A więc co mógłbym brać? Mam do dyspozycji 150zł na miesiąc.Co byście poradzili?Jakie suplementy? Co jest najlepsze na siłę? Ostatnio kupiłem sobie Creapure Citrate z Olimpu.Wiecie coś na ten temat? Ponoć jest lepszy od zwykłego monohydratu.To prawda czy jakaś ściema? "Karmieni nadzieją nigdy nie są syci"
[...] omkę to powinieneś przemyśleć sprawę cyklu jeszcze raz. Moim zdaniem powinieneś zrezygnować z metanabolu na rzecz jakiegoś lepszego sterydu bo nie ma co ukrywac metka to nie najlepsze rozwiązanie a to z powodu toksyczności, ulotnych rezultatów, które powodują niezadowolenie i ponowne sięgnięcie po mocniejsze dawki.A do sterydów to przede [...]
[...] tłuszczu. W takich sytuacjach pomaga mój tradycyjny mix: Kelp+miłorząb japoński+wit.E. Kawa jest też potrzebna, szczególnie rano na czczo (choć generalnie nie jest to najlepsze dla żołądka ). No i odżywianie - podniesieniu metabolizmu sprzyja jedzenie większej ilości małych posiłków (raczej przekąsek) w ciągu dnia, składających się z [...]
Michail - nie mozesz sie zgodzic z moja odpowiedzia , czy z mailem ? Wiem, ze technike mozna wypracowac tylko i wylacznie na wolnych ciezarach, ale dla poczatkujacych zawsze najlepsze jest cwiczenie na maszynach po to aby rozbudowac poczatkowo jakas tam mase, pomoze to rowniez w zalapaniu przez nich o co chodzi w poszczegolnych cwiczeniach.A gdy [...]
Jak sam piszesz jestes poczatkujacy wiec dla ciebie na razie najlepsze beda wszelie cwiczenia wykonywane na atlasie gady ma on to do siebie ze ze wzgledu na swoja kostrukcje bardzo trudno popelniac bledy jesli chodzi o technike wykonywania poszczegolnych cwiczen. A jesli chodzi o skutecznosc to dla doswiadczonego zawodnika lepsze jest cwiczenie na [...]
Jako ze sam piszesz ze jestes poczatkujac to dla ciebie najlepsze beda wszelkie cwiczenia ktore wykonuje sie na atlasie, gdyz nie masz na razie wypracowanej techniki poszczegolnych ruchow, a atlasy maja to do siebie ze bardzo trudno popelniac na nich bledy odosnie techniki ruchu.Dlatego radze ci na razie nie cwiczyc na wolych ciezarach lecz [...]
[...] apartametny) - srednie ceny to mieszkanka w dobrej lokalizacji to ok. 4000 zl/m^2. poza tym wynajem mieszkan jest drogi, czynsze o wiele wyzsze niz gdzie indziej, oplaty za wode,bilety itp. ale nie wyobrazam sobie mieszkanie nigdzie poza wawa lubie duze miasta, sa tu najlepsze uczelnie w kraju, duzo dobrych dyskotek, masa sklepow, metro
i problem czy zablokowac doping rozwiazal sie sam to najlepsze z rozwiazan jakie mogliscie wybrac. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie [...]
[...] cwiczyc nogi, 5. Cwiczac mozesz nie zaobserwowac spadku wagi. Miesnie sa ciezsze od tluszczu dlatego waga moze w najgorszym wypadku stac. Obserwuj sie w lustrze i mierz, to najlepsze mierniki skutecznosci diety. 6. Jak cos niejasne to pytaj. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]
A czyli ten kaloryfer chce brac sterydy albo cos w tym stylu.To jesli tak to lamus z niego zamiast ćwiczyc to oncze od razu byc kark.W tym ze cos ci rosnie to jest własnie najlepsze gdy dochodzisz do tego ćwiczeniami to jest cos super gdy możesz powiedziec mam takie miesnie bo ćwiczyłem tyle i tyle.Wypad z takimi kolesiami z forum
PKS cz.II jest super masz najlepsze plecy i klate zreszta ciezko cwiczysz dlatego widac efekty (tak jak kuzyn Twój)!sog musi byc!rosnij dalej byku!!! PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
heh...chyba że czekasz na spadek i chcesz babcię wykończyć ;) dla obu pań najlepsze będą suple takie jak zaproponowano wyżej - ewentulanie dodałabym do tego jeszcze cla a przede wszystkim reforma diety ;) gdyż z regooły jest ona tłooszczowo-węglowa i stąd problemy:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]
taaak...Bul ma zawsze najlepsze pomysły! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] apetyt był to nie będzie tragedii.... a od wrzesnia jak zwykle ognia...niestety już bez suplementów bo będe bezrobotnym magistrem...więc nie wiem czy na siłke wydole od mamuśki Ale poradzimy sobie jakoś. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Witam... Qpilem niedawno glucosamin hi techa... i chcialbym zapytac sie jak brac aby uzyskac najlepsze efekty ... wiem oczywiscie z opakowania ze trzeba brac 1 tabletke 3 razy dziennie...ale pamietam dobrze kiedy zaczynalem cwiczenia z creatyna...gdzie na opakowaniu i w sklepach zawsze powtarzali mi ze faza nasycenia jest bardzo wazna .... a [...]
[...] je zamiennie choc na poczatek zeby poznac lepiej swoj organizm dobrze byloby zrobic bardzo dokladna rozpiske. Wtedy bedziesz mogl okreslic jakie proporcje sa dla Ciebie najlepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]
masz za mało białka w diecie powinno być 2 do 2,2g/kg ilość tł.OK.,ale ja bym wyrzucił margarynę(najlepsze to oliwa z oliwek i olej lniany) ostatni posiłek powinien byc białkowy + warzywa mleko zastąp innym białkiem co do ilości ww to musisz sam się orientowac czy dodać czy ująć(korzystaj z tych o niskim ig) xxxxxl
[...] znaczenie SCDriver nie poddawaj się będziesz wielki! Joker no koment! Kilerii thx za pochwałe, jestem łasy na komplementy Ekipa pompki na poręczach na koniec treningu są najlepsze na spompowanie tripa!!!! Widzę że odczuwasz podobnie! Kaloryfer no koment! Poza tym to nie jest Topic pod tytułem "bluzganie się i przechwałki" Idźcie do [...]
HMB-ile czasu
