najlepsze

Witam, jakie najlepsze cardio? od pon do czw mam trening jakościowy na każdą partie mieśni podzielony: pon-klatka,bic,tric wtorek-nogi,brzuch śr-barki, czw-plecy,brzuch i po każdym treningu 30 minut cardio! Jakie najlepsze? Zastanawiałemsię czy powolne bieganie nie było by najlepsze? Lekkim truchtem, tylko czy to nie spala mięśni? Zależy mi na [...]

[...] 10g BCAA, FIRESTARTER - Po treningu: 10g BCAA, 4 kaps. Olimp Creatine, 30g białka Osobne zdanie o firestarterze, jak na razie w mojej krótkiej karierze brania przed treningówek najlepsze co brałem nie dość, że tanie to nawet nieźle kopie. Na treningu chęci niesamowite, pompa też niczego sobie. Jeśli chodzi o stosunek jakość/cena to coś pięknego.

Z biedrony dla mnie najlepsze połączenie do łosoś wędzony na gorąco + kulka mozarelli + papryczki nadziewane :-) Ale mam tak ogromną ochotę na wątróbkę, że po 1 czerwca polecę z tydzień na niej ed :-))

Witam, jakie najlepsze cardio? od pon do czw mam trening jakościowy na każdą partie mieśni podzielony: pon-klatka,bic,tric wtorek-nogi,brzuch śr-barki, czw-plecy,brzuch i po każdym treningu 30 minut cardio! Jakie najlepsze? Zastanawiałemsię czy powolne bieganie nie było by najlepsze? Lekkim truchtem, tylko czy to nie spala mięśni? Zależy mi na [...]

[...] zjeść posiłek bogaty w białka i węglowodany. Ty po treningu pijesz gainera w którym zapewne masz dużo węgli nie wiem jak z białkami. W białkach masz właśnie aminokwasy, najlepsze bo z prawdziwych białek nie sztuczny proch. Dlatego właśnie BCAA najlepiej jest spożyć przed treningiem i w jego trackie w postaci zmieszanej z płynem bo przy [...]

[...] było to nic specjalnego, bez żadnego planu, po prostu kilka serii podciągania, kilka wyciskania i hantla na biceps). Potrzebuje planu treningowego, ale niezbyt wiem co będzie dla mnie najlepsze, odpadają ćwiczenia na nogi ; / Codziennie jeżdżę na rowerze po 5-8 km i to tyle w temacie nóg. Mógłby ktoś pomóc mi w wyborze odpowiedniego planu .? ; D

Witam, jak wygląda u Ciebie sprawa z kupowaniem jajek? Bo wiadomo, że najlepsze są wiejskie, sam mam dostęp, ale niestety ograniczony - na moje potrzeby kury nie wyrabiają %-). Dlatego kupujesz sklepowe czy jak to wygląda, bo wiadomo, że białek/całych jaj zawsze idzie full. Dzięki za odp ;)

ziemniaki i mizeria na propsie, najlepsze co można zjeść do obiadu, uwielbiam %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-12 12:50:33

Ja tą galę się jarałem od dłuzszego czasu. Nazwiska może nie najlepsze, ale GENIALNIE skonfrontowane.

Witajcie. Moja wiedza na temat białek jest jeszcze średnia dlatego mam kilka pytań. Obecnie stosuję izolat Olimpu, i zwykły koncentrat. Ogólnie zawsze stawiałem na Olimp z racji że wydawał mi się sprawdzoną marką. Rozglądając się nieco po internecie i sklepach, spotkałem białka różnych form innych marek zagranicznych Trec, inne ( nazw już nie [...]

1M.R lub MESOMORPH 2 najlepsze produkty :D i cos tam od Doriana bylo ;p

Kupiłem ten potas, zwie się Potazek, tego Twojego nie było :( co wiatru, ulewy, śniegu w czasie biegu - czerp z tego przyjemność, to najlepsze treningi jakie mogą nam się przytrafić ;)

kiedy najlepiej spozywac bialko ? mam whey protein complex 100 3x700g i on 100 whey protein gold 4,5kg prosze o opinie kiedy najlepiej spozywac zeby bylo najlepsze wchlanianie pozdro

imo najlepsze jest to co najprostsze czyli markowanie strzału/dośrodkowania oraz balans ciałem .

[...] stracone!!! Wydawało mi się, że wszystko robię dobrze a mój organizm po prostu nie jest podatny na zmiany. W końcu zdecydowałem się na konsultacje u KONIA. I było to najlepsze, związane z siłownią, co zrobiłem w życiu!!!! Jestem po 8tyg konsultacji, cel redukcja z zachowaniem mięcha. Wyniki: Waga z 87 na 82,4kg, w pasie - 7cm a w klacie [...]

Witam, co możecie mi powiedzieć na temat zwodów? Jakie się najbardziej przydają? Ćwiczę Step Over, ruletki, ale nie wiem co mi się najbardziej przyda. Doradźcie mi w tym.

[...] znacie fajnego szczególnie na brzuch ?? 2 Od dawna robię abs'a ( 8 min abs) ostatnio zacząłem lvl 2 bo podobno jest lepszy na dolne partie brzucha. Tylko żeby uzyskać jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie to w jakich odstępach czasowych to mogę robić ? Mogę przez 2 tyg robić np 3 razy dziennie co dziennie ? , tyle że wtedy mało czasu [...]

Dlatego wlasnie , wracam do zwyllej diety .Nie ma jednak jak mega sila i moc na silowni. najlepsze efekty na owsie i ryzu ;-D no i bialeczku do tego :-D

Dlatego wlasnie , wracam do zwyllej diety .Nie ma jednak jak mega sila i moc na silowni. najlepsze efekty na owsie i ryzu ;-D no i bialeczku do tego :-D

[...] szczerze powiem, że w pierwszych meczach myślałem, że Brooklyn bardziej powalczy i że ekipa Garnetta Pierce'a może w jakiś minimalny choć sposób zagrozić dominacji Miami. Chociaż zobaczymy jak będzie dalej. Póki co I runda była naprawdę kozacka, a w II już brak takich emocji. Miejmy jednak nadzieję, że najlepsze przed nami. Ogólnie dzieje się;)