nadgarstek

188/115 ale ćwiczę już od paru lat więc pewnie część z tego to mięśnie....no własne nie wiem przy jakim ćwiczeniu ale nigdy tego nie miałem więc musiałem gdzie źle ułożyć nadgarstek, albo puściło mi napięcie i tyle, mam paski jakby bolał za mocno to usztywnia go mocno i jakoś pójdzie:) do zrzutki mam jeszcze ok 15 kg i będzie gitara cel to zyła i [...]

Nadgarstek najczęściej cierpi przy pressach zwłaszcza jak się robi łyżkę z nadgarstka to prędzej czy później się odezwie. Trzeba trzymać w jednej linii dłoń z przedramieniem i nie powinno być problemu. Natomiast jak to z każdym słabym ogniwem bywa jak się go za mocno przeforsuje to może i przy zwykłym ruchu coś zaboleć i będzie dokuczać przez [...]

Taki jest cel ale zobaczymy co z tego wyjdzie:) ale ze jestem znany z tego że jeste uparty to do tego dojdę ze złamany kręgosłupem ale dojdę:) Jeżeli chodzi o nadgarstek to nie sam nadgarstek boli okazuje się tylko trochę powyżej , pilnuję mocno żeby był równo z przedramieniem wiec musiałem albo gdzieś puscic napięcie ale go przeciążyłem... ale [...]

Witam. Mam pewien problem z nadgarskiem od pewnego czasu "bawię się" na drazku (front z jedną nogą, muscle up-y, wszelkiego rodzaju podciąganie itp.) Nadgarstek boli mnie przy ruchach i nawet przy lekkim wysiłku gdy musi być zagięty. Teraz moje pytanie co robić? Oszczędzam się już 1.5 tyg. Aczkolwiek nie wiem czy ma to sens. Mam 15 lat ostatnio w [...]

witaj. przede wszystkim musisz sobie przypomniec, czy mialo miejsce jakies zdarzenie, ktore moze powodowac, ze obecnie nadgarstek boli? Czy gdzies sie w niego czasem nie uderzyles, nie upadles na reke, czy nie byla ona nadwyrezona, obita, czy zlamana? trzeba wykluczyc ewentualne zadzialanie sily urazowej, ktora bedzie wplywala na rodzaj kontuzji. [...]

[...] worki łączące w sobie kształty gruszki i walca, albo dwie połączone gruchy. Klasyczny worek ma tą wadę, że nie da się z cała siłą bić haków we wszystkich płaszczyznach, bo nadgarstek układa się w nienaturalny sposób na przykład przy haku na głowę. Oczywiście chodzi mi o silne ciosy. Co do zalet lekkiej gruszki dotyczących jej zachowania [...]

[...] ręce ale za to szczupłe. Kiedyś jak bywałem na treningu boksu trener mówił , że mam spory zasięg pomimo 178 cm wzrostu. Nogi też mam długie . Kości raczej mam chude bo np. nadgarstek mam b.cienki , dłonie małe , palce u dłoni też nie zbyt grube i wnioskuje właśnie , że kości grubych i wielu atutów do kulturystyki nie mam ale nie powstrzymuje [...]

[...] 12p- 10kg 8c. Skręty boczne tułowia na maszynie- 3s- 15p- 18kg 9. Plank- 3s-max czas 10. Rozciąganie- 20min Komentarz: W podstawowym planie będą przysiady, póki co przez nadgarstek sobie darowałem. HALO bardzo fajne, dzięki Fighterx za polecenie ;-). W podciąganie nie bolało, więc zrobiłem. Wszystkie ciężary mega zachowczo, oj jutro będzie [...]

26.10.2019 SOBOTA Nie wiem czemu, ale chu%owo spałem. O 3 dopiero przysnąłem. Pobudka o 8.00 i szykowanie na trening. Po 15 miałem spotkanie z klientami, stąd tempo, a zamierzałem dziś pojeździć. Po treningu posiłek i szybko do klienta omówić dietę. Potem z Żonką do restauracji, znów z polecenia „Maciej je”, Chinkalnia czyli kuchnia Gruzińska, [...]

[...] https://i.imgur.com/mVWwnjE.jpg Szwagierka prowadzi firmę, która organizuje kursy fizjoterapeutyczne. Wczoraj był jakiś związany z USG, poszedłem sprawdzić sobie prawy nadgarstek. Dostałem sporo cennego info, które dzisiaj przekażę swojemu fizjo. Poza tym samopoczucie średnie, Franek wieczorem dostał wysokiej gorączki. Mam nadzieję, że to [...]

po zobaczeniu zdjęcia USG, mówię "no ładnie, rodzina się powiększa" a to tylko nadgarstek :-P teraz gdzie się nie pójdzie to krtoś kaszle, prycha i smarka, więc moment coś złapać

[...] ze sztangą- 4s- 15p 8c. Skręty boczne tułowia na maszynie- 4s- 15p 9. Plank- 3s-max czas 10. Bieżnia- 15min 11. Rozciąganie- 20min Czas trwania: 1.30h Komentarz: Fajnie nadgarstek już super, więc i przysiady poszły. Prawie już nie przeszkadza, ciężary bardzo zachowawczo, wszędzie z dużym zapasem. Weszło jak trzeba. :-) Bardzo jestem [...]

Co to zupa mocy?:) Biorę 1vporcje (2,5 miarki) ed. Gdy jakiś czas nie brałem to czułem lewy łokieć i nadgarstek, gdy znowu zacząłem brać to po tygodniu już było ok. Teraz leci delikatnie dd na stawy, bo na cyklu dd było super i nie brałem flexa, teraz leci ok 30mg na tydzień dd i biorę flexa, narazie jest ok.

Moja lewa strona w tym lewy nadgarstek i palce lewej dłoni mają większy niedowład i gorsze czucie. Neurologiczne problemy są dosyć nieprzewidywalne w danym momencie. Nagle coś się wyłącza, osłabia jeszcze bardziej, czy zaczyna skakać. Ten impuls idzie od stawu, czy kręgosłupa, czy jest bolesność?

Dobra bez kitu w 3 dni bpc mi wyleczylo lewy nadgarstek. k***a 4 miechy zdychalem.

Dobra bez kitu w 3 dni bpc mi wyleczylo lewy nadgarstek. k***a 4 miechy zdychalem. Ciekaw jestem jak tak wersja oral działa Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-11-14 19:33:19

O ile na pierwszym filmiku gościu z gardy trzymał oponenta za rękaw, co mogło się wiązać z większą pracą mającą na celu uwolnienie ręki, to na drugim filmiku facet trzyma partnera za nadgarstek i każe mu znaleźć miejsce na palec w oko %-) Chyba nic więcej nie muszę dodawać o merytoryce tego przykładu

No uchwyty to podstawa grapplingu z czym ty masz problem w trzymaniu za nadgarstek?

https://www.youtube.com/watch?v=Uzbie1JeYQE Np taka sytuacja jak w 1:35 tylko mozesz sobie wybrac obie rece w ten sposob, ew jedna overhook a druga za nadgarstek

Dobra bez kitu w 3 dni bpc mi wyleczylo lewy nadgarstek. k***a 4 miechy zdychalem. a tak z ciekawości, bo gdzieś czytałem żeby podawać jak najbliżej miejsca bólu, subq w okolice nadgarstka podawałeś czy gdzie?