najlepsze

no wydajesz sie troche wiekszy niz patrzac na wymiary co napisales :D uda najlepsze, bf widac ze podobny jak przed testem

[...] a więcej” należy rozpatrywać właśnie pod takim kątem – nie jako „nie chce mi się zap*****lać”. Jeżeli wciąż masz ruchową nad-aktywność do wypalenia, zap*****laj sobie w najlepsze. Gdy jakiś czas temu publikowałam wpis o Lauren Brooks, wciąż mimo wszystko podchodziłam do tematu trochę jak pies do jeża. Jak to, mam robić tak mało by zwiększyć [...]

jak wpuszą mnie na zaplecze to przywioze wam troche łakoci \-) Pewnie najlepsze zostawisz dla siebie, aby szerokie bary to bylo to %-)

wiedzialem ze tekst jest znajomy ale zeby wziasc tekst kogos z forum i popisac sie jako autor to z lekka bezczel jest, najlepsze jest to tak jak mowil Knife dal to w dwoch miejscach i gdyby nie to ze jednym z nich bylo SFD to pewnie nikt by sie nei zorientowal

[...] dobre korki dla tzw. “wyborowych strzelców”, mi osobiście się źle grało ale to z pewnością ze względu na smukła stopę. Znajomy gra w nich i mówi że są najlepsze właśnie dla tych którzy szczycą się precyzyjnymi strzałami. NIKE TIEMPO LEGEND III (FG) - Klasyczne korki Nike, wykonane ze skóry naturalnej, ogólnie bardzo dobre i [...]

[...] Ciekawe jakby było w pełnych siadach że dupą sięgasz prawie ziemi :-) . Dla mnie przed kontuzją siady były najlepszym ćwiczeniem lepszym niż MC , w nich osiągałem też najlepsze rezultaty... Powodzenia. :-) Dokładnie ;) chociaż wiem jak to jest mieć 200kg na plecach xD pełny przysiad (na zaliczenie) pewnie 185kg by poszło :) ale ja akruat [...]

[...] w dużej mierze tłuszcze nasycone. W ketozie można się jej nabawić, bo po prostu produkujemy insuliny tyle co kot napłakał. Najlepsze dla poprawienia insulinooporności, czyli najlepsze na uwrażliwienie się na insulinę wg. mnie jest jedzenie 2 posiłków dziennie z węglowodanami złożonymi o jaknajniższym IG (najlepiej w pierwszym posiłku dnia i [...]

Najlepsze. Ale takie porządne, na wolnych ciężarach i złożone ćwiczenia.

powinno się robić tak 2s unoszenia 1s zatrzymania i 3 s opuszczenia jako jedno powt stosując ok 60%CM to daje najlepsze efekty w fbw

[...] nie moglem normalnie i siedziec dluzej, chociaz lekarz powiedzial ze z cwiczeniami koniec na amen, drugi jak zobaczyl moje plecy (rok intensywnch treningow,plecy chyba mam najlepsze), to powiedzial ze juz nic wiecej nie zrobie, chociaz mu mowie ze mam jeszcze taki i taki problem z kregoslupem. Jedyna rada to dobry fizjoterapeuta i perfekcyjna [...]

[...] że taka bezpieczna ilość fruktozy to 25 g, ale może komuś w łapki wpadł jakiś artykuł poparty badaniami czy coś, jak to faktycznie wygląda z redukcją by przyniosło możliwie najlepsze rezultaty? 2. Mam wątpliwość co do posiłku po treningu czy tak jest dobrze- białko + pł. owsiane, czy może zostawić samo białko, a po godzinie np. zjeść kompletny [...]

flying ja wkońcu sie doczekałam sztangi i tak długo zwlekałam .Wkoncu mezusiowi kazałam poszukac na allegro sztangi i obciazen ,bo nie wiedziałam jakie beda najlepsze.Najlepsze było z przesyłka kurier oznajmił ,ze on powyzej 30 kilo nie wnosi,cienias jeden .Wziełam ta sztange i posłzam ,a jemu głuipo sie zrobiło .Oczywiscie nie wtachałam jej na 4 [...]

charon a jak ty to sam robisz ? jak mozesz to opisz bo to by było najlepsze a jak myslicie czy takie kiełki mogłyby zastapić otreby przenne?? moze nie tyle zastapić co być alternatyw raz na jakiś czas.

ja pije dziennie ponad litr mleka, pół litra kefiru i pół litra maslanki a do tego 500gram sera białego i 200 gram srra zółtego i jak tego nie zjem czuje sie źle! mleko jest najlepsze! Zawiera duzo wapnia, białko, łatwo przyswajalną laktoze która dodatkowo ma niski indeks glikemiczny! U mnie 90% białka pochodzi z nabialu. Każdy organizm kiedy sie [...]

[...] to jest w stanie wytrzymac ok 10 lat ( sa tacy ktorym siada wczesniej, jednak wszyscy ktorzy stosowali orale w kazdym cyklu- predzej czy pozniej maja prpoblemy z watroba ) wapn i magnez osobno najlepsze sa w płynie podane jako zw. organiczne 250mg jonow magnezu po treningu 300 - 500 jonow wapniowych do sniadania wraz z wit C 500 mg pozdr mc

MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO [...]

Jakie białko najlepsze (białko referencyjne), co o tym decyduje?? Strzelam: decyduje głównie ilość aminokwasów egzogennych? Prawda czy fałsz? Jedzcie, więc dalej białko z jajka zamiast żółtka oraz pierś z kurczaka zamiast.... Czym gorsze białko (skład aminokwasowy) tym więcej trzeba opychać się takim białkiem, aby było cacy proste jak budowa [...]

http://www.sfd.pl/temat228378/ W trakcie obróbki część wartości odżywczych zawsze zostaje utracona, więc omega 3 również, ale nie spotkałem się z dokładnymi badaniami na ten temat. Najlepsze metody to gotowanie na parze, wędzenie i duszenie. Poczytaj to http://www.sfd.pl/temat228180/ "niewiem co lepsze smażona, w panierce, na glebokim oleju [...]

[...] i się zastanawiam czy na barki nie dać czegoś takiego: Ciężkie unoszenie jednorącz bokiem ( nie aerobik ale naprawde ciężkie ćwiczenie, lekko pochylony do przodu i w bok, najlepsze ćwiczenie na barki jak dla mnie, kozak w dym. ) 4x8-12 ( biore hantle na 8 powt i co tydzien dokładam po 1 powt, jak dojde do 12 to cięższe i w kółko, zaczynam z [...]

powodzenia z cyklem , sylwetka ogólnie fajnie sie prezentuje :-)) a nogi i plecy najlepsze. będziesz jadł ponad 7 gr wegli? tak z ciekawości jak sobie radzisz z taka ilością, jadłeś już tak? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 01:24:12