najlepsze

A najlepsze w tym wszystkim że teraz będziemy mieli tyle gdybania na forum ile już dawno nie mieliśmy

[...] Polski Kobiet i Mężczyzn w Fitness oraz Kobiet w Kulturystyce wliczane są wyniki: 2 najlepszych zawodniczek w kulturystyce, 2 w fitness i 4 w fitness sylwetkowym oraz najlepszego zawodnika w fitness mężczyzn. Do punktacji drużynowej Mistrzostw Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce wliczane są wyniki 8 najlepszych zawodników w kulturystyce, [...]

[...] zeby nie oberwac. Duzo akcji tam sie konczy ucieczka. A co do akcji z reala to juz zalezy od czlowieka. Jeden bedzie potrafil w jakims stopniu wykorzystac tego czego sie uczyl na treningach, inny poleci w freestyle i zrobie co wg. niego jest najlepsze a nie to co bylo na treningach, a inny sie spali pod wplywem adrenaliny i bedzie po nim.

[...] spaść ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to że nabawiłem się tego wczoraj gdy siedziałem przed Tv, chciałem sobie wstać elegancko i po prostu nie mogłem położyć żadnego nacisku na lewej nodze, nagle [...]

ok...a co najlepsze na posiłek po treningu i gdzie najlepiej dac te tłuszcze?(który posiłek ma je zawierac??)

1kosior - masz paczke? najlepsze jest to że w niedziele zamówiłem na allegro pewną rzecz, zrobiłem przelew i dziś już poczta do mnie zapukała :D gość potrzebował chwili na zrobienie paczki i wysłanie jej odrazu w poniedziałek, a tu kuźwa 7 dzień czekam i nic;p napisalem mu wczoraj że do środy ma mi odesłać kase a ja mu z powrotem wyśle paczke jak [...]

wzorowalem sie na diecie innej, ocenionej przez s.m.p jako dieta poprawna, nie wiem co jest zle... moge dodac tluszcze do potraw, ale jakie? co mam dodac do I,II i III posilku? te potrawy ktore dodalem sa dla mnie najlepsze pod wzgledem finansowym, dlatego tak je dobralem, czy moglby mi ktos pomoc z tymi tluszczami?

sam się nad tymi zastanawiam, ale najbardziej nad tymi http://www.sklep.asami.pl/FGV15_Rekawice_MMA_Pro_sparingowe-2.html wydaje mi się, że do sparingów będąś najlepsze bo dobrz będą tłumic

najlepsze na mase

hm a można dajmy na to gainera 2 vitalmax'a połączyć z czymś jeszcze? np. jakimś białkiem? Chodzi mi o jak najlepsze efekty

Uni-liver to nie bcaa TST Hi-Tec. Cena i ilość, najlepsze.

[...] z miejscem, przestawianie stojaków, ławki itp., poza tym zmiana obciążenia tez zajmuje dużo czasu. W niektórych przerwach, które miały trwać 1 minutę było więcej. Co najlepsze, że oprócz zmiany obciążenia to ja w czasie przerw miałam czas tylko na łykanie wody. Stwierdzam, że miejsca w pokoju mam zdecydowanie za mało. Pierwszy raz jadę [...]

poniedzialek klatka ,brzuch wtorek plecy, kaptury sroda nogi, lekko triceps czwartek barki, kaptury piatek bic tric przedramie trening rowniez intuicyjny poznalem na tyle swoje cialo ze wiem co dla niego jest najlepsze i dobieram sobie ciczenia te ktore mi pasuja skupiajac sie na nich w 101% procentach

Najlepsze życzenia dla całego zespołu Nutrifarm i PBC, a także dla wszystkich forumowiczów. Wesołych Świąt! ;)

najlepsze są teorie sezonowców, którzy ćwiczą 7 razy w tygodniu, i na każdym treningu klata albo dopiero zaczynają cwiczyć, i chca trenować na rzeźbe http://www.sfd.pl/Czy_trening_6_7_dni_w_tyg_dobrze_wp%C5%82ywa_na_rozw%C3%B3j_mi%C4%99sni_czy_raczej_odwrotnie_-t583692.html hahaha dokładnie to o czym napisałem Zmieniony przez - Herek92 w dniu [...]

[...] zależy co jest Twoim priorytetem. Umiejętności bokserskie czy wygląd? Swego czasu trenowałem codziennie (5xSW,2xsiłownia,2xbieganie,1xsparingi), ale uwierz mi że nie jest to najlepsze wyjście dla amatora. Tak jak napisał ktoś wyżej bardzo łatwo o przetrenowanie. Musisz pamiętać o odpowiedniej regeneracji, do tego dopracowana micha i rozsądny plan [...]

swietna forma, najlepsze wrazenie robi najszerszy przodem tylko zgodze sie z przedmowcami, nogi gina przy takiej gorze ogolnie przy klata bokiem ktos slusze zauwazyl ze duzo lepiej wychodzi jak nie probojesz spiac dwojek tylko jakby rozplaszczasz je noge o noge. pamietam ze kumpel ktory startowal w zeszlym taka wlasnie dostal porade i robilo to [...]

[...] gdzie masz 15.6,6,15 to są drop sety, poczytaj:D 3. tam gdzie nie ma drop setów dokładaj ciężar co serie 4. na biceps izolowane ćwiczenie na koniec, a uginanie ze sztangą to najlepsze ćwiczenie na bicepsy 5. wiosłowanie j/w plecy są nawiększą partią mają różne mięśnie i tzeba różne ćwiczenia zapodawać 6. dodałem do planu cwiczenie na dwójki, 7. [...]

To przerwy chyba po minucie robisz. Przerwy 2 min. Pow 8-12 Serie na duze partie 12,małe 8-9. To możesz zrobić wyciskanie siedząc z przed klatki. Proponuje FWB. Najlepsze rozwiązanie jeśli chcesz nabyć masy. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 12:16:50

laski z palami a co najlepsze ze prawie kazda jest prze konkretna