... kocham to
ciekawy pojedynek sie zapowiada. Randy, mistrz strategii i dobry zapasior kontra jak na razie najlepszy bokser,ktory dostal sie do MMA. Ciekawi mnie sprzedaz biletow z tej gali i nastepny przeciwnik dla kaczki
siema wszystkim ciwiczyłem kiedyś przez 9 miesięcy brałem odżywki np nitrobolon kreatyne masówki rużnego typu miałem rocznom przerwe i teraz chcę powrocic na silownie od jakich odżywek zacząc aby mieci najlepszy efekt??? pomużcie
a macie jakieś zabiegi? ja mam laser, magnetronic, fonoforeze, krioterapie, wirówki i elektrostymulacje mięśnia czworogłowego codziennie. Nie wiem, który z tych nich jest najlepszy ale muszę powiedzieć, że odkąd je mam czuje znaczną poprawę:)
[...] allahy, unoszenie nóg wisząc na łokciach i spięcia leżąc) Tak się zastanawiam czy robić tak jak robię czy zacząć robić ABS II czy jakiś inny program, chociaż ABS II chyba najlepszy, bo na pewno nie a6w . jak ktoś ma jakieś sugestie to piszcie aha i jeszcze pytanie czy brzuch robić do maxa czy określoną liczbe powtorzen? czytałem tutaj gdzies [...]
marta mam pomysła to wydrukuj zdjecie daj swoj numer, rozwies na miescie ogłoszenia z napisem "Poszukiwany" i moze sie znajdzie zrobisz casting który najlepszy bedzie
[...] http://www.youtube.com/watch?v=TzPB6I9R6LE&feature=related Generalnie mi również trudno zakwalifikować Morrisona do określonej grupy. Potrafił walczyć jak najlepszy swarmer- właściwie tutaj właśnie na upartego bym go umieścił. Miał piekielną siłę uderzenia. Jeden z najlepszych lewych sierpowych. Jednak obok tego jak wspomniałeś [...]
dla mnie obiad bezsprzecznie najlepszy.....cedric -po prostu rozczarowanie-za bardzo go chwalili,az w koncu sam uwierzyl,ze wygra-gorzej wyglada niz na mistrzostwach usa....3 miejsce to tez chyba za duzo na taka forme... ruhl-wg mnie tragedia-ma miesnie jakims syfem tuningowane:zwroccie uwage co mu sie z piersiowymi porobilo-ma przy mostku [...]
2010 IFBB PRO Europa Supershow
