najlepsze

chociaż króko, to przyjemnie sie czytało i też sie dowiedzialem troche. Przydałoby sie i to dodać do tego posta podwieszonego co Herman go napisał i zebrał najlepsze arty z forum. Ma ktoś kontakt z nim? Przecież już tyle artów sie ukazało a nie ma ich tam

Ayala - akurat Arnold, król bicepsów bardzo lubił "bujanie" i jeśli dobrze pamiętam mawiał, że powtórzenia oszukane są najlepsze na masę bicepsu. Co do wyczucia mięśni - to zauważ na przykładzie klatki, że 99% osób tłucze płaską na sztandze choć w ogóle nie czują przy tym klatki. Odpowiedz sam sobie, czy w każdym ćwiczeniu, które [...]

przk i DJ Smalec: To raczej pasuje do jakiegos tematu o psychologii sportu, a nie do oceny jaka modyfikacja techniki daje najlepsze wyniki.

Mi z kolei nie wejda zadne postepy ani masy ani sily jak wyizoluje ZA BARDZO ruch. Mlotki naprzemienne to dla mnie najlepsze cw na bica i inne zginacze ramion, tyle supinuje w ostatniej cwiartce ruchu z uwagi na duzy moment bezwladnosci dlugich sztangielek. W moim przypadku w uginaniu na lawie tylko w dalszych seriach na regresji jest sens sie [...]

sp to jest cudo, najlepsze filmy interaktywne ! narazie Alu

co było w tym temacie skąd Alu miał głosy, bo usunęli Alu jak nie przyzwyczajony do kofeiny to jeden tiger i Cię nosi, potem już gorzej. Sam mam tego tigera w tabletkach musujących i nic nie daje na kaca najlepsze piwo, albo jak ktoś już napisał zimna pepsi, nie polecam przespać bo może przejść na następny dzień cześć panowie z rana

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0m1QsSbucrc http://www.youtube.com/watch?v=fxoCZfOK7iE http://www.youtube.com/watch?v=QvmGbkYDWz4 i najnowsza plyta (te najlepsze) http://www.youtube.com/watch?v=r3EIogaEwxY http://www.youtube.com/watch?v=uIFUSx3-NBY tutaj ma byc tytul Omen http://www.youtube.com/watch?v=l0uAsHKiR-c tyle The [...]

ziom ogladem te filmy, droga bez powrotu nawet spokjo ale wzgorza to smiech teraz te nowe filmy to lipa, stare sa najlepsze

najlepsze co slyszalem to jak paru typow ukradli kawalek torów

[...] i kiedy? I z czasem żeby nie było monotonnie na co można niektóre potrawy zmienić? Warzywa to warzywa, nie wliczaj ich do bilansu. Raczej poczytaj troche o nich , które sa najlepsze i które mają nawjiecej witamin. Polecam zielone ;) Przy tej diecie pomiar wagi po tygodniu wykonać jak będzie powoli waga spadać to nic nie zmieniać? Pomiary [...]

Kabo-ważne!-jeszcze klate wypchnac do przodu,bo jakos się tak garbisz-plecy proste a klata wypieta..:) Podobna pozycja jak przy wyciskaniu-bo to jest najlepsze położenie anatomiczne szkieletu do wzrostu mieśni i klaty i tricepsów oraz rozwiniecia największej siły. Oczywiście też braku kontuzji...

[...] Vitamin A-Z Trening: DNT Foto/Komentarz Taki standardzik do pracy żeby było weselej ;-): https://dl.dropbox.com/s/nydvzu4mtnpgqwp/20140318_070337.jpg Regeneracja trwa w najlepsze, rodzina zadowolona, że wieczorami jestem w domku :-). W zasadzie nudy to nie za dużo piszę w dzienniku. Od poniedziałku wznawiam treningi na innych zakresach, [...]

A kiedy będzie to głosowanie i gdzie? Szkoda że Solarosa nie ma i Pitbulla bo oni najlepsze testy robią

[...] ramion ze sztangielkami uchwycie młotkowym 12-12-10 Triceps 1.Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 12-12-10 2.Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12-12-10, 3.Pompki w podporze tyłem 12, 3-4 serie tu się zastanawiam A czemu to zestawienie co ja podałem nie jest najlepsze? Nogi + barki to za dużo obciążenie dla organizmu?

A czemu to zestawienie co ja podałem nie jest najlepsze? Nogi + barki to za dużo obciążenie dla organizmu? Napisałem na początku poprzedniego postu. Mam znowu pisać to samo? Jeżeli plecy priorytetowo - chociaż trzy dni to za mało żeby zrobić ogólny trening, co dopiero priorytet - to ten rozkład będzie lepszy, z tym że zaczynasz tydzień od [...]

na czczo i przed treningiem to ponoc najlepsze pory brania kreatyny, a co do odstepu...cholera wie

A wiecie co jest najlepsze? Moja matka postawiła dzis, że go weźmie.. mówię spoko powodzenia, teraz zobaczysz... I co? Ponad godzinę z nim była, bo sobie spał!!!

[...] spac o 22 i spałysmy do 11 rano :P połozna przychodziła z zaskoczenia a ja w piżamie. Do 3m budzila sie 1x na karmienie. Potem miałam drugie to budzil sie mlody 1x w nocy i dalej spaliśmy w najlepsze. Takze ja nie wiem co to wczesnw pobudki...bo moze ta 8 to jak sie budzilismy na siłe ;D Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2021-02-19 11:55:28

imo HMB najlepsze. U nas na siłce gosc co ma papiery "trenera personalnego" twierdzi ze hmb to najlepszy suplement: buduje muscle i przy okazji spala troche fatu jak i siła po tym idzie! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-14 19:42:24 rozumiem, że mamy to potraktować jako żart? ;-]

Najlepsze będa pomidory, ogórki, kiszonki, cebula, papryka.