nadgarstek

Podobno Benedykt ostatnio uszkodził nadgarstek.

[...] była wolne zejscie + odbicie i klapa tylko raz zastanawiam się nad powrotem do odbic przy wolnym zejsciu na górze bo szkoda sie cofac o 10kg do tyłu 2.215kg prawie wyrwało nadgarstek sztanga za nisko na plecach więc powórzyłem 3.tutaj problem był z chwytem bo porządnie sztangi nie mogłem złapac przy 155kg zapomniałem o bólu już ciężkawo posżło [...]

[...] kiedy nie udało mi się zjeść tych 190 B i 430 WW, nie piję wogóle alkoholu, nie palę, sypiam po 8-9 godzin na dobę. Proszę o pomoc, porady - jestem oczywiście ektomorfikiem (nadgarstek 16 cm) i wiem, że wiele zależy od genów i cudów nie będzie, no ale bez przesady, nie mam jeszcze 45 w bicepsie i masy 90, żeby mieć stagnację... Żeby po 10 [...]

apok - dzięki,teraz muszę doleczyc nadgarstek. Prog - Myspace ma, ale taka lepszej jakosci demowka jest aktualnie w przygotowaniu, Poki nie ukonczymi - nie będę sie lansował na forum

[...] zmian pourazowych ani odmian anatomicznych nie wykazują. Dodam może tylko ze moja kontuzja znacznie mnie ogranicza w życiu codziennym (żadnego sportu w którym angażuję nadgarstek, po zwykłym odkurzaniu "czuję" ze cos jest nie tak). Przed badaniami lekarz prowadzacy moj przypadek wymienił więzadła jako potencjalną przyczyne bólu. [...]

[...] z którymi miałem ostatnio kontakt. Przypadło mi do gustu, bo w prosty sposób oddaje, to widać. A z tego co widzę, to w aikido jest dużo technik bazujących na chwycie za nadgarstek, który jest właśnie takim "cienkim stawem". Takich rzeczy nie ma natomiast w bjj, które bazuje na technikach na "grube stawy", nie mowiąc już o [...]

musze wyciagnac klate a staz treningowy moge stwierdzic ze 0 cwiczylem 3 miesiace bez diety zalapalem grype skrecilem nadgarstek przeziebienie i przewianie i jak mialem kontynulowac i teraz sie przymierzam zeby zaczac solidnie tylko nie wiem czy fbw czy split i chodzi i o trening silowo masowy ale glownie chcem sie skupic na sile

Witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.Dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.Gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.Po zdjęciu gipsu (3 tygodnie temu) zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby zeszła opuchlizna i ćwiczyłem powerballem na własną rękę.Teraz w końcu udało mi się zdobyć skierowanie [...]

[...] i 1 podciągnięcie. Ćwiczenia robię 6 dni w tygodniu. Za kilka dni dojdzie jeszcze skakanka, i od kilkunastu dni ściskam takie dziwne urządzenie ze sprężyną xD. To działa na nadgarstek głównie, ale także trochę na rękę. Przejdźmy do sedna. Po przeczytaniu tych ćwiczeń w tym temacie, wynikałoby, że moje ćwiczenia są złe i niezdrowe. Dlaczego? Te [...]

Cena 10 - 15zl, czym dluzsze tym lepsze, maja Ci dobrze usztywnic nadgarstek i wchłaniac pot, zeby potem rekawice nie pachnały "nowoscia" :) Pozdrawiam

I zapomniał, że ma drugą ręką złapać za nadgarstek, a następnie wykonać zakrok i półpiruet. Tak to jest z tymi laikami w SW...

Jaka powinna być długość owijek? Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji. A jeśli stosujesz któryś z tego stylu na filmikach to możesz zrobić mixa tak jak Lady M napisała. Dorzuć coś od siebie, żeby było wygodnie

[...] biceps prawy luz/ napięty: 27/28,5 --> 26 ( - 1)/ 27,5 ( - 1) biceps lewy luz/ napięty: 27/28 --> 26 ( -1)/ 26,5 ( - 1,5) przedramię prawe luz: 21 --> 22 ( + 1) nadgarstek: 14,5 --> 14,5 ZDJĘCIA SYLWETKI Zdjęcia robione były dwoma różnymi aparatami, dlatego różnią się jakością i odcieniami. Na początek – zdjęcia [...]

[...] 41cm łydka: 38,5cm --> 38,5cm kostka: 22cm --> 22cm ramiona: 107cm --> 109,5cm biceps (luz/nap): 32cm/33,5cm --> 33cm/35cm przedramię: 27cm --> 27,5cm nadgarstek: 16cm --> 16cm wyniki siłowe (na początku testu --> pod koniec testu) wyciskanie na płaskiej:10x30kg --> 4x55kg/7x50kg/12x45kg wyciskanie stojąc:10x25kg [...]

[...] siedzac (3x10px5kg) 4b. wznosy lydek siedzac (3x25px25kg) w superseriach, przerwa 60 sek ciezary z poprzedniego tygodnia zachowane, 1 serie wyciskania zrobilam na plaskiej bo skosna laweczka byla zajeta, w przyszlym tygodniu sprobuje cos dorzucic jeszcze bo bedzie 8p tylko to moze dam rade ze zlych wiadomosci ciagle boli mnie nadgarstek

[...] robił wolniej 5.Ostatnie powtórzenie nie pełne wczesniej 2 nie pełne więc powoli do przodu 6.na skłony z hantlem nie było miejsca przy uginanie nachwytem bolał mnie prawy nadgarstek więc troche mniejsze obciazenie Ostatnio trening zajął mi 150minut dzisiaj 130minut ;p ale w siadach wyszło mniej serii wuchta napewno wrócą;p Choć chcesz z [...]

tak dokładnie o to dzieki macie racje pójde do lekarza z tym. Maściami nie smarowałem ale próbowalem ściągnąć nadgarstek opaską (standardową w rękawicach) i zrobiłem kilka ruchyw więcej ale to pewnie przez to że ruch nie byl pełen i cześć pracy wykonywala opaska. Boli mnie w lewej ręce od wewnentrzen strony pomiędzy dlonią a przedramieniem tam [...]

mnie od jakiegos czasu boli prawy nadgarstek. codziennie cwicze na silowni i spedzam ok 8h przy komputerze. zauwazylem,ze jesli odpoczne ze 2 dni od myski,to boli mniej,albo wcale. czy mozliwe,ze mam cos zlamane w tym nadgarstku?

Dział "Zdrowie". Miałeś kiedyś złamany bark? Ja miałem złamane przedramie, usztywniony m.in. nadgarstek. Był w gipsie 8 miechów. Rozruszałem go, ale z rana jak robię ruch w lewo to mi też strzela. p[zzdr

Jem tą glukozaminę od prawie miesiąca i wydaję mi się że czuje jej pozytywne działanie, kontuzjowany nadgarstek prawie wrócił do stanu normalnego.