najlepsze

[...] badań przedstawionych przez Grasika odnośnie wchłaniania gkutaminy i jej wpływu na mase mięśniową i się nie doczekałem.Gluta jest przreklamowana.A sprzedaje się nieźle więc nie ma potrzeby obalac mitów?? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

dla poczatkujacych i nietylko najlepsze jest zwykle mono...zamiast wydawac kase na mase ******l trzeba bylo zakupic gainera i ew. bialka...o diecie juz wiesz :)

[...] kreatyną, staz mam juz koło roku, więc myslę, ze moge się nad nią zastanowić.. No ale tak... Krete jest podobno dobrze brać z weglami, a wmoim przypadku, to chyba nie bedzie najlepsze... bo ja tłuszcz i tak łatwo łapie.. Więc czy jesli mam zacząć brać założmy ta kretę(chyba, ze macie jakis lepszy pomysł) to teraz, czy założmy na 2-3 miesiące [...]

Ok znalazłem... A jak wchłaniać te srodki ? Rano czy jak ? W jakich ilosciach? Po treningach ? I ktore firmy najlepsze :D Kapsułki czy proszek? Jakie ilosci kupić... :] To chyba będzie juz wszystko

spoko:) wiesz ćwiczyłem jakiś czas i powiem Ci, że zauważyłem efekt bo w łapce tylko 34 ale to i tak dobry wynik na ten wiek i jestem z tego zadowolony więc chciałbym ćwiczyć troszkę siłowo żebym miał jak najlepsze efekty

RA1NM4N badz cierpliwy na kazdego przyjdzie pora wiesz jak sie nad tym napracowalam a teraz przez to same afery Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

A ja nie mam sily nic fajnego napisac Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

Bardzo ładnie.To Twoje zdjęcie? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] zalezy od cięzaru Staż treningowy brak i od razu trening tupowo silowy kolego nie spiesz sie tak powoli powoli nie tak szybko nic nie ma od tak trening dla początkujacych to najlepsze rozwiązanie możesz np.zwjększac ciężar w koleinych obwodach ale ilosc powturzen odejmowac jest to bardzo dobra metoda.A co do wiczeńjak wykonywac powiedz jakie [...]

pamiętaj, że początki są zawsze najlepsze wówczas notujemy największy progres gdzieś musi tkwić problem, dieta ewentualnie regeneracja bo do przetrenowania daleko Spokojnie mógłbyś zrobić jakiś trening FBW

Mimo że drugi drążek to marbo , wziąłbym magnusa ...a tak poza tym drązki sufitowe są najlepsze :D

tak,posiadam clom i hcg. A na IA co dokładnie najlepsze? aromasin?

:) Powiem tak bralem tylko zwykle mono i CM3 ... wiec jak by jakieś na mnie dzialały stacki to nie wiem:) ciekawi mnie super pump+ size on ale widzialem jak moj koles brał shocka+storma i był zadowolony ale również inny brał no xploda i mowil ze dla niego najlepszy:) trudno mi stwierdzić co jest najlepsze

[...] ale czarne, zadne slodzone rozpuszczalne, dzem odpada, maslo tez bym odstawil, - za duzo pieczywa, wiecej kasz, ryzu, warzyw - mieso mozesz ugotowac lub upiec bez tluszczu, najlepsze drobiowe piersi - "na oko" wydaje mi sie, ze za duzo WW, oczywiscie za malo tluszczy i warzyw: dodaj oliwe z oliwek, olej lniany, tran, orzechy, nasiona - [...]

11. POZIOM BF%:10-20% To najlepsze %-) mega rozbieżność 10 a 20 to bardzo dużo. A w pasie ile ?

Wiec będę musiał się za dietę zabrać :) domyślałem się ze to może być właśnie z powodu złego odżywiana ale dla pewności spytałem na forum heh... No a które odzywki zgrane z odpowiednia dietą były by najlepsze jak dla mnie? Gainer MCT czy Gainbolic 6000? Bo chyba profi whey mass to nie dla mnie :)

[...] push/pull powinien tak wyglądać: PUSH 1.przysiad ze sztangą 2. wyciskanie sztangi leżąc 3. wyciskanie sztangi stojąc 4. dipsy PULL 1. martwy ciąg 2. wiosłowanie sztangą 3.podciąganie na drążku 4.uginanie ramion ze sztangą Oczywiście jak pisałem modyfikacje są dozwolone,ale moim zdaniem najlepsze są najprostsze treningi.Pozdrawiam.

[...] masz zielonego pojęcia o tym treningu i nie potrafisz czytać ze zrozumieniem.W pierwszym poście który wkleiłeś przy dobieraniu ćwiczeń PePoNeNt wypisuje ćwiczenia,które są najlepsze w treningu i opisując drugie,czy trzecie ćwiczenie przed nimi dużymi literami jest słowo LUB,chyba wiesz co ten wyraz oznacza.Drugi post to teoria treningu,którą [...]

Zgadzam się,najlepsze efekty treningowe zaobserwowano przy 30 powtórzeniach na mięśnie górnej połowy ciała i 60 powtórzeń na mięśnie dolnej połowy jak pisałem wcześniej jest wiele modyfikacji tego treningu,jak zresztą każdego innego,ale prawie każda modyfikacja dotyczy osób zaawansowanych,a na forum Ci którzy piszą,że chcieli by trenować tym [...]

[...] nowego. Wtedy mógłbym porównać i ostatecznie zdecydować się na coś konkretnego, a że podobno standardowy split jest za mocny na moj staz wiec wziąłem się za wersje 2xtydzien partia. A ty co byś polecił? FBW? PZDR Ps: jakie według was wiosłowanie jest najlepsze? chodzi mi o to czy za użyciem sztangi, sztangielek czy wyciągu i jaaki rozstaw dłoni.