najlepsze

Tomku Mam pytanie,ponieważ na siłowni słyszałem dwie teorie: 1. zaraz po treningu najlepsze sa węglowodany z bcca 2. zaraz po treningu najlepsze jest białko nie biorąc pod uwage normalnego posiłku.

[...] tylko co :) obecnie jest FBW 3x tydzień A/B: A: Nogi - Przysiad tylni 12/10/8/6 Plecy - podciąganie szeroko 4x10 (do tej pory nie dałem rady pełnych 4 serii, obecnie najlepsze co wyszlo to 10/8/6/6) Klatka - pompki na poręczach 12/10/8/6 Barki - wyciskanie sztangi przodem 10/8/6 Biceps - Uginanie przedramion ze sztangą łamaną podchwytem [...]

więc tak 1)co sądzisz o SP80 2)jakie według ciebie jest najlepsze białko co do ceny 3)jak to było z tobą , chodzi mi czy na początku wszystko łatwo ci szło ?chodzi mi o diete itd , bo ja naprzykład kulturystą nie zostane nie mam 100% diety bo finanse mojej mamy nie wystarczają na jedzenie mięsa co dzień , ty miałeś wszystko bez żadnego [...]

[...] MLS 4: • Kamil Godek (Sanda Płock) – najlepszy zawodnik zawodów • Stefan Syrek – Dąbrowski (GARUDA Muay Thai Gym W-wa) – najlepsze KO • Tomasz Sieradzki (GARUDA Muay Thai Gym W-wa) vs. Daniel Jędrzejewski (HUNTER GYM Bydgoszcz) – najlepsza walka MLS 4. Wyniki: (zwycięzcy na [...]

najlepsze będą włoskie i btw od razu

Najlepsze mono na rynku, najlepszy stosunek ceny do ilości prochu.

[...] niej, żeby zrezygnować z treningu tam ;D. Co do siłowni to jeszcze dalej.. Potrzebuję więc treningu domowego, jest fajna stronka e-coach.pl, tylko nie wiem, czy taki trening na prawdę pomaga (http://www.e-coach.pl/wyskok.php). Chętnie wybrałbym sobie najlepsze ćwiczenia (według autora strony) i je codziennie powtarzał ;). Czekam na wskazówki :)

nie widze sensu takiego liczenia ale zrobisz jak uważasz zapewne jeszcze rośniesz także pilnowałbym by dostarczać jak najlepsze jakościowo żarcie tak jak Łukasz poprawił bedzie ok

Tak jak w temacie, czy ktoś jest w stanie wymienic imie i nazwisko niemieckeigo siłacza oraz jego dane:waga wzrost wiek staż treningowy oraz sukcesy. Sogi za najlepsze info.

lee najlepsze przedramiona a jeżeli chodzi o same łapy to oczywiście phil hiv

[...] na tą partie mięsniową, ma ono na celu zmęczyć biceps i napompować krwią, robie dokładne powolne ruchy 6. Uginanie jednorącz hantlą na modlitewniku 4 serie zakres 12-8, najlepsze ćwiczenie wg mnie, można dobrze wyczuć biceps i naprawde hardcorowo go spompować, dla mnie liczy się tu długi ruch ponieważ chce zniwelować problem krótkich [...]

Jeszcze jedno tak po dłuższym zastanowieniu pomyślałem o jeszcze jednej pojedyńczej formie kreatyny ale nie mono.Chodzi mi o jabłko ,orotan i KRE-Alkalyn.Teraz mały dylemat co było by dla mnie najlepsze ?

[...] hi tec smaczne zależy co jest w promocji często coś upatrze na miejscu taniej to wtedy Olimp whey protein complex ice cofee lub czekolada ale bardzo mi podchodził myofusion ale jak ostatnio sie okazało cudów tam nie ma ale smak za***i trzeba przyznać naprawde sprawdzam wszytskie godne uwagi i w końcu jak obadam wszyskie wybiore najlepsze

[...] osiągnąć (ja najkrócej, ale ćwiczę). Temat jest raczej w celach motywacyjnych. A Ty jak masz te swoje 80 cm to sobie miej, ale tutaj są ludzie, którzy chcą mieć więcej, i co najlepsze - mają. A inna sprawa - zrobisz tak? Dobrze, fajnie, ale lepiej wygląda taki wsad z głową nieopodal obręczy, ale co Ty wiesz o tym, skoro jesteś zbyt za***isty...

rob malym ciezarem zapoznawaj sie z technika i co tydzien dokladaj obciazenia, najlepsze do tego sa plany typu FBW.

[...] jestem z wioski, teraz Londyn jest stolica polski. Wybierajcie ktory refren wam sie najbardziej podoba. Jak nie stworzcie swoj, w czesci kolejnej piszmy zwrotki i wybieramy najlepsze. Glowna nagroda? Temu kto ulozy najlepsza zwtrotke (honorowo zarapowana w kawalku jako pierwsza) zanett25 doruzic jedno zdjecie gratis na priv :D Zmieniony przez - [...]

b.łanie najlepsze plecy i barki

Chcesz spalić - zdrowo się odzywiaj bo to jest najlepsze, dodaj do tego inne aktyownosci takie jak piłka nozna/plywanie/kosz itp. Pzdro

[...] clean -wskakiwanie na podest z obciążeniem -drążek z obciążeniem -pompki z obciążeniem -podciąganie sztangi do brody Ten plan pozostawia wiele do życzenia, ale sądzę, że to najlepsze rozwiązanie w mojej sytuacji. Ile w tym przypadku polecacie maksymalną ilość powtórzeń? Power clean, podciąganie sztangi do brody i inne tego typu ćwiczenia [...]

Może spróbuj przećwiczyc te partie jakąś inna liczba powtórzeń, może własnie tego potrzebuje Twój organizm do pobudzenia. Zamiast 12 czy 10 zrób 20 albo nawet 25 powtórzeń. Musisz poznac swije ciało, poeksperymentować, aby sprawdzić co dla Ciebie jest najlepsze. To co działa na innych nie musi działać na Ciebie. pzdr.