najlepsze

No ten Rich Froning Jr j**any goryl,najlepsze,ze koles diety nie trzyma,leci na bialku,mleku,masle orzechowym itd.

[...] 12p x 45/12p x 50/12p x 55 (nast. razem 40/50/60) 8. uginanie nóg siedząc jednonóż 15p x 20/15p x 25/ wrażenia: Trening bardzo dobry, dużo wymuszeń było, jednak cokolwiek bym nie robił to taki układ ćwiczeń nigdy nie będzie wystarczająco hardcorowy. Jednak najlepsze na plecy jest: Mc r6, drązek nachwyt 4 x max, wiosło podchwyt r8 + wyciąg.

[...] największy z mojej strony za to co osiągnąłeś w tym sporcie. Naprawdę wyglądasz mega ale to mega mega dobrze! A teraz moja prośba tzn chodzi mi o to abyś mi rozpisał jak najlepsze ćwiczenia na barki, dokładnie chodzi mi o skatowane wszystkich aktonów solidnie. Zazwyczaj robię: Wyciskanie hantli/sztangi sprzed/zza głowy, zamieniam tak [...]

No to czemu nie robisz tak jak napisałęś skoro to jest najlepsze?

Dla mnie to Hunt albo Werdum to najlepsze zestawienie, Vai Cavalo szczególnie. Big Foot za drewniany do tego z Blackzilians.

Martwi mnie jeden problem.... od dłuższego czasu bolą mnie stawy w ramieniu( najlepsze że tylko odczuwam delikatny ból w lewym) Nie wiem jak tam z Twoim bólem barków z 11.10.2012, ale patrząc na rodzaj ćwiczeń przypuszczam, że sprawca to unoszenie sztangielek na boki - przynajmniej patrząc na zakładki dotyczące urazów z książki Delavier.R. - [...]

trening plyometryczny najlepsze efekty daje jak ma sie solidne podstawy sily ktorych z oczywistych powodow u autora postu brak.... proponuje trening silowy z wlasnym cialem, czyli zwykle przysiady, przysiady bulgarskie, unoszenie tulowia z opadu, unoszenia nog w zwisie na drazku, glute bridges delikatnie plyometryka czyli podskoki z kolanami do [...]

J/w słaba dieta. Daj pełną ankietę bo ciężko cokolwiek wywnioskować z tej którą dałeś. Dieta pewnie kuleje skoro nie wiesz ile czego jesz. Meta solo to najlepsze rozwiązanie imo na pierwszy cykl.

Muszynianka, Celestynka, Piwniczanka.. Wg mnie najlepsze na każdą okazję! ;-)

Bez diety to i meta solo to nie najlepsze rozwiązanie. Niech kupi kurczaka.

to zrób tak jak ci napisałem kończysz cykl mixem,najlepsze rozwiązanie

Kamil da z siebie wszystko? No więc chyba się posra w tym ringu - tym sposobem ukaże najlepsze co ma w sobie... Z powodu rotacji twojego oponenta przesunięto wybory w stanach, ale to na bank już napisałeś na swoim forum...

[...] i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje [...]

czasem takie chwile są że video najlepsze nie pomaga :/ ale akurat teraz mam mega głód treningowy po tej przerwie, i nie moge sie doczekać aż mnie po macie przetarzają %-)

1. Wyciskanie hantelek na płaskiej 2. wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 3. rozpiętki na płaskiej 4. dipsy klatkowe To by było najlepsze rozwiązanie. Ewentualnie wyciskanie na płaskiej zamień na dipsy. A brak możliwości robienia dipsów czym się objawia ? Brak sprzętu ?

Remik7 dzięki za odp . dało by radę wysłać jakie odżywki mam kupić i które są najlepsze?.

[...] - najczęściej tłumaczy się go jako "siła woli" nie ma związku z żadnym okultyzmem. "Włożyć chi w technikę" - oznacza tylko tyle żeby zaangażować swoją wolę w jak najlepsze jej wykonanie chi - jest w pewnym sensie energia życiową, gdyż to nasza wola nadaje sens naszemu życiu "Trans bitewny" znany był w kulturze dawnych Skandynawów jako [...]

mika, ten ponoć dobry jest i najlepsze ma opinie

[...] nie rwę się od razu na trening, tylko grzecznie pytam co mógłbym zmienić i poprzestawiać. I liczę na pomoc takich specjalistów jak TY. :) Czy po prostu mógłbyś mi polecić najlepsze połączenie, tak by nie powtarzały się te same partie mięśniowe jak w starym treningu? Chciałbym już jutro zacząć nowy plan. A ja uzupełnię luki, i postaram się [...]

[...] że w końcu dasz sobie spokój, dostałeś szanse udzielania sie normalnie na forum, ale czuje, że przez tą "efektowną wygraną" Kamila dopiero teraz planujesz bawić sie w najlepsze - niestety ale utrudnie Ci to. Żegnam Cie ozięble, jak chcesz kontynuować swoją karierę trolla to idź sobie to rób na jakimś innym forum. Koniec imprezy i robienia [...]