[...] czasami z sentymentu. Od nich zaczęło się maje słuchanie "cięższej muzy". Rok 1982 Warszawa komis muzyczny na miodowej ..........a może kiedyś opowiem. To w takim razie dwa najlepsze głosy świata :-D tylko nie krzyczcie. https://www.youtube.com/watch?v=KdceK2E-w_8 https://www.youtube.com/watch?v=NvJNROkbx1Q Zmieniony przez - paawo w dniu [...]
...zwracam uwagę jak ciosem prostym skontrował,middle kick z Muay thai, który krytykował Bruce Lee z wielu względów. min, 1:40-1:50Najbardziej brutalny sport uderzany - Muay Thai, i mają kiepskie middle kicki. W K1 zapożyczyli od nich te kopnięcia, w MMA także. Ale one nie są najlepsze bo Bruce Lee je krytykował. Iście naukowe podejście.
[...] wtedy gdy przeciwnik nie zdąży napiąć mięśni karku tzn przygotować się na przyjęcie uderzenia, wniosek uderzenia które są jak najbardziej bezpośrednie i niesygnalizowane są najlepsze, nie uniósł łokcia przez co nie dał sygnału, ułożył rękę pionowo przez co stał stabilną strukturę dla uderzenia stad gościu dostał i nie wiedział co go trafiło. To [...]
[...] mnie boli, kazdy najmniejszy miesien %-) na treningach nie wiedzialam na czym mam sie skupiac i ciagle slyszalam w glowie slowa Wojtka : „plecki, brzuch i posladki” i najlepsze „ Karolina prostuj sie moje oczy krwawiaaaaaa” %-) hahahah Zauwazaylam inna jakos wczorajszego i dzisiejszego treningu i czuje sie „sponiewierana” %-) Od [...]
[...] od 45-60min - zalezy ktory dzien %-) ale polecam go bo jest intensywny, mocno sie zmeczysz/spompujesz i nie siedzisz nie wiadomo jak dlugo na silce :-)) takie treningi są najlepsze :-)) Ten co robię (a Cru wcześniej) to tak samo czasowo wypada i intensywnie. Ale dzięki temu, że nie trwa nieskończenie długo, to jakoś tak komfort psychiczny [...]
[...] humory, marudzenie i pierdo***nie ze mam gruby brzuch, ze mi dupa lata, ze mam za male barki i ze w ogole jestem beznadziejna. Cofam to wszystko uwazam ze jestesmy piekne i najlepsze, udalo nam sie dotrwac do konca i zaprezentowalysmy cudowna forme, jestem z nas ogromnie dumna! Bull };-) gdyby nie Ty nie bylo by mnie w tym miejscu gdzie jestem [...]
[...] i proby ocalenia jej z opresji %-) Weekend spedzony nad morzem w towarzystwie Nataszy gdzie mialysmy szanse pokazac nasze formy plazowe i tak stwierdzam ze na plazy mialysmy najlepsze sylwetki %-) :)) Weekend bardzo intensywny, wpadlo kilka skromnych drinkow /-)_ Dzisiaj dostalam informacje od Tadeusza, ze zaczynamy mase %-)) Nie moge sie [...]
Podstawowym problemem będzie Drop Shift jakim dysponuje Dillashaw i Cruz. Skoro Mike Tyson kształtują swój styl jako fighter wzorowa się na zawodnikach z wagi lekkiej to każdy zaowdnik MMA powinien próbować tego co robią ci dwaj. Ten styl nie jest dla każdego ale to kwintesencja tego co najlepsze w realnej walce.
Mądry człowiek weźmie pod uwagę to co mówią Inni ,głupi się obrazi.. Troszkę jestem zorientowany bo wszyscy na forach piszą że na mase najlepsze z węgli ryż i kasza a białko - to kura, no ale wierzę Tobie i się dostosuje.
Nie bylo podanego terminu, wiec dorzuce swoje 3 grosze:) Cwiczenia izolowane? Co? Od czasu kiedy zaczalem trenowac cf, nie uzywam, nie sa mi potrzebne. Cw. izolowane sa niefunkcjonalne, dopieszczac biceps moga kulturysci jako sport sylwetkowy, my crossfiterzy biceps musimy miec silny i wytrzymaly, w dodatku musi wspolpracowac z calym cialem. [...]
[...] które pozwala zaangażować większą część mięśni. Filmik, jak należy poprawnie to robić: https://www.youtube.com/watch?v=Vzn3hCHUkD0 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem – najlepsze ćwiczenie jeśli chodzi o szerokość pleców. Poniżej link, jak prawidłowo powinniśmy wykonywać to ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=X5eptRVZUno Kolejnym [...]
[...] 3 suplementajca Jak wcześniej wspomniałem carb cycling jest to metoda na ostatni szlif i "dopalenie" resztek zalegającego tłuszczu. Należy wówczas zainwestować również w najlepsze suplementy wspomagające utratę tkanki tłuszczowej. Jeżeli zabraliśmy się już wcześniej za stosowanie takich suplementów, to teraz możemy zwiększyć porcję [...]
[...] Przecież Wasz los, wasze podejście do życia i wszystko co może dać Wam siłę i radość – leży w waszych rękach, więc nie ma co się zastanawiać. Trzeba brać z życia co najlepsze – a trening, który nie zawsze będzie lekki, już po nie długim czasie wam się odwdzięczy. A czym? To również zależy od Was. Czy chce się mieć piękną sylwetkę, [...]
[...] stronę internetową gdzie może poczytać, bo tłumaczenie w przerwach podczas ćwiczeń jest trudne. Ale wracając do tematu, pora wyjaśnić mu że przy pierwszym roku treningów najlepsze efekty osiągnie wykonując poprawnie technicznie treningi ogólnorozwojowe gdzie podstawa to ćwiczenia wielostawowe. Pewnie będzie mu ciężko zrozumieć, ale w końcu [...]
[...] osoby początkujące nie powinny robić. Jest za ciężki. Ja: Jeżeli ćwiczenia wykonywane są poprawnie i z odpowiednim obciążeniem to nie nabawisz się kontuzji. Przysiady są najlepsze do rozbudowy mięśni nóg i ogólnej siły. Martwy ciąg tak samo, technika, technika, technika wykonywania się liczy. Nawet na maszynach źle ćwicząc można nabawić się [...]
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
