Witam mam problem z nadgarstkami przy wiekszych ciezaraz zaczynaja mi siadac z czasem bedzie jeszcze gozej i dlatego trzeba cos z tym zrobic co byscie polecili?
Witam czy nadgarski można trenować 2x/tydzien czy wystarczy 1x/tydzien strasznie mam małe ale czy jak zwiększe częstotliwości ćwiczeń to coś da? Z góry dziękuje za odp.
Czy wie może ktoś czy będą jeszcze dostępne w sprzedaży Olimpowskie usztywniacze na nadgarstki? W żadnym sklepie nie ma do nich już dostępu, a nawet na stronie nie ma możliwości zamówienia. Pozdro
Witam, wykonuje 2 cw na nadgarski (z reszta innych nie ma) 1. Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 2. Uginanie nadgarstwo nachwytem w siadzie Czy taka kolejnosc jest ok czy moze na odwrot?
Witam Ostatnimi czasy przesiliłem nadgarstki, w prawej ręce jest tak źle, że ciężko mi się klatkę robi. Potrzebuję jakiejś dobrej sprawdzonej maści lub tabletki żeby wyleczyć te nadgarstki. Pozdrawiam
Witam. Od jakiegoś czasu zaczęły mnie pobolewać nadgarstki i mam do was pytanie czy może to być spowodowane tym że ćwiczę na gryfie prostym nie mam łamanego i się zastanawiam czy nie kupić i czy ewentualnie odciążył by nadgarstki
witam mam takie pytanie, gdy ruszam nadgarstkami i stawami skokowymi to slychac dosc wyraznie jak mi strzelaja kosci(np krazenie nadgarstkami i stawami skokowymi), chociaz bolu nie odczuwam, co o tym sadzicie? czy to normalne?
mam problem mam chude nadgarstki i np: moj kumpel ma grubsze nadgrastki i przedramie za to biceps mniejszy od mojego :/ Co polecacie na pogrubienie nadgarstkow jest taka mozliwosc? :P moze jakies cwiczenia
Elo, pytanie czy trening przedramion ma wplyw na nadgarstki?? dzieki pzdr. (jedni mowia ze przedramie mozna trenowac nawet 2 razy w tyg a jeszcze inni ze cwicza raz na dwa tygodnie bo mozna z***ac nadgarstki)