najlepsze na

Ruda, to jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze i w miarę bezpieczne? I przyłączam się do pytania co to są wytrzymki? Ćwiczenia wytrzymałościowe? A na piłkę zdecydowałam się, bo forum poleca :) Ruda i Gunia, skoro odradzacie a6w to trudno, muszę porzucić pana Weidera, hehe. ewewka, dzięki, ale wcale nie jest tak lekko, łatwo i kolorowo Ale [...]

[...] chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 na serie ostatnia martwy ciag : -- przysiad : -- PYTANIE: co uzyc aby uzyskac sucha mase miesniową, bez retencji wody i bez zbednego zalania, co najlepsze bedzie ?? z góry dzieki

Dorwałem fuszkę na kilka dni i od razu samopoczucie się poprawiło ;-) Trochę wcześniej jednak strasznie się zdenerwowałem. Miesiąc temu aplikowałem do pewnej siłki na stanowisko trenera. Odezwali się, byłem na rozmowie i zaproponowali mi, że jak miesiąc poczekam to mnie wezmą na okres próbny ( za darmo ). Zgodziłem się, w tym czasie odmówiłem [...]

[...] ;-) W tym tygodniu ćwicze w bluzie, bo jest troche zimno u Mnie w piwnicy, ale jak się rozgrzeje to krew w żyłach Mi się gotuje %-) i HYPER POMP wkracza do akcji, co najlepsze cały czas Mnie zaskakuje :-) oczywiście standardowo półtorej miarki :-) Dieta jak widzicie, dzisiaj byłem w maku, ale powiem wam, że nie szalałem co widać po kcal.. [...]

[...] skromnym chodzi o możliwości trawienia białek,jeden ma lepsze drugi gorsze..kwestia również doświadczenia i uodpornienia sie organizmu bo pierdy to nie jest dla organizmu najlepsze wyjście. Pozdro. Ja nie biore już białka od ponad 2 tygodni i dieta sie posypała jak nic,wale dalej tylko duuużo rzadziej,ale całkiem fajnie hahaa.. czasem jak [...]

Moje pytanie brzmi tak: czy po ukonczeniu calego cyklu cwiczen na brzuch A6W nie schudne za bardzo? Bo i tak jestem wystarczajaco chudy chodzi mi o jak najlepsze wyrzezbienie i wzmocnienie brzucha:) P.S. Nie moglem sie doczytac tematu w ktorym byla odpowiedz na takie pytanie.;) pozdrawiam

moje pytanie odnosnie miesni brzucha mianowicie jakie sa najlepsze sprawdzone cwiczenia na zrobienie tzw kaloryferka oprocz 6W. Zalezy mi na szybkim powiekszeniu tego miesnia pzdr

[...] by bamber16 mozliwe że już było ale koles zamiata po prostu ty to lepsze od miety z Jelfa tej calej w blistrkach? bo jak nr 1 to chyba lepsze nie? a piszom ze polska mietka najlepsze to jak to jest? a co sondzisz o mecie indyjskiej z like laboratory? bo ona w workach jest a nie wiem czy to dobre a teraz przed latem na metanie najlepiej puchnonc [...]

najlepsze produkty kupicie u fryzjera np zel ok 45 zl i w porownaniu do tych kioskowych nie niszczyt wlosow, fajnie pachnie ...ja uzywam gumy na wlosy- u mojego fryzjera ok 55zl ale na dlugo starcza, - efekt suchych dobrze tryzmajacych sie i niepozlepianych wlosow,dajacych sie rozczesac jest tez guma dajaca efekt mokrych wlosow, super wlosy [...]

Mi chodzi o jego wypowiedź, odnośnie najlepszych nóg w całej stawce. Przecież to nie jego zdanie tylko innych osób, o co więc walczysz? Ale słyszałem od paru osób na hali, że czwórki miałem najlepsze w kategorii i że zasługiwałem na druga rundę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-25 15:47:24

[...] łokci, tak jakby robiąc z rąk literę "L" i zawieszając sztangę na ich zgięciu. Ja nie mam problemów z balansowaniem ciałem ani nic w tym rodzaju i mam jak najlepsze zdanie o tym... ale czy nowemu można coś takiego polecić? wydaje mi się to JESZCZE bezpieczniejsze, ale technicznie trudne i nie wiem co o tym myśleć w sumie... z [...]

