najlepsze

panowie po przeczytaniu powiem tak.pomidor%-)a po za pomidorem powiem tak.mono najlepsze.nie ten dział.efekty bedą jak sie będzie cwiczyc regularnie stosować diete i suplementacje.w tym wieku to nie jest wiele by były efekty.

[...] z ZMA ? Bialko na dobranoc Gainer po treningu ( tzn najpierw kreatyna a po 15min Gainer) ? Aminokwasy 3xdziennie miedzy posilkami TRENING ok godz 18 Strasznie duzo tego wszystkiego ale chcialem aby mial Pan jak najlepsze rozeznanie.Prosze o Panska opinie i pomoc.Z gory dziekuje. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

[...] skuteczności w ataku. Poza tym, ta siatkarka przyjmowała 26 zagrywek rywalek, ze skutecznością 73%. Przyjęcie perfekcyjne tej siatkarki było na poziomie 50%. Jeśli chodzi o najlepsze w ekipie Asystelu Novara, to tradycyjnie była nią Logan Tom, która zdobyła 14 oczek. Niestety, również tradycyjnie na parkiecie zabrakło naszej siatkarki Anny [...]

[...] atakować . . . Prawda jest taka, że to głównie zależy od genetyki. Jak ktoś jest endomorfikiem to może pomarzyć o robieniu beztłuszczowej masy, chyba że ładuje w siebie najlepsze suple. ygh. . . przeczytaj jeszcze raz co napisałem. . . jak juz mówiłem ja nie Miodek żeby was na stałe poprawić . . ale przynajmniej byś nie pisał takich rzeczy [...]

a co daje lepsze najlepsze rezultaty wg was?

Właśnie zakupiłem talerze 28mm jakie byłyby najlepsze gryfy: 27 czy 26mm? Chodzi mi o gryfy gładkie nie gwintowane

[...] tę kostkę twarogu na kolację / jogurt możesz wkomponowac w drugie śniadanie // mizeria jeśli na śmietanie to odpada ... lub sledz marynowany ze sloika. // to nie jest najlepsze rozwiązanie, out ... Posiłek 5 (22-23.00) // nie możesz się wyrobic z białkiem z pożywienia ? Nie wierzę. Odżywkami uzupełniamy dietę a mnie nie wydaje się, abyś [...]

dokup igły tylko i zmień i wbijaj,nie wiem po co wam kombinacje insulinówkami sok wbijać Bo jak masz 1ml płynu albo to jest najwygodniej i najekonomiczniej używać strzykawek 1ml. Nigdy nie używam zwykłych strzykawek jeżeli mam taką ilość, bo po prostu widzę ile zostaje w zwykłej strzykawce - 0,1-0,15ml. Na procenty łatwo przeliczyć chyba przy [...]

[...] to siła idzie też powoli do przodu. To może zmniejszyć dawkę na 50 mcg odstawić na 2 tygodnie efedrynę, a wrzucić GW + rano przed cardio johimbina? Jeszcze pytanie przy jakim poziomie BF najlepiej odczuwalny/najlepsze rezultaty da masteron? Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-05-02 17:58:53 Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-05-02 18:08:57

[...] przedtreningowy i potreningowy. A suplementacja, jeśli w ogóle, na sam koniec. Jak wszystko będziesz miał dobrze. Trening brzucha sobie daruj. To mit że na zrzucenie tłuszczu z brzucha najlepsze są ćwiczenia mięśni brzucha. Zamiast tego wrzuć aeroby/ćwiczenia interwałowe Hitt Suplementacja bez dobrej diety i ćwiczeń odchudza jedynie portfel.

baton, IMO najlepsze wyjscie j/QUEBLO

Możesz mi polecić jakieś ćwiczenie ze sztangą lub hantlami. które według Ciebie byłoby najlepsze na tricepsy? I co byś ewentualnie zmienił w tym treningu

"Porzadne" cwiczenia na nogi: Przysiady w wielu wersjach czy to ze sztanga na brkach czy ze sztanga z przodu czy hack... Dodatkowo uginanie i prostowanie nog , przysiady wykroczne jesli chodzi o FBW te sa najlepsze. Dodatkowo wspiecia na palce jako bodziec na lydki. pozdrawiam

[...] cwiczenia rozcagajace kregoslup oraz wyciagi/podciagania beda dla ciebie zbawienne Jesli silownia Ci nie odpowiada albo chces sprobowac czegos innego - polecam basen !! To najlepsze co bedziesz mogl zrobic dla Twoich zarowno plecow jak i barkow (ogolem calego ciala). Jesli nadal chcesz cwiczyc w domu - polecam trening domatora ze stony glownej [...]

[...] (posty Traktora) zanjdziesz tam gotowy trening. piszesz, że 95% ćwiczy partię 1 raz w tygodniu. to że większość tak robi nie znaczy, że to najlepsze rozwiązane. spytaj dlaczego tak ćwiczą- wiekzość powie "a bo te i tamten tak ćwiczą" :) uzasadnienie tego że split to nie najlepszy trening na taki staż w micie 4: [...]

A tam nie najlepsze sa partyzantowe dynki i mawachy... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

WItam Na spalenie brzuszka najlepsze są: DIETA+AEROBY (biaganie,pływanie,rowerek itp). Np 3-4razy w tygodniu po 30-40min! A jeśli chodzi o pośladki to mogą być delikatne przysaidziki albo...kurde jak to sie nazywa to cwiczenie?opisze ci: kladziesz sie na lawce na brzuszku, nogi z tyłu zaczepiasz o takie cuś i uginasz nożki! kurde opis marny, nie [...]

wlasnie futryna to najlepsze rozwiazanie ale nie dla mnie mieszkam w domu jednorodzinnym i mam ozdobne futryny z cienkiego drewna a nie metaowe. mam na belce nosnej zawieszony hak byl on uzywany do worka moge tam zawiesic drazek od atlasu tylko nie wiem czy hak utrzyma moj ciezar http://img16.imageshack.us/img16/9392/drazekc.jpg

Jak byś jeszcze był tak miły Holder i rozpisał mi jak najlepiej to brać (żeby były jak najlepsze efekty)!:)

Po przerwie najlepsze FBW.