Masło Vs. Margaryna

Witam! mam takie pytanko bo w jedym forum piszą zeby unikać MARGARYNY a w Drugim zeby Unikać masła. co wkońcu jest lepsze?
gram w piłkę i co byście mi panowie Polecili?

Masło jest o wiele lepszym wyborem niż margaryna ponieważ robione jest z mleka krowiego, dokładniej ze śmietany a w margarynie masz jeszcze takie produkty jak: oleje roślinne (rzepakowego, sojowego, palmowego, arachidowego i innych) przy czym trzeba pamiętać że olej palmowy to największe g. Choć margaryna nie ma cholesterolu to za to posiada tłuszcze trans które szkodzą zdrowiu.

Zrezygnować z jednego i drugiego.

Z dwojga Masło jest lepszym "specyfikiem":)
Tzn.
Masło przede wszystkim zawiera mniej izomerów trans w stosunku do margaryny. Izomery te odpowiedzialne są za różnego typu choroby.
Jest to też tłuszcz, który przetworzono o wiele mniej chemicznie.
To tak w skrócie.

****a to czym mam smarowac głupi chleb,ocipieje zaraz z tym forum tego nie można to nie bo tamto zaszkodzi ludzie wyzluzjcie kur wa

Masło.

Jesli nie możesz zrezygnować ogranicz ale jedz tym bardziej jak zbilansujesz dietę możesz spokojnie wpleść w żywienie. Przy treningach piłki nożnej nie powinno być problemu tylko pamiętaj zebyś z tym nie przesadzał.

masło i margarna są do d. jeśli chcesz mieć super dietę.
Ale jest też masa ludzi, którzy robią mięśnie czy się odchudzają bez żadnych diet i jest dobrze

Dlaczego masło jest do d.?
Ok jego nadmiar nie jest wskazany jeśli jesteś kulturystą możesz go nie jeść ale normalny człowiek trenujący coś innego spokojnie może sobie trochę takiego tłuszczu wkomponować w dietę i na pewno mu nie zaszkodzi.
Kurde ludzie opamiętajcie się nie trzeba jeść tylko ryżu z kurczakiem i ogórkiem.... szczególnie jeśli trenujesz amatorsko a tym bardziej sporty gdzie ten tłuszcz jest nawet czasami przydatny.

Jestem też ciekawy czym dla Ciebie jest ta super dieta???
Ja był bym za tym abyś najpierw rozeznał się co komu jest potrzebne i do czego a następnie określał czy ła nie wiem jakie produkty są nie wskazane.
To że dla Ciebie jest do d... nie znaczy że dla kogoś innego jest takie samo.
rozumiem, że mleko też jest do d...
A Kurczaka i ryż ubieramy w koronę???

Sorki za taki wywód ale czasami denerwuje mnie takie spojrzenie na jedzenie jakie tu mają niektórzy a tym bardziej, że sami zajadają się takimi produktami a opisują i mądrzą się w nieskończoność.

Trochę refleksji mnie na noc naszło :)
Bez urazy i pozdrawiam

dobrze napisałes Marcin jest masa ludzi co w******la h uj wie co i h uj wie ile i ćwiczą grają tam i poprostu mają mieśnie a tutaj to wiesz TO źle to źle
kasza,ryż,ogórek alkoholu nie bo za duzo kalorii.

50 cent wpi erdala steki łazi po kfc
rooney jara faje łazi po nocnych klubach chleje i prosze jak wyglądają.

Co do krytycznych wypowiedzi - wezcie pod uwage, ze jesli ktos tu pyta - to nie wie, a nie wie dlatego, ze nie jest zawodowcem, ktory ma sztab ludzi od tego; nie jest tez zaawansowanym milosnikiem budowania sylwetki - bo tez by to wiedzial. Jaki ma cel? A pewnie estetyczny wyglad. W czym mu odrobina masla zaszkodzi? Mamy jedno zycie, nie warto na sile sie umartwiac tylko po to, zeby przyrost dzienny byl o piczny wlos wiekszy. Wazne, zeby zdrowo sie odzywiac, a maslo nie jest tu takie tragiczne. Dobre margaryny tez nie zawiaraja juz dzis bardzo duych ilosci izomerow trans; a te znienawidzone tu przez niektorych tluszcze nasycone chyba do czegos sie przydaja, nie? Nie tylko oliwa i lnianym zyje czlowiek...
Moze nie wierzycie, ale sa jeszcze ludzie, ktorzy nie spiesza sie ze wszystkim i maja na tyle cierpliwosci, ze na efekty moga poczekac i nie beda przez to mniej wartosciowi...
Ostatecznie padlo pytanie maslo czy margaryna. Proponuje arta na dobry dietetyk.pl i odrobine zdrowego rozsadku

Masło zostało wykreowane jako to ZŁE tak samo jak jajka. To jest jeden z bardzo popularnych mitów, nie mający jednak odbicia w rzeczywistości. Co jadł człowiek pierwotny? Bo chyba nie powiecie mi, że spożywał oleje wpieprzał mięso, które upolował i owoce, które zerwał, więc miał dostęp tylko do nasyconych /niskich ilości nienasyconych/ i żył. Fakt - umierał kilka dekad wcześniej niż człowiek obecny, ale chyba nie trzeba tlumaczyć, że higiena, medycyna, warunki mieszkalne odgrywają tu największą rolę. Faktem jest, że człowiek został stworzony do jedzenia nasyconych, a z biegiem czasu się pozmieniało i teraz panuje powszechne przekonanie, że mięso jest be i trzeba wpi******c makaron, ryż i warzywa

Proponuję czasem spojrzeć na problem z boku, a nie tylko zawsze sztywno patrzeć na 'zasady'

/pozdr