[...] nie powinienes miec sily na zadna inna partie. 3) co do pompek na triceps to nie widze nic złego w tym ćwiczeniu, a nawet jest ono przeze mnie ( i nie tylko ) uważane za najlepsze ćwiczenie kończące trening trica. Ze zdejmowaniem obciążenia daje za***istą pompe Pompa to zaden wyznacznik treningu. Jesli chcesz dobra pompe zrob na koniec 1 [...]

najlepsze wegle???????? Jasne ze najlepsze ale na budowanie masy a nie na redukcje. One wlasnie najbardziej podnosza poziom insuliny ktora sprzyja powstawaniu tkanki tluszczowej a nie jej spalaniu. Redukcja to nie to samo co robienie masy .. jak kiedys bedziesz zmuszony ja robic to sie przekonasz.

[...] Martwy idzie bardzo ok, patrząc na to, że robię go od września. Na wygląd ud nie narzekam (szkoda, że w tym świetle nie widać było ich użylenia, bo jest, obecnie, naprawdę najlepsze w 'karierze'), ale w przysiadzie również chcę być mocniejszy, bo, choć ostatnio zrobiłem 4x120kg w pełnym, to jeszcze niedawno wymiękłem pod tym ciężarem, nie mogąc [...]

Witam wszystkich. Chciałem napisać parę słów o Betabolic, ponieważ lece na nim od 2 tygodni. Regularnie (z jakimiś tam przerwami - wiadomo) ćwicze juz 8 lat i wiele supli zjadłem, wiele białek, staków, aminów, różnych mieszanek itd itd. Baaardzo jestem zadowolony z betabolica, czuje że działa, po tygodniu się rozkręcił i nastąpił znaczny wzrost [...]

[...] na regenerację (pamiętaj, że jakość jest ważniejsza niż ilość). Jeśli twój trening nie jest wystarczająco wymagający, skróć odpoczynek o połowę - lub mniej, by osiągać jak najlepsze wyniki. Wykonaj 3 serie składające się z 10-15 powtórzeń poniższych zaawansowanych ćwiczeń. Obwód pierwszy to ćwiczenia od 1a do 1d. Obwód drugi składa się z [...]

[...] nowoczesniejszeymi i lepszymi jakościowo produktami no przyznam sie szczerze ze bialkom to dawniej poza ew cena nie mozna bylo nic zarzucic a Prolongatum to w mojej ocenie najlepsze (no i pewne co nie mniej wazne patrzac co sie dzieje z rynkiem w USA (choc kto wie skad niektore rzeczy do nas docieraja)) na rynku jedyny moj postulat - wiecej [...]

wiesz sadze ze najlepsze dla ciebie będzie zatrzymanie sie z ww na poziomie 120g ze źródeł pełnowartościowych to nie za mało nie za duzo, by nie przeciążać jednak trzustki. I wiadomo równo z jedzeniem.. a co do ilosci teraz to ciągle jest redukcja :-))

No właśnie o IF myślę :-). Problem jaki widzę to trening, bo okno chciałbym popołudniu a trening będę robił najczęściej rano... A ja nie widze ;) Najlepsze treningi robi sie na czczo :)

[...] nie zgodze. To prawda, ze nalezy sie szacunek i podziw dla zwyciezcow. To prawda, ze sami sie doprowadzilismy do stanu przedzawalowego. To prawda tez, ze chcemy osiagac jak najlepsze wyniki. Ale jest tez prawda to co pisze xzaar... dla nas liczy sie start i ukonczenie takich zawodow. Wlasnie dlatego, ze dopiero co zwkleklismy dupy z sofy. [...]