SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Masa pilnie potrzebna!:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z obecnie dostępnych supli myślę że najlepsze dla Ciebie będzie połączenie ryżonabol + cyckonabol. A za tyle kasy to już nakupisz ich sporo Bo na masę jest dodatni bilans kaloryczny a nie suple, jak już ułożysz dietę, wykminisz porządny trening możesz dodać mono a efekty będą nie z tej ziemi Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-08-25 14:14:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-08-25 14:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplement diety na spalanie tłuszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to najlepsze aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu . Spalacze nic Ci nie dadzą .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2011-01-31 16:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Egg Protein.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja mam trochę inne zdanie i zaraz po treningu uważam ze najlepsze jest BCAA + ewentualnie trochę węgli ( chodż ja jem nawet na redukcji ok 40g węgla po treningu) a po ok 30-40 minutach pełny posiłek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2011-05-29 18:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nic dziwnego,ze uspokajają czynnych palaczy to sie zgodze (to tak samo jak narkusa uspokajają dragi ) ale co powiesz na to jak dasz szluga niepalącemu w celu uspokojenia go, pewnie porzygałby sie predzej. Fajki to nie melissa. A w ogóle palenie fajek jest najlepsze na mase oczywiscie, po zaciągnieciu się najlepiej popic mlekiem co za shit...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2005-04-14 19:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam prośbę. Potrzebny mi plan na siłę, dokładnie na siłę klatki, chce jak najszybciej aby moja siła wyciskania poprawiła się, jeżeli możecie piszcie jakie znacie najlepsze plany lub techniki. ważę 75kg i podobnie wyciskam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-03-02 17:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omega 3 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsze źródła omega3 : makrela,olej lniany,śledź, łosoś, orzechy włoskie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2015-09-05 20:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo jak??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiedz mi chodzilo!!wlasnie wiem czego mi brakuje,poprostu nieraz wegli nieraz bialka dlatego kupilem sobie wegle i bialko osobno zeby uzupelniac a nie jakis gajner!! Mam sklonnosci do odkladania tlusczu w okolicy brzucha ale nie jest az tak zle!!Jakie carbo jest najlepsze na uzupelnianie nie tylko po treningu??Endo nie jestem ekto tez nie!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2008-11-27 13:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka rozgrzewka przed biciem rekordu w wyciskaniu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moim zdaniem piramida to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie- przy umiarkowanym ciężarze i kilkunastu powtórzeniach nie przyzwyczajasz organizmu do tego że za chwilę masz się porwać na swój nowy max i ciężar wydaje się najzwyczajniej w świecie większy. Każdy ma swoją rozpiskę, mi się wydaje że optymalna jest mniej więcej taka 50/4,4 60/3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2011-01-19 09:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okres anaboliczny ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    antoś to że mc i przysiady to najlepsze ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej, wykorzystują najwiecej kcal, mięśni itp. ale nadal mylisz pojęcia :) okres jak sama nazwa wskazuje- chodzi o czas anabolizmu=budowy zniszczonych włokien= regeneracji niech mod ześle bana jak sie myle xD

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2011-02-19 09:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek - spalanie tłuszucz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadlem na umor. tylko 3-4 posilki na dzien i efekt byl taki ze schudlem przez 2,5 miesiaca 8 kilogramow ( z wagi 80kg na 72kg) ale ja spalalem brzuch i z obwodu 91cm zbilem do 81 cm ale pamietaj ze ja po tych 30-40 minutach zchodzilem caly mokry, ledwo chodzac i wtedy sa najlepsze efekty. to nie moze byc jazda rekreacyjna tylko ciezki wysilek.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2011-03-24 09:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚWIĄTECZNE ŻYCZENIA OD EKIPY ODCHUDZANIA ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystkiego co najlepsze a przedewszystkim zrzucenia zbędnego balastu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2010-12-23 15:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żarcie w proszku

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . Już widzę jak odkłada się tłuszczyk. Co do kombinowania z dietą - ja już się przyzwyczaiłem do tego stopnia że to dla mnie całkowicie normalne trzymać diete. PS: Na szczęści brązer mi smakuje I oczywiście jedzenie jest najlepsze, odżywki w przypadku kiedy nie możemy lub nie mamy możliwosci zjeść normalnego posiłku (ja nie używam zadnych)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2007-11-25 11:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    ..tak jak napisales wyciskanie francuskie,pozatym popmki na poręczach to są najprostsze i najlepsze cwiczenia.Wykonuj je poprawnie i sumiennie cwicz a efekty będą pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2007-01-16 23:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo szczupły w tali

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nie wiem kurde dla mnie to jest mało.A moze powinienem bardziej do pleców sie przyłożyć zwłaszcza dolnej części.Chodzi mi o efekt V bo jak narazie to jest taki sobie.Ja na plecy dużo sie podciągam bo znajomi twierdzą zę to najlepsze ćwiczenie ale jakos nie widze po sobie.Znacie może jakis inne dobre ćwiczenia aplecy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2004-08-03 16:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIWA Z OLIWEK???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jest dokładnie to co charon napisał. Rzepakowego za dużo moze być nie moze bo o-6 warunkuje o-3 tak w skrucie, a dwa mamy generalnie sporą ilość o-6 w dietach ogólnych. Najlepsze jak zawsze jest .. zróżnicowanie staraj sie mieć w diecie i troche tranu , lnianego czy tam siemię lnianego, oliwa - którą pije jedynie z odzwyką z wiadomych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2005-04-02 01:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo speed

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2005-07-17 10:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze stacki kreatynowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    TREC Nitrobolon Energizer Kaizen Xtreme STACK Olimp MASSACRA najlepsze sklady, najnowoczesniejsza technologia na pewno przetestuje wszystkie z nich. na pierwszy ogien poszedl trecowski NE Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-24 23:27:46

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2008-01-24 23:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500zł na cykl! Pomóżcie co kupić????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytaj dział odżywianie, bo nawet jakby ktoś bardzo chciał ułożyć Ci kompleksową dietę z optymalnie dobraną suplementacją, nikt Cię nie zna tak, jak Ty sam, więc gdy poczytasz sobie trocjhę, sam będziesz wiedział, co będzie dla Ciebie najlepsze, a zapytaj o ew. poprawki w diecie/suplementacji.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2008-02-22 12:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Białko dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jaką kreatynę Polecacie ? i jakie białko ? ja chcę zacząć od razu od tego i zacznę ale po prostu chcę się tutaj dowiedzieć jaka kreatyna i białko jest do tego najlepsze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2014-01-31 13:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy, brzuch - pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Jest to najlepsze cwiczenie mozesz ewentualnie jezeli jes ci ciezko to robic Wykonywac je w lezeniu badz na lawce skosniej 2.Martwy ciag lub tzw Dzien Dobry 3.podciaganie na drazku w szerokim nachwycie lub sciaganie wyciagu do karku Polecam lekture wszytko ladnie wyjasnione http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2005-08-10 17:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)