SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o Nadgarstki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 578 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9135
Witam czy nadgarski można trenować 2x/tydzien czy wystarczy 1x/tydzien strasznie mam małe ale czy jak zwiększe częstotliwości ćwiczeń to coś da?

Z góry dziękuje za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15470
Mowiac nadgarstki masz na mysli przedramiona ?
Bo jesli chodzi ci dokladnie o nadgarstki to nic z nimi raczej nie zrobisz to kwestia budowy twojego koscca.
Jesli natomiast mowiac nadgarstki myslisz o miesniach pzredramion to duzo zalezy od calego treningu jesli masz w nim ciezkie ciagi, podciagania nie przesadzalbym z dokladaniem cwiczen bo przerdramie i tak dostaje w kosc. Przeanalizuj sprawe w druga strone moze przedramie nie rosnie bo je przetrenowujesz... ?

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-03-27 23:42:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rzezba po hst

Następny temat

Seria rozgrzewkowa

NutLove