Ja zawsze uważałem, że zimnioki to najlepsze źródło ww na redukcji. Na masie też jeśli ktoś lubi jeść. ;-) I jeszcze (standardowo :-D) pytanie: co sądzisz o oleju MCT? Są jakieś plusy korzystania z niego podczas budowy masy?
[...] świetne gilotyny. JEDNAK z pleców rzadko go widzieliśmy a gdy już tam był radził sobie źle, szczęka nie najlepsza również dzięki wielu KO, które zebrał, cardio też nie najlepsze i że tak powiem INACZEJ łatwiej go złamać - gdy wyłapie, zmęczy się trochę/walka nie idzie po jego myśli gubi się i zwykle przegrywa/ł. Nie wiem z czym się tu [...]
Na pewno nie druga %-) Machida kreuje się teraz na mistrza kontr, a nie zapaśnika. Za bardzo uwierzył w tą szopkę w okół niego. 'Najlepsze kontry, stójka mma' i brnie w to, mimo że mu zupełnie nie wychodzi. Arsenał ma, każdy o tym wie, ale co z tego. GSP też ma, a większość walk ćwiczy pozycje kamasutry z przeciwnikami.
[...] innych produktów ( mięsa i tłuszcze ) nie upieramy się przy jedzeniu SAMEGO mięsa, tylko dziwimy się, że Ty jedziesz na SAMYCH owocach, które zakwaszają organizm, wpadają w mocny stan gnilny w naszych jelitach -> a to nie jest najlepsze dla organizmu. Warto jednak prowadzić urozmaiconą dietę z uwzględnieniem w niej każdego rodzaju produktów.
Musiałem ogarnąc kilka spraw. Co najlepsze teraz laptop mi się rozj**al i dałem do naprawy. Teraz na tej komorce, jak to wolno jest.. Pika zaj**iscie, że zauważyłeś, że napisałem %-) Co tam Us?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Waze okolo 75 kb i mam okolo 180 cm wzrostu. Cwicze sztuki walki i wlasnie zaczalem chodzic na silownie. Chcialbym sie was poradzic jakie odzywki bylyby dla mnie najlepsze. Chodzi mi o przybranie mięśni i rzeżbe. Pozdro
Witam. Mam około 75 kg i 180cm wzrostu. Cwicze sztuki walki i wlasnie zacząlem chodzic na silownie. Chcialbym sie was poradzic jakie odzywki byłyby dla mnie najlepsze. Chodzi mi o przybranie mięśni i rzeźbe. Pozdro
[...] nie są tam zawarte i sprawdzone techniki które można się nauczyć i które się sprawdzają w walce ? Różne style zawierają wiele technik i spośród nich wybrano te które dają najlepsze efekty (prowadzą do wygrania walki) nawet z mojego ukochanego bjj wybrano tylko część technik (bo nie każda sie sprawdza w mma i trzeba też troszkę inaczej walczyć [...]
Witam, mam pytanie, jakie odżywki będą najlepsze dla piłkarza? Chodzi mi siłę wytrzymałość i regenerację. Skupiam się tylko na piłce, nie robię siłki. tzw. siłkę mamy raz na tydzień, ale to dużo nie daje. Z góry dzięki!
Witam wszystkich serdecznie. Od października zamierzam zacząć suplementację jabłczanem kreatyny i zastanawiam się z czym go stosować,aby efekty były jak najlepsze. Najlepiej,aby dodatek nie był drogi,ponieważ chcę go wziąć za punkty w konkursie "Z olimpem po zdrowie i nagrody" i ilość punktów jaka mi zostanie pozwoli mi wziąć produkt za około 30 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] basenem. Robię to, bo chcę wyrzeźbić swoje ciało, pokazać zarysy mięśni itp. Nie zależy mi na masie, ale z tego co czytałem muszę jeść białko, jeśli ćwiczę siłowo. Jakie są najlepsze, gotowe produkty z dużą ilością białka, które nie wadzą diecie redukcyjnej? Ile kcal i białka potrzebuję na dzień? jakie jest moje BMI? Trudno mi to obliczyć [...]
Jakie odzywki najbardziej mi pomogą szybko nabrać masy miewniowej? Moze jakies polaczenie typu białko+kreta,gainer+zma,sam gainer, a może do tego carbo? Prosze mi powiedzieć co będzie dla mnie najlepsze,ile tego kupić i z jakiej firmy.
to po co chciałeś żeby było widać? Trzeba patrzec gdzie się klika. No wiadomo że kopanie jest najlepsze do właściwego kopania:)) sekcja mma jest tylko u mnie wiec az tak wielkiej uwagi nie poświęcają na technikę kopania jak na mt czy kb a szkoda Właśnie uderza to że w MMA na ogół mają gówniane kopnięcia. Nawet ci walczący w UFC
to po co chciałeś żeby było widać? Trzeba patrzec gdzie się klika. No wiadomo że kopanie jest najlepsze do właściwego kopania:)) sekcja mma jest tylko u mnie wiec az tak wielkiej uwagi nie poświęcają na technikę kopania jak na mt czy kb a szkoda
Tylko właśnie tutaj kwestia- wiadomo, że przyrosty są najlepsze na początku, ale czy dla początkującego będzie taka progresja przynosiła lepsze rezultaty niż stałe obciążenie i progresja cotygodniowa np 5 kg, czy na początku jest to raczej obojętne i progresje lepiej wprowadzić przy np 2 FBW po tych 2-3 miesiącach?
Na ścisk to ściskacze są najlepsze. Masy na nich dużo nie przybierzesz ale ścisk z całą pewnością się poprawi. Kiedyś na początku używałem takich tanich małych a aktualnie używam takich firmy everlast http://klatka.biz/1375-thickbox/everlast-sciskacz-ev2452.jpg Możesz też zakupić takie regulowane, sam ustawiasz sobie siłę z jaką będziesz ściskać. [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
