Podwojnie laczone tzn ze cw 2 wykonujesz jako pierwsze a tuz po nim serie cw 3. Ciezar zwiekszasz, gdyz 20powt to rozgrzewka a 2*6-8 to ciezar wlasciwy. Dalej: jezeli masz napisane 6-8+6-8+6-8 to znaczy ze robisz serie gdzie uzywasz takiego ciezaru aby na maxa wykonac 6-8powt. dalej redukujesz tak ciezar aby wykonac znowu 6-8powt. Po czym [...]
[...] w rok, gdzie kończę 18 lat, więc będzie full 18-tek u znajomych i na pewno jakieś piwko czy 2 w weekend na imprezie się wypije - póki co nie piłem od wakacji, ale jednak jak najlepsi kumple będą robić swoje 18-stki to wypada iść i wypić ich zdrowie. Dlatego też myślę, że w przyszłym roku będzie mi ciężej znaleźć okres 1,5 miesiąca, bez imprez, [...]
[...] znalazł się w takiej sytuacji, po zwycięskim i najbardziej chwalebnym okresie w historii klubu. Plusem jest, że mam grupę zawodników, którzy nadal chcą pokazać światu, że są najlepsi. A podejmuję to wyzwanie, ponieważ jestem na nie przygotowany. Mam tę przewagę, że brałem udział w tworzeniu tego zwycięskiego projektu", powiedział Tito Vilanova. [...]
Najlepsi kulturyści czy trójboiści zaczynali w wieku 13-14 lat, więc uważam, że choć jesteś młody ( tak jak i ja :D )to nie jest za wcześnie - oczywiście to moje zdanie. Jednak uważam, że nie treningu siłowego nie powinieneś traktować jako ,,tego jedynego i podstawowego", graj w piłkę nożną, siatkówkę czy co tam lubisz, a przy tym trenuj na [...]
[...] za "dobry" przyjmiemy poziom swiatowej czolowki/UFC, to zadna walka na kaeswu z zalozenia nie moze byc "dobra"-i tak wlasnie uwazam. No to wyśmienicie, i masz takie prawo ;) Tak jak najlepsi, najwierniejsi, najbardziej oddani fani piłki nożnej w naszym kraju oglądają tylko Ligę Mistrzów, pomijając gównianą ekstraklasę (dla januszy) ...oh wait ;)
[...] możesz być fanem, jesteś fanem KSW a nie MMA }:-( @xper Cichopki i inne mają widać nad Tobą dużą władzę skoro zobligowany jesteś do porzucenia czegokolwiek oni/one się dotkną. Czy to się komuś podoba czy nie, w PL Mamed i Materla są obecnie w swojej kat. najlepsi i za to powinni otrzymać choć cień szacunku, nawet od "fanów prawilnego MMA".
Cruyff: Barça bez Ronaldinho Ex-trener i zawodnik azulgrana oświadczył, że gdyby jakiś klub był w stanie zapłacić sumę zawartą w klauzuli za Brazylijczyka Ronaldinho Gaucho to taka propozycja byłaby godna poważnego rozważenia. Choć sam nie jest zwolennikiem sprzedaży asa Canarinhos to w przypadku, gdy suma 100 milionów zostanie uiszczona i [...]
Jak tak dale pójdzie to wszyscy najlepsi polscy zawodnicy wypadną z reprezentacji na Mistrzostwa świata. A Świdra najbardzej szkoda bo po takiej kontuzji to ciężko będzie wrócić do gry w siatkę.
PANOWIE!!! Na zawody mają zamiar zawitać najlepsi zawodnicy w Polsce, nie wspominając o gwiazdach międzynarodowych. Zawody zapowiadają się wiec FASCYNUJĄCO! Pozdrawiam!!!
No nie, Ten człowiek jest trochę lepszy od Najmana. Jednak już MMA a nie boks. Przeciwnicy może nie najlepsi, ale z dodatnim bilansem. To już można powiedzieć, że jest pierwszy poziom. Myślę też, że raczej nie będzie uciekał po ringu. A teraz druga sprawa. Dwa tygodnie później ma walczyć z Timem. Nikt nie chce narażać Pudziana na kontuzje, a już z [...]
[...] Z jego siłą, dynamiką, talentem (jaki niewątpliwie posiada) może naprawdę miażdżyć przeciwników. W parterze (gnp) może naprawdę nie mieć sobie równych. Jak to możliwe, że najlepsi Polscy zapaśnicy, kadrowicze, w jego wadze, nie dawali sobie z nim rady? Właśnie z powodu jego olbrzymiej siły, dynamiki (jak na taką masę) Zbyt wiele osób lekceważy [...]