najlepsze

[...] dotyczących treningu plyometrycznego: 1) Czy ktoś z Was go próbował, jakie daje efekty 2) Podajcie jakieś przykłady gotowych treningów plyometrycznych 3) ew. wytłumaczcie dokładnie jak się go powinno planować 4) Co daje najlepsze efekty wg Was: trening siłowy, plyometryczny czy bieganie interwałami ? 5) Co sądzicie o bieganiu interwałowym ??

[...] lepsze efekty,a ja dziś miałem właśnie interwały a potem siłę biegową i dlaczego tak???" nie wiem jak trenują "wszyscy" ??? wiem jak trzeba trenować żeby były najlepsze efekty! możesz mi tylko ufać,że wiem co mówię,powiem ci,że jak czytam sobie wypowiedzi ludzi na forum dotyczące treningu siłowego to albo widzę zdania wyrwane z [...]

muza eeee... troszku nie moje klimaty ale filmik za***i..... musze spadac bo strasznie zmeczona jestem papa Lager Makelroj jeszcze raz najlepsze zyczenia i buziak urodzinowy

Rob jak chcesz, ja ci mowie tylko co bedzie dla ciebie najlepsze... Na czym polega to nie czucie przez ciebie planu FBW? zdr.

a nie lepiej Animal Pak podobno najlepsze witaminy

Witam. Trenuje kickboxing, robię w domu pompki oraz troche cwiczen na barki, zastanawiam sie nad jakas odzywka, co w mojej sytuacji bylo by najlepsze? Waze ok 70 kg wzrost 171, mam troszke za duzy brzuch

i jakie blokery najlepsze? oprocz proscaru cos z saw palmetto? konkretne produkty? cos lepszego niz prostadiol znacie?

Szkoda, że nie gramy pierwszego meczu z Brazylią, bo oni często powoli się rozkręcają. Z Niemcami i Egiptem musimy wygrać, a potem na luzie powalczyć o jak najlepsze rozstawienie przed ćwierćfinałem. Zgadzam się, że zespoły z grupy A w większości nam leżą i jest duża szansa co najmniej na półfinał.

kury lubie bardzo, najlepsze miesko jak dla mnie. tuna tez przechodzi w miare. do tego duzo ryzu, makaronu itp. ogolnie to nie mam pieniedzy na dobra miske, moze kiedys

Rowniez mysle, ze FBW bedzie najlepsze 4 dni pod rzad odpada. zdr.

Witam all Mam takie male pytanie co sadzicie o polaczeniu HMB Revolution z ClenBurneXinem? i jakie dawki byly by najlepsze ;] z gory dziki Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-06-11 15:19:53

Mam pytanie dla wszystkich uzytkownikow , zalezy mi na przytyciu. interesuje mnie jakis cykl na mase. prosze podac czas jego trwania,odzywki, ktore moglbym stosowac (najlepsze),czas cyklu,rezultaty i +- kosztu. z gory bardzo dziekuje pozdrawiam!

[...] zastanawiam: nadal ćwiczysz brzuch 6 razy w tygodniu? Według mnie max to 4 razy. Do tego ćwiczony podobnie tak jak inne mięśnie - zakres powtórzeń 8-15, powoli, z dodatkowymi ciężarami jeśli za łatwo. Mnie osobiście takie podejście do treningu brzucha dało najlepsze efekty w ,,karierze" jak na razie. To taka mała wskazówka. Pozdrawiam Michał

Jeśli wykonywałeś tylko 3 ćwiczenia (na szczęście najlepsze do jakich można się ograniczyć w domu) to nie jest tak źle. Możesz tak sobie ćwiczyć nawet do 8-10 tygodni, a później dawać 1 - 2 tyg. luzu. To od Ciebie zależy czy dodasz jakieś dodatkowe ćwiczenia. W postach podwieszonych masz podane propozycje treningowe do wykonania w domu.

zajmij sie FBW to bedzie najlepsze rozwiazanie, a co do tego co wklejiles to przeczytaj caly plan,zalozenia etc ktore Michail rozpisal.

właśnie doszło Raz jeszcze dziękuję Macie najlepsze promocje na rynku wg. mnie I konkursy rewelka pozdrowienia dla wszystkich

Dobra zdecydowałem się na ten model: http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=347 Słyszałem że Asics i New Balance to najlepsze firmy dlatego chciałem żeby była to jedna z nich :) Pozatym to moje pierwsze buty dlatego tez nie będę przesadzał z wydawaniem pieniędzy.

ja tez mam mała prosbe i zeby nie zasmiecac zapytam tutaj... gdzie sa te tematy gdzie bgyło głosowanie na najlepsze boostery pompujace, najlepsze gainery, najlepsze aminoksway itp? bo szukam i nie moge znalesc...

a dieta ułożona jest? jeśli jest to pokombinuj z węglami a jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepsze będą aeroby.

[...] powtorzen 1-3 lub 3-6 pod katem bardziej kulturystycznym przerwy powyżej 3min miedzy seriami i mam podac wszystkie cwiczenia?? no myslalem że wy mi doradzicie jakie były by najlepsze...No co na klate na plaskiej sztanga i chanelkami wyciskanie , grzbiet to na drążku z obciążeniem i podciaganie konca sztangi w opadzie ,triceps to wyciskanie [...]