Witam od niedawna postanowiłem schudnąć przy wzroście 187 cm ważę około 120 kilo:( kiedyś ćwiczyłem zrzuciłem wagę na niecałe 100 kilo świetnie się czułem fizycznie jak i psychicznie potem poszedłem do pracy nie miałem czasu ćwiczyć i znowu zgrubłem:( było to 2 lata temu od roku nie pracuję i w sumie się za dużo nie ruszałem teraz znowu zacząłem [...]
Witam od dzisiaj tj 12 kwietnia mam zamiar zrobić coś ze swoim nadmiarem kilogramów. Chciałbym was prosić o pomoc w dopracowaniu mojego planu oraz diety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 98kg Wzrost : 175cm Obwód klatki : później dodam Obwód ramienia : później dodam Obwód talii : później dodam Obwód uda : później dodam Obwód łydki : później [...]
siemanko. Chciałem zapytac czy tabletki na nadciśnienie Exforge i Bisopmerk kolidują z metą razak. Tzn wiem ze meta podnosi ciśnienie, a takie myślenie i rycie sobie ze po kazdej tabletce mi skacze jeszcze bardzij to robi. Ale biore te leki poniewaz lecze się zapobiegawczo na nadziciśnienie po śmierci Ojca. Byłem takze na badaniach serducha i [...]
[...] razy w tyg Odżywianie: lubię nabiał i go w dużych ilościach spożywam. Mięso też;) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic;p Stan zdrowia: mam nadcisnienie ale to przy moim wzroscie chyba normalne Preferowane formy aktywności fizycznej: prawie codzienne nie wazne co zalezy mi na efektach jestem w stanie sie [...]
Witam.. 29 lat mężczyzna, 179 cm, 94 kg, Wymiary "ściągnięte" dzisiaj : - łydka 42cm - udo 65 - pas 104 - klatka 113 - biceps 37 Zrobię zdjęcie na dniach. Założenie: redukcja do 80kg, zdrowy wygląd, potem zobaczymy. Od przyszłego poniedziałku zaczynam trening w domowych warunkach, rower stacjonarny, oraz seria P90x, próbnie zrobiłem pierwszy [...]
bisopromeck 5...czy to jest jakis doping? bo wlasnie cos takiego wpadlo mi w rece,..z powodu podwyzszonego cisnienia,..a kiedys czytalem na forum,ze leki na nadcisnienie moga byc dopingiem czy to prawda i czy to wlasnie bisopromeck 5?
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie bylo zadnego Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : masowania sie Stan zdrowia : lekkie nadcisnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie wiem PPM podstawowa przemiana materii : . Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : nie [...]
[...] w tygodniu Odżywianie: mam niestety problem ze lubie podjadac, i lubie slodkie jedzenie oraz napioje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadcisnienie, nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko tylko nie bardzo lubię biegać (jeśli trzeba będzie to oczywiście będę) Stosowane aktualnie i [...]
witam jestem Karol mam 13 lat i mam, nadcisnienie i przerost lewej komory serca moj tata od 16 lat trenuje kulturystyke czy moge miec problemy ze zdrowiem dlatego ze tata trenowal? albo bral wtedy odzywki albo sterydy?
Chciałbym zacząć cykl , jednak po ostatnim moim cyklu (X-mass) co było wielką pomyłką żeby brać PH , wyskoczyło mi nadciśnienie i to wysokie. W zwiazku z tym chcialbym przeprowadzić cykl na bardziej lajtowych środkach które nie podbijają cisnienia. Z tego co wiem to boldek i winko, ale bez teścia to ten cykl chyba nie ma sensu. Wymiary etc w [...]
Mam 16 lat trenuję na siłowni około rok nie brałem narazie żadnych odżywek oprócz białka mam 183cm wzrostu i ważę 80 kilogramów. Od początku moich treningów przybrałem jakieś 7kg:) Teraz aktualnie jestem na diecie redukcyjnej a za jakieś 2 tygodnie mam zamiar zacząć cykl na kreatynie. Mam problem ponieważ jak byłem młodszy miałem problemy z [...]
[...] czwartku mam problem z glowa:lekkie zawirowania klopoty z koncentracjiaoraz wzrokiem gdy czytam tekst niemoge sie skupic na jednym miejscu;/. Mam 16 lat i biore bustera"Pumpa"raz Jablczan kreatyny.Moze to nadcisnienie w oczach Chce udac sie do okulisty .Pomocy gdzie moze jescze powinienem sie udać.Jakie badania cisnienie ogulne mam w normie:P.
Siemanko. Wyzwano mnie od sezonowców tak więc pisze tutaj o poprawe treningu Poniedziałek; Klatka Wyciskanie hantli na skosie 4x12,12,10,10 Rozpiętki 4x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10,10,8,8 Wtorek: Armagedon Sroda: wolne Czwartek: plecy Podciąganie na drazku 3x10 z obciązeniem Unoszenie hantla w pozycji pochylonej z kolanem na ławce [...]
Mam 16 lat trenuję na siłowni około rok nie brałem narazie żadnych odżywek oprócz białka mam 183cm wzrostu i ważę 80 kilogramów. Od początku moich treningów przybrałem jakieś 7kg:) Teraz aktualnie jestem na diecie redukcyjnej a za jakieś 2 tygodnie mam zamiar zacząć cykl na kreatynie. Mam problem ponieważ jak byłem młodszy miałem problemy z [...]
Rozpoczynam(19.05.2010)powrót na siłownię,po kontuzji barku.Przerwa od PS Praha pażdziernik 2009.Po zawodach dziura w ścięgnie (bark)dł.3,6mm.Diagnoza lekarza-dożywotni zakaz uprawiania sportów siłowych.Ale co tam. Nadciśnienie i cukrzyca typu drugiego mi nie stanie na drodze ,do sportu,któremu poświecam 100% swego czasu. No ale nie będziemy się [...]
Miałem wchodzić na cykl, ale zmierzyłem ciśnienie przed o okazało się, że mam nadciśnienie. Lekarz przepisał mi bisoprolol, który jest selektywnym antagonistą receptora B1-adrenergicznego. Ciśnienie spadło, wszystko ładnie, pięknie, tylko czy sprawy się nie skomplikują jak wejdę na teścia, wino, ECA i clen?
Witam, przyszedł czas aby w końcu konkretnie zabrać się za siebie. Mam sporą tendencje do tycia i raczej jestem endomorfikiem. Poczytałem, po przeglądałem forum żeby nie zostać przysłowiowym "Jasiem". Mam 21 lat od niedawna jestem studentem, myślałem że odcinając się od "garnuszka" mamusi zrzucę w końcu trochę tych kilogramów lecz nic bardziej [...]
Kurcze, od 3 dni biorę ten specyfik + dietka wysokobiałkowa + troszkę aerobów... 2 kapsułki rano ze śniadaniem, 2 kapsułki po południu z obiadem i źle się czuję, pocę się, gorąco mi, co ciekawe oczy mi się same zamykają a tam niby dużo kofeiny... W sklepie koleś stwierdził, że to specyfik nie wiele podnoszący ciśnienie (mam lekkie nadciśnienie), [...]