[...] WORLD CUP 2010 Pierwszy raz w historii corocznego „Pucharu Świata Zawodowców w Armwrestlingu - Nemiroff World Cup – Sopot 2010”, podczas zmagań najlepszych armwrestlingowych zawodowców z całego świata (ponad 100 zawodników międzynarodowego formatu z 16 państw świata) poznamy najsilniejszego kierowcę samochodów [...]
PLAN TRENINGOWY Na razie nie jest najlepszy ale będą poprawki. Poniedziałek: Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej serie/ ilość powtórzeń 1x8 2x8 3x6 4x6 5x4 6x4 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 1x8 2x8 3x6 4x6 5x4 6x4 3. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 1x8 2x8 3x6 4x6 5x4 6x4 4. Krzyżowanie linek wyciągu górnego [...]
Briggs ma niezly łeb,trzeba to przyznać i warunki... Co do walk,trochę bład zrobiłem,ze dałem Highlighty ,bo jak patrzę ,to nie widać tu jakiegos mega zjazdu Lennoxa... To raczej radzę na you tube obejrzeć całe walki Briggs vs Lewis i Vitalij vs Lewis,bo tu to średnio widać cały czas akcja...I nie jest to proste do zobaczenia Najlepszy zjazd w [...]
Po prostu nie każdy ma genetyke i za***ista tolerancje na towar. Poza tym zrób sobie test, kup np.deke nasza z apteki i jakis najlepszy under jaki masz. Po rozkreceniu sie tego undera,wbij naszą dekę na 3 tyg,zobaczysz różnicę :) Ogólnie duże znaczenia mają też środki i ich pochodzenie. Im większa dawka nie znaczy lepsza,a sajdy większe na pewno. [...]
[...] jako zwyciężcę Phila i od Cutlera zależy jaką formę pokaże. Ale jak wspomniałem na początku tego posta- jak sędziowie zareagują na olbrzymiego Kai'a, bo może on zarówno wygrać jak i być 4 za Cutlere, Heathem, Martinezem lub nawet Jacksonem ;] Scena wszystko zweryfikuje i wygra najlepszy. Ale i tak Sandwich16 Heath będzie wyżej jak Martinez.
Witam, najpierw ankieta: 1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178 wzrost, 83 waga, mały fat. 3. CZAS REDUKCJI: 2 miesiące przed, 3 miesiące wakacji= 5 miechów ostrego cięcia ;] spadło z 93 kg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki). nie jestem w stanie na razie podać. Trochę tłuszczyku jeszcze zalega, szczególnie tam, gdzie [...]
Pozwolę sobie odświeżyć, bo to tylko 2 miesiące, a ciągle nikt nie odpowiedział :P W Przemyślu znam jak narazie te kluby SW: 1. Przemyski Klub Karate Kyokushin - sensei Ryszard Makara, cena za miesiąc 50zł, treningi są tak: pon. 18;30, wt. 17;30, śr. 16;30, czw. 17;30 i pt. 16;30. (ja tu trenuje, jestem zadowolony, jedyna wada - mało ludzi, więc [...]
[...] brawler z solidnymi zapasami i parterem. Mamed to fajny zawodnik, ale w sumie niewiadomo co ma być jego najlepszą stroną i jak ma wygrywać walki z mocnymi zawodnikami. IMO najlepszy z Polaków jest Błachowicz, powinien stoczyć ze 2 walki w Bellatorze albo SF Challengers z jakimiś słabszymi zawodnikami i budować rozpoznawalność. Dobrze, że już [...]
[...] po odmowie odbycia służby wojskowej i wyjazdu na wojne w Wietnamie dostał zakaz pracy w latach 1967-1970... Ali bez wątpienia nigdy nie osiągnął szczytu swoich możliwości.W najlepszym wieku dla boksera nie rozwijał się,a jest to wiek w którym bokser nie jest jeszcze na 100 % ukształtowany...(25-28 lat). Mógł dac wiele świetnych walk...Wrócił z [...]
Phil i Martinez maja rowne szanse na top 3 imo Phil nigdy nie bedzie najlepszy, zawsze bedzie wysoko ale nigdy nie bedzie naj (chyba ze jego przeciwnicy beda w slabej formie), Phil mi sie kojarzy z takim Flexem. Flex byl drugi bo nie mial szerokiej klaty, podobnie jest u Phila, wszystko doyebane i dociete ale brak szerokosci klaty sprawia ze w [...]
[...] dziennie i dalo dobry efekt w moim przypadku sprawdzily sie najlepiej aeroby rano naczczo, tzn dokladnie wstawalem pilem porcje bcaa i na rower, dopiero puzniej sniadanie najlepszy bedzie dla ciebie rower ewentualnie szybkie marsze tak zeby tetno utrzymywac maks 130 bo powyzej to w miesniach spalaja sie najpierw cukry a nie a tak bedziesz [...]
Post prowokacja: No wracajac do rozmow sprzed roku bym siebie zacytowal, ze ciezko zeby Drwal do czegos doszedl, skoro nawet na scenie krajowej nie mial ZADNYCH osiagniec w jakiejkolwiek dyscyplinie (boks/kick/zapasy/judo). Wielkie szczescie go spotkalo, ze mial tak superowego menedzera, ze w UFC pozwalali mu po walce z Silva, powolutku trenowac i [...]
W posiłkach okołotreningowych nie powinno się dawać tłuszczy. Tu masz rację. A co do drugiego posiłku może nie jest najlepszy ale nie każdy ma możliwość codziennego jedzenia mięsa we wszystkich posiłkach. Chleb razowy jest tu alternatywą. Wędlina od czasu do czasu może byc zwłaszcza z indyka ale polecam też kanapki z serem białym.
"instytucja państwowa" 4 tygodnie praktyk - wystarczający okres http://i881.photobucket.com/albums/ac11/Meru0/c4.gif najlepszy motyw z KSW Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-09-21 01:13:29
no insulina to najlepszy antykatabolik, żadne bcaa czy gluta nie zabiezpieczy mięśnie jak ona, tylko ,ze wtedy na wysokim poziomie insy podczas aero smalcu nie popalisz, jedynie co to podkrecisz metabolizm, możesz dać slina przed aero, w czasie aerobów pic wegle, a po aerobach zjeść od razu posiłek.
[...] najszybsze uzupełnienie strat i dostarczenie odpowiednich składników budulcowych i dlatego choćby pod względem wchłaniania taki hydrolizat aminokwasów moim zdaniem będzie najlepszy - mozliwe, że tak jest, choć moim zdaniem jesli ktoś nie ćwiczy na czczo, to 5 - 10 czy 15 minut w jedną czy drugą stronę nie robi wielkiej róznicy dla zdecydowanej [...]
Victor Martinez IFBB Pro
