najlepszy

jak dla mnie chyba najlepszy prop ug na chwile obecną

eNd_ - przeczytaj co pisałem. No booster mnie nie rusza. Jadłem mono, jabłczan i stak. Najlepszy był zdecydowanie stak. Zależy mi na opiniach o tych suplach bo chce na wakacje wycisnąć wszystko z siebie.

Na masę na początku najlepszy jest FBW 3x w tygodniu. Ćwiczenia poruszające największą liczbę mięśni za jednym razem takie jak : przysiad ze sztangą,rumuński martwy ciąg,wyciskanie na płaskiej,wiosłowanie sztangą,wyciskanie żołnierskie(na stojąco z klaty),podciąganie na drążku podchwytem. Jesli kupisz sobie drążek to będziesz w stanei wykonać [...]

Który zestaw jest według was najlepszy? (PONIEDZIAŁEK / ŚRODA / PIĄTEK) A. pon: nogi i barki śr: klatka i plecy pią: ramiona B. pon: klatka i biceps śr: plecy i triceps pią: nogi i barki C. pon: klatka i biceps śr: nogi i barki pią: plecy i triceps

nano vapor to zdecydowanie najlepszy produkt jaki jadłem ,nawet shotgun wraz ze stormem nie zrobił na mnie takiego wrazenia jak vapor jedzony solo :)

ja bralem 90 kilo jak wazylem 85 teraz wazne 75 i spadlo do 80 kilo na klate generalenie extremalnie 85 bym jeszcze dal rade :P 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 to najlepszy trening ! :D tez tak cwiczylem ;p teraz cwicze sw i na silke nie wracam

[...] wazne 75 i spadlo do 80 kilo na klate generalenie extremalnie 85 (z tymi triczkami i odciem od klaty :P) bym jeszcze dal rade :P 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 to najlepszy trening ! :D tez tak cwiczylem na min onbciazeniach (15-30kg) heh i nie mialem pojecia ze moge miec taka sile i raz poszedlem na silownie w szkole kumpel zalozyl 50 [...]

Siłownia to najlepszy sposób na ukształtowanie sylwetki. Na razie jest Ci nie potrzebna, bo powinnaś zacząć od czegoś innego. To nie jest żart. A spacery przy takiej otyłości zmęczą Cię i zrobią to, co mają na początku zrobić. Nie jesteś przygotowana do intensywnych treningów, poza tym redukcję robi się zmieniając formę treningu po to, by nie [...]

[...] głównie wysoko przetworzonym jedzenie więc chyba jadłaś na zbilansowanej ,bo byś może stosowałaś np. nabiał lub inne produkty które są dla ciebie alergenne tyje się od nadwyżki kcal a nie od konkretnego produktu, wchodzi jeszcze w gre zbilansowanie i jakość węgli, a owoce jeśli to też nie do końca najlepszy wybór jeśli chodzi o jakość węgla

Ok, to jakbym zamówił pod koniec czerwca to tak do 1 tygodnia bym miał? A jaki rozstaw do sztangi 180cm bylby najlepszy bo się nie oriętuję za bardzo w wymiarach.

Twaróg urobiony w najlepszy na świecie sposób ...:D

[...] wypisywac, sama sie zorintujesz. To ogolny schemat stylu jedzenia jaki powinnas trzymac. Ostatni posilek nie powinen byc wczesniej niz 2h przed snem, slowem jedz przed snem, najlepszy jest wtedy twarog z warzywami (to taki przyklad, rownie dobrze moze byc kaz de inne zrodlo bialka) Do tego min 3x w tygodniu szybkie spacery, w stylu Nordic walkig [...]

Nitrix jest najlepszy, żadne tam oliimpy. 12 kaps dziennie i jest mega pompa i przyrosty :)

to za malo tego nitro bedzie mi nie chodzi oto zeby cykl trwal jak najdluzej tylko zeby efekt byl jak najlepszy

apo a pojaśnij co z treningiem nie tak? jeśli możesz to skoryguj go tak by był dobry, najlepszy Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2009-06-08 17:54:36

Siema chciałem sie dowiedzieć jaki trening jest najlepszy na mase dla ENDOMORFIKA PROSIŁ BYM O WYPOWIEDZ JAKIŚ SPECooW.

[...] m. płeć:kobieta wiek:20 lat, wzrost:170cm, waga:55. Mam sporo czasu na poprawienie szybkości tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Właściwie to biegam od niedawna, mój najlepszy czas na 400m to ok.67sek, mam ambicję zejść do 60. Da się? Mogę trenować 3/4 razy w tygodniu, jak trzeba to i częściej. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - CLeo__ w [...]

nie ważne że było jaki był efekt? ale masz rację jak masz kasę to możesz spróbować aczkolwiek, hp to imo najlepszy stak.

6x/tydzien to nie jest najlepszy pomysl przy twoim stazu i wieku i jeszcze przy celu jaki sobie założyłes

to będę próbowała w miarę możliwości iść z ciężarem w górę jak juz wyjadę albo inne plany wyjdą to bezczynnie siedzieć nie będę a najlepszy jest plan bezplan,bo jak planuję za dużo to zazwyczaj nic nie wychodzi dzisiejszy dzień DIETA I. placuszki (owies, 2jaja, słonecznik, żurawina) + jabłko II. kurak, orzechy ziemne, warzywka III. kurak, [...]