najlepszy gainer na masy

A co powiecie na GAINER'a ? Zastanawiałem się nad tą odżywką, będą ja brał na uczelni jako posiłek... Tylko potrzeba mi informacji, który gainer będzie najlepszy ? A co do treningów, to jade na testach WODYN'a więc tym to on się już zajmie... Nowy trening zaczynam od Marca, więc możę to przczyna źle dobranego treningu... Ale na ten czas jestem [...]

[...] masy...który z poniższych zestawów wybrać? - Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + kreatynka - Musli Gainer + Vita-min multiple sport + ZMA + Omega 3 + kreatynka - ACTIVITA Musli GainBody 3000g + 1200g + kreatynka + Vita-min - HI-TEC Master Mass 3000g + kreatyna + witaminy Wydaje mi się, że I lub II zestaw będzie najlepszy.

[...] poleciłbym typowo siłowy trening duże ciężary mała ilosc powtórzeń ok 4. ale poprawnie wykonane i do tego negatywne powtórzenia np przy wyciskaniu na klate czy barki. Gainer najlepszy na mase i słę - gain bolic 6000 przynajmniej 1 z lepszych. odpowiednie proporcje białka do węgli 1:4. No i dieta wysoko białkowa lecz węgle też muszą być.. przed [...]

Masz diete? zakladam po twoich wymiarach, ze nie masz jej lub masz a nie stosujesz na mase dla ektomorfikow najlepszy bedzie gainer. np. Gainer MCT z olimpu lub monster mass z biogenixa do uzupelnienia mozesz dodac jeszcze wysokokaloryczny olej MCT i powinno byc git Do tego jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie [...]

Spoko a wiec zrobie tak jak mowicie a jak stosowac w dnie kiedy trenuje i kiedy nie trenuje a jaki gainer byłby najlepszy i ile go brac w miarkach (ktore sa w pojemniekach)ktory jest najlepszy na przyrost masy?? P.S Dziek ze odpisujecie a tak wogole to sory ze zadaje tyle pytan ale nie chce niczego zapsuc jestem poczatkujacy. A.C.A.B

[...] cenię sobię szczerość i dlatego uważam że lepiej napisać że nie ma sie diety bo nie ma się czasu czy z innych tam powodów, wtedy wiadomo przynajmniej na czym się stoii i co takiemu człowiekowi polecic. IMHO przy braku diety i robieniu masy kluczem jest bilans kaloryczny, dlatego tak jak napisałem wyżej najlepszy bedzie gainer. pozdr.

[...] NAJROZSADNIEJSZYM ROZWIAZANIEM..NIE WDAJAC SIE W DYSKOOSYJE ZE WZGLEDU NA SWOJA ROLE POPROSTU USPRAWNIA TRANSPORT KREATYNY. a ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy na przyrost masy ale nie beztluszczowy i czy napewno sa one lepsze od starego poczciwego olimp gainer MCT? PROFI WHEY MASS..JEST NAJLEPSZA MASOOWKA OLIMPA ..ZAWIERA [...]

[...] Tak mi się zresztą wydaje – nie jestem zawodowcem. Odnośnie gainera i kreatyny to wiem że są jedne z lepszych. Chodzi mi bardziej o to czy takie połączenie da najlepszy efekt masowy. Biorąc pod uwagę że nie daje rady zjesc wystarczająco dużo węglowodanów w swojej dotychczasowej diecie. Piszecie że trochę mało tego zestawu. [...]

[...] a doping" : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106933&whichpage=1&crc=12153512 Art leonstara nt. diety sterydowej : http://www.sfd.pl/temat154092/ IMHO najlepszy art w dziale fitness (Dieta - zrob to sam) : http://www.sfd.pl/temat89657/ Btw potasu - srednie wartosci ok. 100mmol/litr a w osoczu ok 3,5-5 mmol/litr - Jesli w [...]

[...] 2800 11)przewidziane finanse na cykl 200 zł msc 12) uwagi i sugestie przez wkacje traning bez sprzetu pompki brzuszki podciągniecia, potrzebuje białka na redukcje; w sklepach proponuja mi metrx supreme whey albo monster beef, nie wiem co kupić ponoć beef nie każdy przyjmuje i co kupić izolat kocentrat czy matrix zeby był jak najlepszy efekt

Szczerze mówiąc nie liczyłem węgli,poprostu chciałem aby ktoś mi doradził,jaki będzie najlepszy...moim celem jest nabranie masy ok.7kg.i dlatego ten gainer,nie mam jakieś zróżnicowanej diety ale staram sie zjadać min 300gr ryżu i i piersi dziennie,do tego twaróg na kolacje z jogurtem bądz kefirem,staram sie w moje diecie umieszczać tuńczyk ,jaja [...]

14 lat to troszke za wczesnie jak na cwiczenie,poczekaj z 2 lata.A jesli juz koniecznie chcesz cwiczyć to na nabranie masy najlepszy bedzie gainer w twoim przypadku

tylko mój problem polega na tym, że nie zbijam na codzień wystarczającą ilość kalorii, nadążam jeść jakies 3, 4 posiłki, które bywają małowartościowe. Dlatego chciałem kupić coś na uzupełnienie diety, z tego co wiem to chyba gainer najlepszy... Ale białka mam niedobór, muszę mieć go ok 2,2g/kg masy. Dlatego pomyślałem o jakiejś serwatce

Na poczatek powinienes zwiekszyc liczbe posilkow do 6 czy 7 jesli nie jestes w stanie tyle zjesc jedynem wyjsciem bedzie gainer najlepszy bedzie dla ciebie gain bolic 6000(100g zawiera 15g bialka i 80g wegli)moze stanowic jeden oddzielny posilek albo bierz po treningu dziennie powinienes spozywac okolo 3500 kcal to bedzie 1,8-2g/kg bialka, 2g/kg [...]

Kreatyne sobie daruj, na przybranie masy to najlepszy jest dobry gainer np SMP oraz jakieś białeczko np Hi Tec Protein 90 a jeśli masz mało kasy to ovopol !!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu Zmieniony przez - dawcio163 w dniu 2018-06-08 15:05:39 cm3 5g przed tr i mono 5g po tr, w dnt 5g mono o dowolnej porze bcaa przed lub w trakcie treningu okolo 1g/10kg masy ciala tribulus tabsa przed snem gainer jesli musisz to najlepszy czas bedzie po treningu i zalewa zle zywienie, a nie suplementy

jak widzę po focie to nie masz masy w ogóle.. moim zdaniem najlepszy byłby gainer magnum 8000 4kg, sam brałem i na prawdę polecam. Dobra cena i dobrze się robi na nim masę tłuszczowo-mięśniową

[...] to strata kasy przeciez przy kreatynie trzeba i tak pic sok winogronowy itp a ten d-ribose czy vanadyl sa podobno od tego lepsze a ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy na przyrost masy ale nie beztluszczowy i czy napewno sa one lepsze od starego poczciwego olimp gainer MCT? czy l-glutamina zastepuje aminokwasy ?dlaczego mam ja [...]

[...] - Frequently Asked Questions by Si2uiel Pamietaj by na kazdy gram spozytego bialka spozyc 24kcal z innych substancji odzywczych . Dlatego z gainerow jakie wymienil Danone najlepszy wydaje sie gainer MCT, gdyz cechuje go najwieksza "anabolicznosc". Co do suplementow i odzywek to w zasadzie wszystkie wymienil juz Danone ale polecam [...]