najlepsze

Do kick boxingu najlepsze są długie spodnie (kopie sie wyprostowaną nogą ) ... Do tajskiego krótkie ponieważ kopie sie kolanem z czym wiąże sie zginanie nogi ( krótkie spodenki nie przyklejają sie do nóg jak sie bardziej spocisz i są wygodniejsze )

dieta - staram się jeść to co najlepsze, odżywkę mam, ryż codziennie+jogurciki+banany ćwiczę od 1 września 2003r + wcześniej małe podrywy po 2-3 miesiące

najlepsze proporcje typowej diety kulturystycznej to min 2g białka na kilogram wagi lepiej 3g i to powinno stanowic ok 30% kalorii, 60-65% węgle i reszta tłuszcz.20% kalorii z tłuszczu jest ok dla ludzi z bardzo szybką przemianą, jest lepsza gospodarka hormonalna(testosteron) lepsza regeneracja i lepiej mja sie stawy! wazne tylko żeby były to [...]

Prosze napiszcie jakie produkty zawierają najwięcej białka!

Na jednego to najlepsze podciąganie na drążku jedną ręką A tak poważnie to masz wszystko w Atlasie ćwiczeń by Michail. Niech Ci się chce

ta dieta to straszna lipa, szcegolnie przy takiej wadze i jak mniemam po profilu stopniu zaawansowania. ale jezeli w praktyce ktos wazacy 115 kg szamie az 3 posilki bialkowe dziennie i ma po tym najlepsze przyrosty to pozostaje gratulowac

jestem po drugim tygodniu cyklu, jak na razie odczuwam lekki przyrost sily, zwlaszcza w wyciskaniu na klatke, jest fajny efekt napompowania w czasie treningu, waga skoczyla o ok. 2 kg, po cyklu zamierzam wziasc extreme men's formula treca i nolvadex, wiem ze wszystko dopiero przedemna i najlepsze rezultaty dopiero mnie czekaja

[...] przyszłych instruktorów : "aerofit" Olsztyn, 'Open Mind" Szczecin, "szkoła Inki Szymanski" Warszawa. Sa to szkoły z doświadczeniem i chyba najlepsze. Aerofit przyznaje uprawnienia państwowe. Oprócz tego niedawno powstała "Eurofitness" przy Emficie w Bielsku Białej. No i wspomniana "Promotor", [...]

Najlepsze cwiczenia na motyl: ????????????

nie ma sensu 2x w tygu klaty robić za krótką regenerację bedziesz miał. Rób raz ale 100% intensywności. To jest najlepsze rozwiązanie.

Uwierz nam Podciaganie to najlepsze cwiczenie na plecki.

jasne ze nie zaszkodzi ,byle koncetratu nie dodawac,najlepsze sa swierze rybki

Tak ckd najlepsze na redukcjie, az dziw ze to zakrzes podal

czarnuchok dzieki bardzo a moglbys mi podac ktore carbo bedzie najlepsze? najwyzej uciulam jeszcze trochu kasy

no wlasnie dzisiaj czytalam w necie o life energgy i zastanawialam sie czy to przypadkiem nie jest skuteczniejsze :) jakie dawki tego sroda bylyby najlepsze? :) "czarny koffi(moze byc z fasta)" --->?? :) Zmieniony przez - martychak w dniu 2004-10-24 14:58:55

Dlaczego na trica tylko 1 ćwiczenie? rób conajmniej 2 albo 3 i możesz po 4 serie spokojnie. Na plecy rób 3-4 ćwiczenia i w tym drążek bo to jest najlepsze ćwiczenie na plecy jakie może być. Staraj sie urozmaicać ćwiczenia na plecy. Brzuch możesz robić codziennie po 5 - 10 minut wystarczy

W tej chwili, jabłczan ma najlepsze rekomendacje ze wszystkich kreatyn u amerykańskich guru! Najlepiej, jak sam porównasz go z monohydratem.

Uważam iż HMB+KREATYNA to najlepsze rozwiązanie idzie siła (wszystko po trochu) ja biore HMB i KREATYNE już drugi cykl i widac naprawde różnice w wielkości mięśni itp

najlepiej atakowac nogi ;] zazwyczaj graplerzy maja mocne rece i plecy ale z nogami cienko a wiesz co potrafi piszczel skoro chodzisz na mt ,mialem pare sparingow z kolesiami z bjj i z combatu i powiem Ci ze mt w polaczeniu z bas3 jest najlepsze

Suchy w tych czasach kazdy jest Chudy POZAMIATALES co zrobiles? wiec tak! -rwales marchewke z mojego pola! -ukradles mi owce! -podmieniles moje najlepsze grabie (wysadzane cyrkoniami!) -pare innych mniej istotnych rzeczy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-25 10:47:06