najlepsze

a najlepsze cwiczenie na miesnie grzbietu?

Drolik ta cześć brzucha o którą pytałeś to dolne partie prostych brzucha. Moim zdaniem najlepsze efekty da Ci super seria 20powtórzeń unoszenia nóg w zwsie (np na drabinkach) nie robiąc przerwy robisz 50 powtórzeń unoszeń nóg w leżeniu na ławce proziomej. Takich super serii robisz 3-4 serie i gwarantuje zakwasy przez jakiś tydzień (no chyba że [...]

[...] że matrix to odrzywka białkowa gdzie ilośc węgli jest śladowa.Wystarczyłoby przeczytac jej sklad. I dlatego ze po treningu lepiej spożyc gainera niż kombinowac z jakimis niejasnymi proporcjami. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] przemiany materii a nie o to tutaj chodzi.Masz ja zwolnic,uspokoic.Stąd 5 posiłków ale duzych.Gainera stosuj 2 razyd ziennie na początek po 50 gram i popijaj nim sniadanie a druga porcją kolację. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] jest wiele czynników dlaczego tak mogo byc ale nie chce mi sie ich wymieniac. Hmb jest lipa ale rób jak uwazasz.tu nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie będziez pierwszym który będzie je testował. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

heheh , takie zakończenia są najlepsze ;)))) pozdrów trenera Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie mam siły juz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Taaa...3 razy większa siła i masa,przyrosty przy dwukrotnie mniejszej podaży białka,wyrzeźbiona sylwetka itp. A naprawdę g****. Powodzenia. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Najlepsze efekty sa gdy masz oba te preperaty. kometa_5

BZDURY PROSZE PISAC W SZATNI BO Z NAS TUTWJ d****I NIE ZROBISZ.MUSIAŁBYS DUUUUŻO POCZYTAC I KILKA LAT POĆWICZYĆ. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

kradam, pasztety z maja i czerwca najlepsze-wg mnie hhehehh korwa pasztety, hheheh wklej zdjecie swoej laski ocenimy. pozdrawiam .

[...] Np. jakas serwatka + hi tec 90% na noc ? Przypomnialo mi sie jeszcze jedno. Sprzedawca w sklepie powiedzial mi, ze bialko mega.bola chyba egg pro byloby dla mnie najlepsze ze wzg. na to ze ma wiecej wegli bo sa one uzywane jako ntego bialka i sa lepsze do budowy umiesnienia (ktorego ja za duzo nie mam, wiecej osnik tluszczu ) Czy [...]

[...] zabawilem: 60x1 100x1 140x1 150x1 160x1 sam bylem w szkoqu ze tal latwo szly dzisiaj ciezary 160 poszlo latwo ale musialem isc juz na zawody i dalej juz nie probowalem. hehe najlepsze ze bez rozgrzewki to robilem braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil [...]

ambroziak, szukała - jednak jeżeli wejdziesz do działu olimp - wszystko co nich bedzie najlepsze - wiec jezeli chcesz otrzymac wiarygodną odpowiedź to pytaj tu - w suplach - tu nie ma komercji Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

"....Dzięki odpowiedniej metodyce treningu oraz właściwemu postępowaniu dietetycznemu i suplementacyjnemu kulturysta dąży do tego, aby więcej budować niż tracić. Takie zjawisko zwane jest wzmożonym anabolizmem lub dodatnim bilansem azotowym. Azot jest pierwiastkiem charaktery-stycznym dla białek. Jeżeli więc organizm zatrzymuje więcej azotu [...]

[...] 450g weglowodanow i 170-18-g bialka dziennnie zeby zaczac przybierac na masie. Najlepsze produkty to: wegle: ryz w 100g masz 67g wegli akaron jak wyzej pieczywo razowe(najlepsze sojowe) jakies 50g wegli na 100g piecz. platki owsiane-podobnie jak ryz dodajtroche bananow-jeden ma jakies 30g wegli -tyle ze prostych(dobre po treningu) bialko: [...]

Mimo wszystko po treningu najlepsze jest carbo lub glukoza. I raczej 20-30g. Bananki jako alternatywa. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] nie ten sprzęt, nie te zadania, nie to wyszkolenie itd. A tak naprawdę to ja nie do końca rozumiem o co Ci chodzi? Chcesz żebym się pokajał i napisał, że wszystko co najlepsze to z Ameryki? Bo jak już nie chcesz słuchac o ruskich to moim zdaniem najlepsi w te klocki są żydkowie. A w ogóle to sformułuj jakoś jednoznacznie swoje pytania np. [...]

[...] wsparcie medyczne. Chcesz żebym sformułował jakieś jednoznaczne pytanie, zrobiłem to na 3 i 4 stronie tego postu. "Chcesz żebym się pokajał i napisał, że wszystko co najlepsze to z Ameryki?" Wydaje mi się ze tutaj sprawa wygląda trochę inaczej, bardziej bronie Delty (Amerykańskich JS) jak ja promuje. "Tez uwazam ze nie ma sensu [...]

A ja na miejscu tajfuna zainwestowałbym w mózg.Wracaj do gimnazjum. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..