najlepsze strony

[...] jak narazie z mniejszymi sukcesami. Za cholere nie wiem oco ci teraz chodziło. Bzdura! Co ma wiek do tego? Skoro zdrowie dopisuje?! To że wygrywa z zawodnikami którzy swoje najlepsze lata mają daleko za sobą. Z kim powinien wygrać jeszcze Peter żebyś nazwał go dobrym zawodnikiem? z Godzillą? Zrozum to co napisałem , a nie odwracaj kota ogonem. [...]

Witam. Bardzo bym prosił o pokasowanie wypowiedzi nie na temat (ostatnie strony posta). Koledzy robią sobie pogaduchy w poscie "najlepsze teksty na sfd", na skutek czego temat stał się nie do ogarnięcia. http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_sfd_vol.2.-t534301-s24.html dzięki z góry

Madzia - nie pomylił się - ma taką dysproporcję Ale to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie - jesli takie rozne kg naklada specjalnie - by az tak asymetrycznie trenowac przez dlugi czas, rozumiem ze jeden bark go boli i go lzej cwiczy, a drugi zdrowy normalnie (?) No madre takie podejscie chyba nie jest, raczej w takich unilateralnych problemach [...]

[...] pewien czy to dobry pomysl (mam za soba dopiero tydzien cwiczen, ale czuje ze bardzo szybko moj organizm reaguje na kolejne treningi)? - czy moze mi ktos powiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia na rozbudowe wewnetrznej strony miesni klatki? - czy stosowac duzo cwiczen aeorbowych? gdzies czytalem, ze bardzo to pomaga, a z drugiej strony moze [...]

[...] ale czuje ze bardzo szybko moj organizm reaguje na kolejne treningi)?zrób 4 tygodnie ACT, później mozesz przeskoczyc na 3 dniowy - czy moze mi ktos powiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia na rozbudowe wewnetrznej strony miesni klatki?Wyciskanie sztangielek łączącz je w koncowej fazie ruchu. Srodek powiększy się wraz z rozbudową całej klatki [...]

W portugalii sredni zarobik to jakies 800 euro, w Hiszpanii troche wiecej. No i pracuje sie w jakis chorych godzinach, typu 9-13 i od 17-20. Choc z drugiej strony mam wielu znajomych ktorzy twierdza, ze Barcelona to najlepsze miejsce na ziemi do mieszkania.

[...] siadu przedniego 3x120 3x130 3x140 3x150 5x3x160 komentarz trening po 4 dniowej przerwie średnio się robiło, ale nie było źle w rwaniu trochę mało dynamiki, w podrzucie najlepsze podeście zrobiłem na 110 z poszerzonym chwytem o 1cm z każdej strony (tyle wystarczyło żeby ładnie weszła w barki) Ciągi już dynamicznie. W wyciskaniu z kaptura 8 [...]

każdy ma jakieś słabsze strony ja mam niezłe barki, ale nic mi to nie pomaga bo obręcz malutka jak u dziecka. klata też zawsze słaba była. Najlepsze miałem zawsze plecy.

[...] Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi, trzymajcie się! PS: Ale takie ćwiczenia na czczo w moim przypadku chyba nie najlepsze rozwiązanie, dzisiaj sobie [...]

ostro zostałam zjechana, ale niech każdy spróbuje co dla niego najlepsze... ja np. jestem niezłą alergiczką i nie trawię błonnika zbyt dobrze i rzeczywiście po mięsie nie mam problemów :P także widzisz, dieta z duża ilością błonnika, którą wszyscy tutaj zalecają jest dla mnie niedobra, ale nie neguję jej wartości.A jeśli dieta z grupami krwi to [...]

[...] wniosków z Twojej strony, sam nie jestem w stanie stwierdzić skąd tak nagle kable się pojawiają...wcześniej totalnie nie bylo mi widać żył a teraz zastanawiam się nad tym czy duże znaczenie na ich pojawienie miało stosowanie xpanda... z tym, że właściwie najlepsze efekty pojawiły się po rozpoczęciu wlaśnie tego treningu, który stosuję obecnie

[...] się już doczekać nowego startu. Bolid VJM03 jest już gotowy i jeździ na testach, a wstępne oznaki na temat jego konkurencyjności są dobre. Życzę Force India wszystkiego co najlepsze w nadchodzących sezonach – dodał Brytyjczyk. Szef zespołu Vijay Mallya dodał: Chcielibyśmy podziękować Jamesowi za jego poświęcenie i wkład podczas [...]

[...] w szerszym chwycie. Z drugiej zaś strony w wąskim chwycie cięzarowcowi gorzej jest wybić górę, dłuższy tor ruchu sztangi i ramion do pełnego wyprostu niż w szerokim dlatego ciężarowcy muszą znaleźć dla siebie najlepsze ustawienie. Przy Twoich czysto amatorskich i ogólnorozwojowych ćwiczeniach szerokość chwytu nie ma zapewne większego znaczenia

frex7 podwojnie dzielony- z 4-ma dniami treningowymi -to wydaje mi sie najlepsze w tym przypadku; patrz poprzednie strony gdzie takie plany juz były.

@ Apokalipsa Napisałeś mi: podwojnie dzielony- z 4-ma dniami treningowymi -to wydaje mi sie najlepsze w tym przypadku; patrz poprzednie strony gdzie takie plany juz były. Niestety mogę chodzić na siłkę tylko w ciągu 3 dni w tygodni bo przez reszte jestem bardzo zajety. Proszę abys klarownie mi napisał czy ten plan się nadaję (cwiczenia/serie), [...]

[...] strony wczesniej) ale temat sie rozkręca i wszyscy mają z niego brecht. wszystko za sprawą tego tajemniczego PB http://www.photoblog.pl/koksy szkoda ze wykasowano z niego najlepsze fotki, ale i tak dają rade. oto cały temat http://www.sfd.pl/Koksy_z_piwnicy_%3A_Czyli_ich_blog-t429684.html a teraz przejdźmy do pozdrowień (to stwierdzenie [...]

ludzie wybaczcie ze przytaczam to ze strony 108 autor Trol ale naprawde bardziej MEGASNEGO wpisu nigdy nie czytalem. Tekst by muzykkrt: "co mi dalo? to ze jestem teraz cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, [...]

Spam idzie pełną parą koleś mówisz że w hooj ale z drugiej strony, trzeba było by dostarczyć z ryb czy innych rzeczy co taniej nie wyjdzie, a mięcho w sumie najlepsze jem 2* 250g piersi z kuraka i 1* 200g piersi indyka

[...] Grzbiety - jakby lepiej, dla utrudnienia 2 litrowa butelka trzymana za glowa - roznica niewielka - trzeba zwiekszyc ciezar. ABS II p1 x2 no comment Sprinty: Czasy nie najlepsze - a szkoda. Mialem juz dosc sil by zrobic 6 odcinkow. Zgaduje ze te nieszczesne 0,6 s jakie dzielilo moj dziesiejszy najgorszy od poprzedniego najlepszego to moze [...]

[...] na tajlandzkie prostytutki. Urlop przecież nadchodzi. 17. Kobiety Żołnierki. Zwabiaj je do swojego samochodu obietnicami alkoholu i wielkiego penisa. Sklepy wojskowe to najlepsze miejsce aby je znaleźć. Uprawiając sex z nimi rób to tak glośno żeby polowa campu wiedziała co z nią wyprawiasz. Po wszystkim niech sobie wraca na pieszo do [...]