nadmiar gainera

[...] dietke trzeba by troszke dopracowac zakup wiec gainera jakiegos i bialeczko jesli masz kase polecam mass xxl treca vitalmax gainer 1 gainer mct olimpa standardowe propozycje dla pczatklujacych nie narzekajacych na nadmiar kasy stosuj 100 gram po treningu oraz miedzy posilkami lub/i jako dopelnienie posilkow ubogich w kalorie i skladniki odzywcze

Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę.. porcja gainera nie bedzie za to odpowidzialna, a ogól jadlospisu, nadmiar kcal itd ale oczywiscie lepsza opcja bedzie zmiksowanie wpc z platkami czy ugotowanym ryzem, troche jest mozliwosci wiec spokojnie znajdziesz cos dla siebie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-06 23:04:35

Zależy na co jedziesz, domyślam się że na mase? Jeżeli bilans masz dokładnie opracowany i wszystko dobrze rozpisane to możesz brać tego gainera,napewno ci nie zaszkodzi, może troche pomoże ale to zależy, bo duży nadmiar kcal jest wydalany z organizmu.

[...] zapewne jak sam wiesz istnieje stwierdzenie: im wiecej bialka tym lepiej miesnie rosna i wowczas jest ona dostarczane kosztem innych makroskladnikow wiec uwazam ze nadmiar bialka ktory moze byc dosc czesto tworzony przez te stiwerdzenia odnosnie masy w polaczeniu z dlugotrwala suplementacja kreatyna obciaza nerki nie mniej jednak to [...]

[...] jest kreatyna. Jeśli odpowiedź będzie dłuższa niż: suplement to będzie to wyjątek wśród lekarzy. Większa częśc lekarzy jest w tym temacie conajmniej niedouczona. Wiadomo, że nadmiar białka nie jest wskazany, ale przy ilości 2g na kg masy nie zobaczyłem żadnych efektów ubocznych. Niestety potem wszyscy powielają te opinie, widzę to wśród moich [...]

niestety samo kupienie i zjedzenie gainera nie spowoduje, ze urosniesz. nadmiar kalorii odlozyl sie w postaci tluszczu na brzuchu, tym bardziej, ze gainer jest to kiepskie zrodlo energii

co do gainera to sprawa wygląda następująco: nadmiar kalori = tłuszcz <każdy ma inny metabolizm więc sprawa nabierania tkatki tłuszczowej u różnych osób wygląda różnie>.

ja cwiecze prawie rok krete bralem 2 x mono i zwykla tera che ten TCM waze 55 kg a wzrost 165 cm jakos diete mam ale kalorie niewyliczne idealnie bo i tak musze roibc nadmiar kalori na zdobycie wagi .ale mniej wiecej 4000 kcl dziennie bez gainera wiec co polecicie do TCM ?

[...] pytanie - widać, że nie masz za duzego pojęcia. MassXXL to gainer - uzupełniasz nim braki w diecie. Zalało Cię bo zawiera on węgle o wysokim IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz dopiero 4,5 [...]

grunt zeby krety nie mial w skladzie, bo nadmiar niczemu nie przysluzy, a jak cykl skonczysz a gainera zostanie sporo to tez nieciekawie bo ogranizm krety nie wyplucze tak szybko jak powinien

bo gainer tak jak i białko są uzupełnienem diety....jesli masz brak białka w diecie i węglowodanów bierzesz gainera jesli aby białka brak bierzesz odzywke białkowa. Jesli masz w diecie ilosc węgli wystarczającą to radze białko kupic bo jesli za duzo węgli bedzie to tym samym to bedzie sie ten nadmiar w tłuszcz odkładał

Nie mogę dodać ankiety jakiś błąd ale skopiowalem tekst i dam tu1. 1 Tylko to zdj mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy [...]

nic sie nie stanie, nadmiar wysikasz...a gainera bierze sie według braków w diecie wiec jak masz braki to kupuj:) Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-08 15:47:26 Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-08 15:47:49

"mam diete ale nawet na niej masa nie idzie a o to ze nadmiar kalorii pojdzie mi w brzuch to mi nie gozi" -- ale ja nic o brzuchu nie pisałem, w taki wypadku kup sobie już gainera, skoro nie możesz innymi sposobami podwyższyć ilości spożywanych kalorii co masz z tymi barkami, że musisz mniejszy ciężar nakładać? maxy masz ustalone przed [...]

[...] wymieniłem gainery jako całą grupę :) Jeśli jesz tyle że dodatkowe kalorie są zbędne, to gainera nie potrzebujesz, a wręcz jest w takim przypadku niewskazany (jak wiadomo, nadmiar węglowodanów gdzieś musi się odłożyć). Niemniej spora grupa trenujących ceni ich poręczność zamiast pichcenia, stąd taka sugestia - ZASTĄPIĆ jeden / dwa posiłki [...]

superamino i kreatyna to nie jest zadne polaczenie,ale jak masz nadmiar kasy mozesz zawsze dokupic jakas proteine,lub gainera jak jestes szczuply i masz problemy z 'lapaniem' masy xl

[...] tłooszczy w miejscu węgli, tym mniejsze ryzyko otłooszczenia... za cenę wolniejszych przyrostoow masy); masooj się spokojnie, a przyrost tkanki kontrolooj dietą; co więcej jej nadmiar zlikwidoojesz potem, rzeźbiąc się do sooplementacji na masę możesz dodać roownież kreatynę (zwykłe mono, ester kreatyny loob jabłczan , jak i stack kreatynowy )