najlepsze

Ile ich jesz? Ale ogólnie mówiąc, orzechy szczególnie włoskie to nie najlepsze rozwiązanie. Już bardziej byłbym za olejami jak oliwa z oliwek czy olej lniany. Różnie, do 50-60g };-) Migdały też czasem wchodzą ;-) zależy czego brakuje.

Dziekuje filonka i Tobie równiez wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku!!!;-]

Witam. Do tej pory skupialem sie na trenowaniu masy. efekty nie byly najlepsze. Przy wzroscie 175 cm waze 96 kilo. jestem zbity, nie mam podwojnego podbrudka itp. Mam jednak wystajacy brzuch i pucowata twarz, ktore koniecznie chcialbym poprawic. moj trening na rzezbe pochodzi z tej stronki http://www.hitec.home.pl/trening_pakera/1709718330 [...]

Ja często jem i jakoś nic specjalnego nie czuję :)) Ile ich jesz? Ale ogólnie mówiąc, orzechy szczególnie włoskie to nie najlepsze rozwiązanie. Już bardziej byłbym za olejami jak oliwa z oliwek czy olej lniany.

Skro priorytet to klata to zaczynasz od wyciskania sztangi na ławce poziomej bo maszyna ci nie da tak dużo. Następnie trzeba zrobić nogi, w twoim przypadku najlepsze były by przysiady ale skro dokucza ci ból wyjaśnij mi bardzo dokładnie o co chodzi bo nie wiem czym się kierować. Kolejnym ćwiczeniem jest wiosłowanie w opadzie tułowia czyli jedno z [...]

Teraz się zastanawiam czy aby na pewno ćwiczyć FBW... trochę się naczytałem i z tego co wiem to takiej sylwetki nim nie wyrobię http://republika.pl/blog_gi_4981482/7721877/tr/matthew_mcconaughey2.jpg jak nie to co dla mnie było by najlepsze?

Nie chodzi mi o cenę, chodzi o to żeby było najlepsze. Cena nie gra roli. Zastanawiam się jeszcze czy proszek czy capsy. Ma to jakieś znaczenie? Jak proszek to czy mogę mieszać razem w jednym szejkerze z gainerem na raz?

[...] "epok". Ale nie pisz ze w latach 70tych liczyla sie tylko duza klatka i bicki. Bo proporcje tamtejsi kulturysci mieli bardzo dobre. Teraz takze chodzi o to by miec jak najlepsze proporcje przy jak najwiekszej masie. Gdyby arnold mial szanse brac koksy takie jakie biora aktualnie kulturysci z najwyzszej polki, to wygladalby tak jak oni [...]

dietka jest, chodzi mi właśnie która firma produkuje najlepsze mono, tzn takie po którym najbardziej mi masa poleci. Dodam że poza chodzeniem na siłownie, trenuję też pływanie.

Witam. Za kilka miesiecy bede mial testy sprawnosciowe do strazy pozarnej. Wiadomo, chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki. Wydaje mi sie ze powinienem zaczac trening silowo wytrzymalosciowy. Czy ktos moglby mi pomoc, podpowiedziec cos na temat takiego treningu? A moze mial ktos takie testy i jak sie do nich przygotowywal?

Niestety drążka nie posiadam. Myślałem też o wiosłowaniu także dorzucę zamiast szrugsów :-) i jeszcze mam pytanie jakie przerwy między seriami i jakie obciążenie będzie najlepsze?

xplode smakoo najlepsze i skaldowo tez z tych co wymieniles w 1 poscie

[...] jakoś super ale szybko się uczę i chcę od razu kupić coś na czym będę mógł w niedalekiej przyszłości jeździć ostrzej. Moje pytanie jest takie , które łyżwy były by dla mnie najlepsze i czy odczuł bym jakąś różnicę pomiędzy tymi najtańszymi a najdroższymi , jestem też otwarty na propozycję innych modeli . Zmieniony przez - TobiaszBP w dniu [...]

Ekonomicznie - sfd albo aminostar w prochu. Najlepsze smakowo tst hitec , fitmax + citruline i xplode olimp , jak nie chcesz prochu to olimp mega caps albo fitmax 4200

Tuńczyk w wodzie. Dlaczego się nie nadaję do codziennego spożywania? Czym go zastąpić? Czy do diety mógłbym dorzucić codzienny posiłek smażony na oliwie z oliwek? Tak zwane spaghetti. Jakie mięso byłoby do tego najlepsze?

Prosze o rade,ktore z ponizszych aminokwasow beda najlepsze: -Olimp bcaa xplode -Bcaa xtra activlab -TREC BCAA G-FORCE -OLIMP BCAA w kapsach -TREC BCAA 6000

Chyba żartujesz, to najlepsze ćwiczenie na całą klatkę. Należy je tylko odpowiednio wykonywać, tak aby czuć dobrze spinanie mięśni. Zdarza się, że sam rezygnuję z tego ćwiczenia(wyciskanie sztangi) w planie treningowym, ale na pół roku, lecz na 1-2 miesiące. Wykonuję za to wyciskania sztangielek na płaskiej.

Wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku;-) Pozdrawiam

najlepsze jest podawanie rano ( na godzine przed sniadaniem ) najlepiej jest wykarzystane w pelni gh ,chyba ze sie rano areo kreci lub trenuje to wtedy dobra opcjia na noc

Luźny temat, na podsumowanie tego roku, który mimo licznych kontuzji i przesuwania/zmian main eventów okazał sie dla MMA znakomity. Które z walk 2011 wg Was można uznać za najlepsze? ja ze swoim top5 problemu nie miałem: Eddie Alvarez vs Michael Chandler Ben Henderson vs Clay Guida Nick Diaz vs Paul Daley Shogun Rua vs Dan Henderson Jose Aldo vs [...]