naciągnięty biceps

on nie pojmie ze martwy wykonany prawidlowo technicznie to nie machanie sztangielka na biceps i ze kontuzja plecow to 'troche' gorsza sprawa niz naciagniety bicepsik Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-12-12 01:29:24

tak jak pisze ABSII jesli rzeczywiscie w MC robiles na przemian mogles sobie uszkodzic biceps, ja tak mam teraz. Z tym ze nigdy nie czuje bicepsa przy wyciskaniu na klatke. Przy podciaganiu nie ważne jakim chwytem go czuc i przy wyciagach. Z tym ze ja mam tylko naciągnięty (USG). Zmieniony przez - Dzikigonzo w dniu 2015-07-16 10:37:43

Trening 6 26.02.14 B1 - 8/8/8/8/8/6 A3 - 8/8/8/8/8/8 A2 - 8/8/8/8/8/6 C1 - 8/8/7/6/4/2 E P-8/8/8/8/8/8 L-8/8/8/8/8/8 F - 12/11/8 G - 10/10/10/10/10/10 H - 4/4/4/4/4/4 K2 - 12/12/10 Dzis ciezko, podciaganie masakra - ale dalem rade, chyba jutro kolejny, zalezy jak sie bede czuc bo w przedostatniej serii podciagania czulem naciagniety prawy [...]

[...] thai, czwartek-siłka(plecy),bjj, piątek-siłka(core-typowa siła rdzenia-18serii)muay thai, sobota-siłka(nogi,brzuch),bjj, niedziela-wolne.Barków nie robie bo mam naciągnięty kark.To daje 11 treningów. Początek to była masakra.Po około 3 tygoniach przyszło przetrenowanie,ale akurat jechalem na tydzień na wakacje,więc luz.Od 7 tygodni [...]

Zrodlo: http://www.irekkuras.com (wypowiedz Irka) Nie jest źle.. Ale faktycznie barki Mariuszowi nie wyszły.Mam nadzieje,że powodem nie są kłopoty z zdrowiem.Pamietamy,że miał dość poważnie naciągniety i lekko naderwany biceps...

gdybys zerwal biceps to bez wizyty w szpitalu by sie nie obylo a tam uzyskal bys odpowiedz, wiec prawdopodobnie jest tak jak kolega wyzej pisze mozesz miec naciagniety/naderwany biceps, opisz dokladniej co Ci sie stalo...

Pozostalo 48 dni. 150 g pasztetu drobiowego 'swojskiego' 20 g chleb razowy 200 ml mleko 40 g platki( dwie ostatnie pozycje zostały zjedzone celem pobudzenia leniwej kiszki) SKUTECZNIE. 260 g pasztet j.w. 30 g chlebek razowy zielenina 3180g filet drobiowy 30 g ryz brązowy, zielone-czerwone + lniany [...]

Mati niestety naciągnięty( naderwany) biceps pozbawił mnie mozliwości trenowania. Regeneruje sie juz dwa tygodnie i kolejne tygodnie przede mna.

[...] trackie cyklu  11. POZIOM BF%: 15%?  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia   13. STAN ZDROWIA:ból biodra,uszkodzone rotatory,ból lewego kolana,naciągnięty prawy biceps,ból pleców rano   14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do owłosienia   15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:   [...]

[...] miałem przykurcz mięśni i spieczone ze sobą kręgi szyjne. Po jednej wizycie byłem nie ten człowiek ;) Wiec konkrety: Wykroki z hantlami po 9 kg 2 serie po 10 pow. na nogę i naciągnięty mięsień pachwiny Wiosłowanie nad chwytem: 10x 20 kg 10x 20 kg 10x 20 kg 10x 20 kg Wyciskanie skos hantlami 8x 9 kg 8x 13 kg 8x 15 kg 8x 18 kg single leg rdl 2 [...]

