Dlaczego masło jest do d.? Ok jego nadmiar nie jest wskazany jeśli jesteś kulturystą możesz go nie jeść ale normalny człowiek trenujący coś innego spokojnie może sobie trochę takiego tłuszczu wkomponować w dietę i na pewno mu nie zaszkodzi. Kurde ludzie opamiętajcie się nie trzeba jeść tylko ryżu z kurczakiem i ogórkiem.... szczególnie jeśli [...]
[...] trenować czy masz dostęp do sprzętu jakiegokolwiek? Czy masz możliwość ułożenia jakiegoś jadłospisu? Bo bez tego jedzenia nie ma szans na kształtowanie sylwetki w jakikolwiek sposób. Połączysz jedzenie z aktywnością, zrzucisz nadmiar tkanki tłuszczowej i masz podstawy do budowania masy mięśniowej. A wszystkie narzędzie masz w linkach od Flex1976.
Diety niezaakceptowałem tylko powiedziałem, że jest lepiej, ale to nie znaczyło że jest dobrze J.W , może być taka dieta co do tłuszczy, to bardziej proporcja kwasów tłuszczowych w diecie jest istotna, nadmiar każdego z nich nie jest prozdrowotny.
Nie ważne ile jest warty ale za ile można go sprzedać. No i to tyle w temacie. @Up jak to Ciebie nie interesuje to po co w ogóle się udzielasz? Lepiej idź powyciskać na klatę, bo widać że nadmiar wiedzy informatycznej daje znać o sobie.
[...] obecnie 75kg i mam 181 cm wzrostu Wywnioskowalem z tych słow ze od jakiegos czasu trenujesz masowo i przy tym niestety zatłuściłes swoja sylwetke wiec postanowiłes obciac nadmiar weglowodanów w diecie w celu redukcji tkanki tluszczowej. JAk wiadomo ze nie da sie robic masy przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tluszczowej wiec pozostaje [...]
[...] i jest świetnie - wreszcie mogę bez obaw przed pójściem do szkoły zjeść jajecznicę z 8 jaj Z tego chyba można wywnioskować że twój organizm sam Ci "powie" kiedy ma dość, chyba że jesteś chory na coś, przez co nadmiar jajek może wpływać na twój organizm negatywnie (popatrz w link kolegi u góry, w artykule jest to opisane szczegółowo)
stawom nic nie będzie jak im nie zabraknie składników odżywczych badź będzie ich nadmiar(wapń np) i by nie było kontuzji to jest między innymi rogrzewka, a co ma Ci sie stać? Kreatyna ma ci zniszczyć stawy? nie będziesz taki silny nagle że Ci stawy nie wytrzymaja. pół roku to ok, kreatyna sie bierze jak widzisz u siebie "stagnację", tak [...]
[...] zauważyłem spadek jakości chela mag forte . Po 1 kapsie mam biegunki a po 2 to mnie już brzuch boli a nie sądzę abym przy 3-4 kawach dziennie i 100 km na rowerze miał nadmiar magnezu. Zrobiłem przerwę 3 miesiące od magnezu i znowu to samo, już po pierwszej dawce. Popytałem trochę w środowisku kolarskim sporo osób twierdzi ze to jeden kij [...]
[...] Po odstawieniu wraca do normy....niestety wypadanie wlosow tez lekko jakby wraca do normy Wiec teraz planuje powrot do malych dawek Finy - mam juz zakupione...nawet nadmiar. Jedyne czego bym sie sam obawial to robienie dzieciaka podczas brania finy. Podobno lepiej przerwac kuracje...no i sama kobieta nie powinna nawet probowac finy...bo [...]
no stary, po prostu są lepsze, lepsze jakościowe, napewno ci dłużej wytrzymają, lepsze wypełnienie, owijki mogą być dłuższe, np 4m, zadługie to nie przeszkadza, możesz zawinąć nadmiar ich na nadgarstku, no problem. czy do kick boxingu nie używa się rękawic o specjalnym profilu ?? nie znam się na tym.
W krótkiej konkluzji można rzec co kolega powyżej. Nadmiar kalorii będzie jedynie zwiększał syntezę lipidów i ich odkładanie w adipocytach (przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej w ustroju), pogłębiając przy tym problem insulinooporności - innym słowy będziesz obrastał w tłuszcz i pogarszał swoje parametry zdrowotne. Twoje warunki fizyczne [...]
Potrzebne jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej i poprawa jędrności mięśni a to nie jest łatwe i bez ćwiczeń siłowych ciężko, masz całe pole ćwiczeń siłowych, które przedstawione masz wyżej przez hip thrust , swing, przeprosty na czworakach ale posladek też ma być zbudowany bo bez tego zejdzie nadmiar tłuszczu i będzie płaski
[...] otrębów jako zródła węglowodanów, bo to przeważnie sam błonnik, który nie jest trawiony. Jeżeli lubisz, to możesz dosypać sobie łyżkę lub dwie, ale z płatkami ich nie polecam zamieniać. Również zachowaj umiar w spożyciu otrębów, gdyż nadmiar błonnika upośledza wchłanianie niektórych witamin. Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-08-09 15:02:38
no jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej to trzeba go troszkę zredukować odpowiednią dietą i połączeniem treningu siłowego i aerobowego niestety nie da się zrobić tego miejscowo , organizm ciągnie tłuszcz równomiernie z całego ciała
no nie wytworzy tluszczu z tluszczu, ale miałem co innego na myśli: posilek:białko + ww, organizm otrzymuje z tego wolne kwasy tluszczowe i nadmiar bialka, ktore rozpada sie na białko w ustroju i glukozę. wiec w organiźmie mamy cos takiego (już po strawieniu): wolne kwasy tluszczowe+glukoza=przyrost tkanki tluszczowej, poza tym jeszcze jakieś [...]
Chomik moze nie, jednak panuje takie przekoananie, ze nadmiar kalorii moze byc jednak zmagazynowany, niektore procesy są proste i oplacalne (glukoza i inne wegle), niektore mniej (bialka i lipidy). Mam pytanie: czyli co sie stanie z nadmiarem kalorii pochodzacych z tluszczu spozytego? Z tego co pamietam: Spozyty tluszcz pokarmowy ------> [...]