Doradźcie co jeszcze kupić:)

A wieć tak:)
skupiam się teraz bardziej na definicji mięśni robie trening siłowy ale po każdym jeszcze aeroby - wychodzi gdzies narazie 3x30 min w tygodniu

Posiadam już na cykl:
-2250g Białko Dymatize Elite Protein- jak w dietce są braki
-Carbo Olimpa 1000g- biore tylko 50g po treningu bo dietka ścisła jest
-Bcaa Xtra Avtiv Laba 500g - 10g przed i po treningu , dni NT- 10 w środku dnia

i zastanawiam się nad stackami jeszcze kreatynowymi jakiś dobry przed i po:) + jakieś witaminki do wydania około 500zł jeszcze
Dzięki wielkie


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 21

Waga: 93

Wzrost: 185

Cel cyklu: Definicja mięśnia

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Spalacze,Białko,Gainer

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : Fat Burner Treca

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60

przewidziane finanse na cykl: 500zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2lata

-przed treningowy : Horse Power,No shotgun,Nitrobolon Energizer
-vitaminy: cenowo dobrze wychodzi vitamin mulitisport z olimpu badz animal pak ale ten droższy
-Dodaj mono
Pozdrawiam

malinowy41 a co myślisz o połączeniu super pump 250 + size on gaspariego...albo shock +storm lub no xplode + jakies mono

Olej19:

- no xplode+mono fajne połączenie...
- shock+storm drogie ale dobre połączenie
- co do super pump 250 i size on gaspariego nie wypowiem się bo nie stosowałem

POzdrawiam

...nie wiem czy zamiast tego wszystkiego nie lepiej byłoby wrzucać wszystko w jednym 'za pomocą" reanimatora

a co do staka to super byloby abys nas naprowadził troszeczke i napisal co z dotychczasowego dioświadczenia uwazałbyś za dobre

1.nitrobolon energizer+mono na tym zbudowałem to co mam ...
2.teraz się powiększam na NO shotgun+mono....

:) Powiem tak bralem tylko zwykle mono i CM3 ... wiec jak by jakieś na mnie dzialały stacki to nie wiem:) ciekawi mnie super pump+ size on ale widzialem jak moj koles brał shocka+storma i był zadowolony ale również inny brał no xploda i mowil ze dla niego najlepszy:) trudno mi stwierdzić co jest najlepsze

Można podzielić stacki na mniej i bardziej rozbudowane i wtedy najwyżej uzupełniać samodzielnie poszczególne produkty.

Z mniej rozbudowanych proponuje noko, crea shot

Z bardziej rozbudowanych: Knockout, sizeon, massacra 2, storm

Jeżeli masz tyle kaski to napewno spróbowałbym właśnie jak napisał Apokalipsa - Reanimatora

Do tego przed treningiem dodałbym np. beta-alanine np. z Activlaba i koniecznie jakieś dobre witaminy i minerały np. z olimpa.

Aha co do Bcaa Xtra - zdecydowanie za mało, ważysz ponad 90 kg, więc przed i po treningu conajmniej 20 g Bcaa Xtra dawaj.

Spoko dokupie z 2 puchy jeszcze bcaa xtra + vitaminki 2x z olimpa , jednak postawie na shocka i storma.. i zobaczymy co z tego wyjdzie

Aha i zapomnialem Omega3 też zawita u mnie

A więc tak to już mam :
- 1000g Carbo Olimpa
- 2250g Dymatize Elite Protein
- 500g Bcaa Xtra
A to chcę dokupić:
- 500g Bcaa Xtra
- Shock + Storm- duże puchy
- Gold Omega 3 Olimpa 60 kapsów