nadgarstek

Różnica jest taka, że on w końcowej fazie robi tzw boczne wylewające ( czy jakoś tak sie to nazywa) a ja kończyłem normalnym ruchem, jedyne co zrobiłem nie tak to nadgarski w ostatniej fazie powinieniem mieć kilka cm nadgarstek niżej

[...] aikido u moich uczniów-nadpobudliwość, agresję, jakąś pogardę dla innych Aikido jest defensywne. Agresywny Aikidoka brzmiałby mniej wiecej... "No , chwyć mnie za nadgarstek, to oberwiesz!" Ale wątpliwości były i nie dawały mi spokoju, zwłaszcza całą 'liturgia' związana z treningiem-ukłony, medytacja, adoracja mistrzów i białej [...]

[...] mogl / potrafil.. Po pierwsze, jeszcze nie dosc rozciagniete tricepsy ograniczaja mi ruchomosc w potrzebnym w tym przypadku zakresie. Po drugie - mam pogruchotany prawy nadgarstek - strone lub dwie wczesniej znajdziesz zdjecie RTG - nie dosc ze ma ograniczona ruchomosc, to jeszcze przy napieciu zaczyna bolec jak szatan. Pracuje nad tym by [...]

[...] potrzebny, ale gdy robilem mialem juz mroczki i system nie pracowal sprawnie. 4. Fronty - no ciezko to widze na przyszlosc. Moge uzyc tylko 2 palcow, na wiecej nie pozwoli nadgarstek, a na 2 to ja wielkich ciezarow nie utrzymam. Cos tam jeszcze rozciagne, cos poprawie, ale w tym cwiczeniu wielkich bojow prawdopodobnie nigdy nie bedzie. 5. [...]

[...] to oprocz tego ze nie mam techniki chyba tez wina tego ze nie ma czego odbijac, lekkie szarpniecie z rak i frunie. Inna sprawa - moj koszyk jest fatalny, technika zadna, a nadgarstek mam polamany. Jak bedzie ciezka - nie wiem jak bedzie z wychwytem. Nic to, bede robil wedle przykazan, cos mi mowi ze bedzie dobrze. Przykra sprawa - przy tych [...]

[...] przenosi sile dokladnie w miejsce gdzie mam zdruzgotana kosc lodeczkowa. No i jest tak ze w jednym dniu jest ok, a w innym sie nie da i juz. To kwestia jak sponiewieram nadgarstek w innych cwiczeniach w dniach poprzednich. Wiem z doswiadczenie ze pomaga mi stabilizator, ale unikam go jak ognia, jak reke do niego przyzwyczaje, to bez niego [...]

[...] kolano dalo rade, to mnie buduje, moze nie jest tak zle. Podwijam ogon, ale pochylam sie mniej niz przy zwyklych. Najbardziej cierpi w przysiadzie - paradoksalnie, moj nadgarstek. Caly czas slaby koszyk, i wiecej niz nogi pracuje gora by utrzymac wogole calosc w kupie. 2. Wyciskanie - chyba technicznie bez historii, wytrzymalosciowo - [...]

[...] w siatkowke z ofiarnymi akcjami obronnymi wlacznie, a jakze. Moze to cos da ;) http://www.youtube.com/watch?v=MB7bRseJ-q0 Musze miec na co ponarzekac, dzis okazje daje mi nadgarstek prawy dla odmiany, rwie jak dziki, conajmniej jakbym byl reumatykiem a za oknen tajfun nadciagal. Moze przejdzie nieco. Z braku laku zrobily mi sie dwa DNT z rzedu [...]

