nadmiar

"2. Co poprawić, jeśli klata mi nie rośnie? Barki rosną w oczach, a klata jest węższa niż boczki na brzuchu." Tez miałem duży problem z klatą. Ciężko mi było ją ruszyć. W moim przypadku sprawdziło się zwiększenie objętości (Docelowo po 3 serie na płaskiej, skosie dodatnim i skosie ujemnym. W jednym tygodniu na hantlach w drugim na gryfie i tak na [...]

Ile można uznać na nadmiar to już dość ciężkie do oceny. Z niczym nie można przesadzać.

Waga - 64 max mogę mieć 68 wzrost 180 cm zasada jest prosta , budujesz mięso i odsłaniasz mięso , więc najpierw musiałbyś choć ważyć i dojść do wagi 80 kg by następnie zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej i odsłonić muskulaturę . nie ma czegoś takiego rzezbienie mięśni które dzięki temu rosną i wizualnie się pięknie prezentują .

ale spozywanie takiej ilosci watrobki nie odbija sie jakos na zdrowiu?? Pelno w internecie tematow ze nadmiar witaminy A przyjmowany przez dlugi okres prowadzi do roznych chorób. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-07 10:10:27

Lady M to już nie to co kiedyś, że na nerwa robilo sie zakupy za 30zł i pochłaniało nadmiar cukrów w godzine. :-) Jedynie trening pozwala sie odciąć od problemów ;-) chociaz ostatnio zaczynaja mi coraz czesciej cierpnac palce w lewej dłoni i puchnac łydki... jeszcze troszke trzeba wytrzymac, meta jest tak blisko :-) Matura tylko jedna na [...]

[...] w organizmie, to najprędzej dopatrywałbym się "zatrucia" metabolicznego, czyli np. szeroko rozumianego zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, błędów dietetycznych (nadmiar Na+), reakcje uczuleniowe (alergie sezonowe, pokarmowe), przyjmowane leki, zaburzenia pracy organów regulujących równowagę kwas.-zasad. czyli nerki, płuca. Odpuść [...]

[...] wyboru i musza jakies antyestro zarzucic. A 10 mg to malutka dawka napewno nie hamujaca przyrostow a wrecz przeciwnie widze ze miesnie sa bardziej wyraziste wiadomo ze estrogen jest potrzebny do budowania ale niekoniecznie nadmiar jest wskazany bo wtedy tluszcz i wode bardzo latwo zlapac Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2013-05-06 21:33:54

Panie Janie, jeszcze jedna prosba. Pisal Pan swego czasu, nie pamietam czy w dzienniku swoim czy w innym, o sposobie na nadmiar skory - cos bylo z gabka, pilingiem i goraca woda, wiem ze gdzies dzwoni, ale nie pamietam w ktorym kosciele. Moja skora na dole brzucha powoli nie nadaza za znikajacym tluszczem, gdyby znalazl Pan minutke i przypomnial [...]

[...] to zazwyczaj mało, chyba że łatwo łapiesz tłuszcz, a nie chce ci się robić dodatkowych cardio. Mała ilość węgli(jeśli nie jest to dieta keto) wcale nie gwarantuje, znacznych spadków tłuszczu. Lepiej czasem zmniejszyć ilość białka na rzecz węgli, bo i tak nadmiar białka przy niedoborze ww zostanie zamieniony na energię, o czym wielu zapomina.

hym a ja stwierdzam, że nadmiar białka mi nie służy :-D muszę się opanować bo się misiakowata robię %-)

Witam. W 1 wszym tygodniu cyklu pojawił się ciemny mocz. W 3 tygodniu po zwiększeniu dawki z 30mg na 40mg dziennie i dzisiaj pojawiła się krew. Czytałem że nadmiar metki jest wydalany z moczem, czy powinienem wrócić do 30mg/dobę czy jakiejś farmakologii zażyć? P.S. Z innej beczki: Co warto kupić na bóle brzucha (osłonka na wątrobę ? jesli tak to [...]

[...] ogólnej sprawności i zdrowia organizmu adeptów sportów siłowych. Cel stosowania aerobów i interwałów u kulturystów: -aeroby-stała dłuższa praca tlenowa mieśni spala nadmiar tłuszczu w organizmie-zakres tetna ok 65%-75 % maksymalnego. Trenujacy najczęście wykorzystuja sprzet stacjonarny bedacy na siłowni typu rowerki,bieżnie,wioślarze, [...]

[...] factor' dla kolegow (nie chce gi niemozliwego do zlapania/zalozenia duszenia, to ja mam walczyc, nie gi). No i fundementalna kwestia - jakosc. Docelowo gi ma wytrzymac 6 treningow w tygodniu (BJJ/jj). Czy ktos ma w szafie nadmiar gi i jest w stanie porownac Tatami z GG? Z gory dzieki! Zmieniony przez - kyrielejson w dniu 2013-05-05 02:03:24

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh a do której kat chcesz zejść?

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh

Bo wynika z tego że jednak spozyte tluszcze sie odkladaja, czyli nadmiar kalorii sadzę podbity przez owe tluszcze. Ciekawa jest teoria o spalaniu nadwyzki WW w sytuacji gdy glikogen jest juz na maxa :) Fajnie by było gdyby ktos ze znawcow sie w koncu odezwal i postaral sie to szerzej opisać :)

[...] tu jeest reszta , dobry artukul trzeba przyznac, duzo sie dowiedzialem http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=334966&sid=baa9a61123dc7d765b8594724a5ac903 Co więcej, nadmiar spożywanych węglowodanów, który nie przemienił się w glikogen, jest spalany, a nie – przetwarzany w tłuszczowce. Większość przyrostu tłuszczu w organizmie w tym [...]

nie potrzeba Ci odżywek. Kurczak, ryby, jaja to nawet lepsze wyjścia niż proch. Nadmiar białka szkodzi - owszem, ale nie trzeba pić odżywek, żeby mieć nadmiar spożywanego białka. tak. i trenujesz 3 razy w tygodniu

[...] jest podstawa nie znajdziesz naturalnego nie mowie ze teraz chce brac jak bede mial mozliwosc ulozenia prawidlowej diety wszystkie odzywek to sam sobie dam rade mam sobie az nadmiar testosteronu moze z tego powodu ze w 1 gim mialem zarost jak bym mial 25lat, W Kulturystyce Anaboliki to podstawa. Chociaz nie chce nim byc ale musialem glupota [...]

No jeśli te tłuszcze są dobrej jakości i trzymasz jakoś ich proporcje to dawki rzędu 2g na kg wagi sa bezpieczne. Ale nie możliwe jest byś miał nadmiar tłuszczu , tone węgli i nie tył. A tak poza tym zły dzial