najlepsze

bubkowaty dobre sog po przetaczaniu tematu też pomyślałem ze najlepsze ***a..e a samo zalogowanie się i czytanie nic Ci nie da na pośladki , aktywność fizyczna, biegi gra w siatke itp.

Bo ćwiczyłem pol roku na silowni splitem pozniej 2 miechy przerwy, a następnie miesiąc FBW i teraz nie wiem czy juz przechodzic na splitaczy jeszcze to FBW :/ A wyczytalem ze dla ketomorfikow FBW najlepsze :D

Tricky te adidasy, jaka wies tragicznie to wyglada nie rozumiem dlaczego nagrode za najlepsze pozowanie dostaja goscie, ktorzy jedynie tancza Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-15 00:29:14

nagrode za najlepsze pozowanie inkasuje Clearace DeVis Tricky myslal ze addidaski mu pomoga ale tylko wies zrobil Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 00:30:24

14.08.2010 - Dzień 12 1 trening 5 B 1 skoki z półprzysiadu: 1 x 50p. 2 wyciskanie na bary od czoła stojąc 20/26/30/32/36 3 polowiczne oszukane podciaganie do brody stojąc 20/26/30/32/36 4 martwy ciąg 36/42/48/54/60 5 pompki na poręczach 5p./5p./5p./12p.max 6 podciaganie na drazku waskim podchwytem do czoła 5p.szeroko / 5p.wąsko / 5p.neutralnie [...]

[...] kurę, rybe albo wheya jak juz) - 200-250ml mleka 1,5-2% (woda ! ! ! ) - 60g banana (owoce całkowicie out na redukcji) - słonecznik lub oliwa do podbicia tłuszczu (oliwa - najlepsze zrodlo tluszczy , a słonecznik juz masz w I posiłku) - warzywo do pogryzienia w zależności od tego co mam w lodówce + daj jakieś węgle ryż jak dasz kure/rybe albo [...]

Jakie cwiczenia najlepsze na nogi? będę duzo wywijał nogami bo cwiczę freestyle football i niewiem jakie cwiczenia wykonywac zeby poprawic sprawonsc nóg. potrzebne jest mi to w wykonywaniu takich tricków jak ATW(around the world) lub HTW(hop the world) plz pomóżcię.

[...] typu HIIT itp. Dodam, że jestem ektomorfikiem i nie mam nigdzie tłuszczu poza okolicami pępka. Moje pytania brzmią - 1. Jakie ćwiczenia bądź trening taki jak powyżej będą najlepsze do niekoniecznie szybkiego zgubienia zbędnego tłuszczyku? 2. Tak jak mówiłem redukcję planuję na przyszły rok. Czy ćwiczenia aerobowe / interwałowe będą kolidowały [...]

Co myślicie o jego bicepsach?? Bo jak dlamnie(moja opinia) najlepsze w śród kulturystów . Opinia obiektywna. Dodam ze to jedna ze słabszych fotek gdzie widac jego "kule" Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2010-08-15 18:40:32

Podciąganie na drążku według mnie najlepsze , możesz próbować nachwytem , podchwytem , neutralnym , wąsko , szeroko. A oprócz tego wiosłowanie sztangą , hantlą i już motyle zrobione.

[...] podobnie jak Robert musi bardzo pilnowac i zwracac uwage na odpowiednie oddychanie na scenie i trzymanie wciagnietego brzucha. Obaj panowie nogi maja calkiem dobre, ale nie najlepsze. Tyle, ze Robert zdecydowanie przewyzsza tutaj Dennisa separacja czworek, ktorej DJ nigdy na oczy nie widzial. Maja dobra i masywna gorna polowe ciala, byc moze DJ [...]

Witam...chciałbym jak najszybciej spalic tłuszcz na brzuchu... jakie są najlepsze cwiczenia na mięśnie brzucha i na spalenie tłuszczu??... biegam prawie codziennie i robię brzuszki ale efektów za bardzo nie widac...nie stosuje żadnej diety i mało jem jeśli chodzi o mnie(chociaż nie wiem czy to do czegoś potrzebne): -170cm wzrostu -60kg wagi

a jakie aeroby najlepsze??

[...] obuwie, bo szczerze nie mam o tym pojęcia, jakie obuwie będzie przystosowane do polnych dróżek, i jednocześnie asfaltowych ulic dla człowieka powyżej 100kg? Jakie marki są najlepsze, jakie modele obuwia, na co zwracać uwagę podczas biegu: oddychanie, sposób podnoszenia i opadania nóg ? Co do odzieży, chodzi mi głównie o spodnie dresowe mam [...]

wydaje mi sie ze wszytsko zalezy od budowy. Ja jestem Endomorfikiem i weglowodany og zle na mnie wplywaja jesli chodzi o zatluszczenie takze musze z nimi uwazac. Ja czulem sie swietnie jak biegalem rano na czczo. Najlepsze efekty wlasnie widzialem po takim trenignu wiec nie bierz do siebie tego co kto pisze w internecie bo kazdy z nas jest inny i [...]

[...] jeszcze białko Protein 80 i wegle z hi teca (tego whey mass gain) i posiadam również kreatyne z treca cm3 (jabłczan) Teraz pytanie do was. Jak to połączyć żeby uzyskać jak najlepsze wyniki, zależy mi na tym by zyskać jak najwiecej masy mieśniowej (nie musze być zrobiony jak po roku ładowania kretki) chce samej masy. Myślałem nad: DT: rano 4 [...]

Sernas idzie na krola strzelców :) Mariusz Pawełek to jest prze kozak :) a no i dzisiejsze h...j ci na imie małecki........ :D bezcenne ( a najlepsze jak techniczny i glowny sie pytali maleckiego czy wszystko ok :P HAHAHAHA) brawo Widzew brawo polonia krupnioki fartem 2 kontry i wygrano z zaglymbiem Lech słabiutko a dla mnie odkryciem kolejki [...]

NIKE TOTAL90 SHOOT III FG NIKE MERCURIAL VELOCI SG NIKE CTR360 LIBRETTO FG ktore z tych najlepsze do 200zl? v-konstruktow i air legendow nie ma mojego rozmiaru albo nie za ta cene lepiej lanki czy wkręty?

hhaha koty najlepsze, skąd ludzie mają takie pomysły w głowie

[...] się za ucznia Bruce'a choć widział go kilka razy ale to co powiedział i to co robi to inna sprawa.Brednie czy nie? Ja mam to gdzieś wyniosłem z zajęc z nim to co dla mnie najlepsze.Porównałem doświadczyłem i po prostu wiem. Guro Inosanto - to wspaniały człowiek.Umiejętności jakie posiada są niewyobrazalne- to nie jest tylko moje zdanie.Jego [...]