[...] teraz w pamieci do siebie, i tak mi dziwnie. Bark boli mnie juz kilka miesiecy, jesli nie rok - wczesniej tez zawsze bolal, gdy mialem okresy treningowe. Polamany na miazge nadgarstek boli od 16 lat, zawsze, codziennie. Pasma piszczelowe bolaly kilkanascie tygodni, az im sie znudzilo. Pasmo biodrowo piszczelowe nadal sie odzywa, ale coraz mniej [...]

to nie rob wylezenia Tylko wydluz faze przeniszenia reki nad woda , spowolniony ruch nad woda , wysoki lokiec nadgarstek nisko nad woda , ja jeszcze lubie wyprostowac duzy palec i duzym palcem doslownie rysowac po powierzchni

[...] nade mną ,nikt nie chciał uwierzyć ( świadkowie ,policja ) że odniosłem tak małe obrażenia --oczywiście mięśnie też pomogły .Kolano w prawej nodze ucierpiało , lewa ręka nadgarstek i kciuk,oraz boli bark ----zobaczy się rano jak będzie . Rower też ucierpiał bez sprawdzania ,koło ,widelec ,kierownica nie nadają się do dalszego użytku [...]

[...] pokręciłem ponad 2km pod górę .Powrót z Paszowic do Myśliborza i ..... nie zauważyłem wielkiej dziury :-( w asfalcie ,wpadłem w nią wykonując fajne salto ,a teraz boli lewy nadgarstek --trochę oraz mocno prawy kciuk .Po wywrotce pokręciłem do domu rezygnując z zaplanowanego dystansu ,miało być tak około 35km .Mimo tego incydentu ,oraz wiatru [...]

[...] to na treningu i popracuję nad tym. Możliwe, że to taki zły nawyk już mi wszedł w krew. Też się może na to składać co innego, ogólnie jestem obolały i zmęczony, prawy nadgarstek strasznie kiepsko, co też wpływa na jakość ciosu, staram się go lekko bić i w miare technicznie. co też widać, że bez mocy on tu jest. Ale coś jest w tym co [...]

[...] siłownie, 30 sekund gazu 30 sekund przerwy, różne ćwiczenia siłowe, bardzo fajnie się spompowałem, szczególnie brzuch. Potem 2x3min skakanka, 1x3min worek, worek odpuściłem, nadgarstek.. ciężko z nim, zajechany jest.. no ale jakoś to idzie jeszcze. Na koniec sezonu bokserskiego szczególnie się nim zajmę. Trening dosyć mocny, udany. Jutro zjeżdżam [...]

To jakiś docisk ze stojaków jest co najwyżej ;) Ja zginam nadgarstek przy wyciskaniach leżąc, dociskach, na barki - tyle ile można sobie pozwolić. Ale niektórzy mają z tym problemy. grrubas - miałem dobry ubaw już pierwszym tekstem o sterydach i napompowaniu więc chciałem zobaczyć, co w pacjencie siedzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Niestety mam podobny problem. Nadgarstek nie jest obudowany mięśniami, które można rozbudować. Przedramię można rozbudować, ale jeśli nadgarstek ma obwód mały to tego nie przeskoczysz.

[...] rzuciła w niego butelka z perfumami, które się wylały na psa i wlasciciela. Kiedy żona niosła nieprzytomnego Christopera do samochodu, przewróciła się dwa razy, skręcajac nadgarstek i łamiac rękę w łokciu. Penis Christopera zostal ulokowany w woreczku z lodem. "Christoper miał duże szczęscie", powiedział lekarz po 8-godzinnej [...]

[...] sie podpompowac juz miesnie) 2a California press 5 x 12p 2b Uginanie na modlitewniku hakowe tutaj juz duzo lepiej, troche sie wkrecilem w trening) (małpi podchwyt i zgięty nadgarstek przez całe ćwiczenie) 5x12p 3a Gironda cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p po 4 serie wystarczylo w zupelnosci) [...]

[...] łokciami na boki) 5 x 10p 1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p 2a California press 5 x 12p 2b Uginanie na modlitewniku hakowe (małpi podchwyt i zgięty nadgarstek przez całe ćwiczenie) 5x12p 3a Gironda cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 [...]

[...] i praca łokciami na boki) 5 x 10p 1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p 2a California press 5 x 12p 2b Uginanie na modlitewniku hakowe (małpi podchwyt i zgięty nadgarstek przez całe ćwiczenie) 5x12p 3a Gironda cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 [...]