No cóż tak wyszło, chyba jakaś wena :) Dzisiaj na treningu mialbyc triceps i biceps ale ze cos czuje lewy tricek naciągnięty więc odpuściłem za to naszło mnie na kombinowanie pewnego ćwiczenia które robiłem z 35 lat temu choć nigdy nie udało mi się przejść do stania na rekach którego zresztą nie potrafię ciekawy jestem jak innym pójdzie tylko że [...]

[...] nietechnicznie (od piszczeli już ciągnąłem plecami z głową opuszczoną) więc rzuciłem i 3 sekundy później zaatakowałem jeszcze raz - lepiej technicznie i do końca. Lekko naciągnięty lewy biceps ze względu na nie lubiany (nie trenowany) przechwyt w ataku na 180kg. 4. Rotacje - ciekawe - może coś mi to doda do ławki (w ostatniej serii lewa [...]

[...] robiłeś? Szczerze mówiąc nie pamiętam , operację na biceps miałem jakieś 7 lat temu....wprawdzie wtedy nic nie urwałem , ale górny przyczep był już mocno uszkodzony i ,,naciągnięty,, ścięgno bicepsa wchodziło w szczelinę barkową uniemożliwiając ruch ramienia. Dlatego doktor odciął bicka i przyszył ścięgno w innym miejscu , mocując je na [...]

[...] kilku błędów. dodam wymiary jakie znam: biceps 41 talia 76 wyniki: wyciskania robię 5 serii 100, 105, 110 x 3 po 6 powtórzeń - nie ma źle martwy ciąg dostał po dupie (naciągnięty lewy lędźwiowy) bo z 200x1 spadłem na 180 x 1, w seriach 150 x 5 było 170/180 x5 siady przerzuciłem się na low bar i ciężar 130/140 x 6 w seriach więc tu jest [...]

jest mały problem, wiec pisze od tyg miałem lekko naciągnięty lewy miesien klatki piersiowej (a dokładniej górę klatki), tzn. odkryłem, że to mam w środę (trening poprzdni klatki był w sobotę, skapnąłem się, że mam naciągniętą w środę, bo robiłęm wąśkie wyciskanie na triceps, i przy zdejmowaniu ze stojaków czułem leciutki ból, ale w ćwiczeniu nie [...]

[...] Kilka lat temu miałem operację polegającą na odcięciu górnego przyczepu bicepsa i przyszyciu go na tytanowej kotwicy w innym miejscu...... Nigdy go nie urwałem , tylko naciągnięty przyczep wsuwał się w szczelinę barkową i powodował blokadę kiedy odchylałem ramię w tył wzdłuż tułowia....przy próbie powroty ręki był straszny strzał jakby się [...]

[...] nie więzadła a jedynie coś naciągnąłem mięśnie pospinane dwugłowe i czworogłowe boli kolano tzn coś w środku ale bardziej po boku mam nadzieję , że to przyczep dwugłowego naciągnięty albo poboczne naciągnięte ale zobaczymy . Jest to te kolano co miałem operowane. zdjęcia pizzy nie dawałem bo na dniach może znowu zrobię:D [...]

mam pytanie do ciebie!! kiedy wiemy ze boli nas staw a nie np.zerwany miesien,naciagniety itp. mam problem z prawa reka boli mnie w zgieciu jak np cwicze na biceps,nie moge dobrze wykonac cwiczenia juz jakies dwa miesiace i sprawa si enie polepsza! skad mam wiedziec ze to staw lokciowy a nie naderwane sciegna??? boli mnie od strony wewnetrznej!!

[...] brzuch, łydy, przedramię (niekoniecznie w takiej kolejności %-) ) koment do treningu Ogólnie trening wyśmienity, już byłem spragniony ciężarów. Jedyny problem to wciąż lekko naciągnięty miesień czworoboczny. Nie boli mnie, ale odczuwam "dyskomfort" podczas np. WL albo rozpiętek. Bałem się, że dziś nie dam rady treningu przez to zrobić, ale [...]

Po treningu pleców biceps na drugi dzień czuje jedynie po podciąganiu nachwytem, gdy się zapomnę i opuszczam do końca(proste łokcie) wtedy biceps jest przez 1-2 jakby "naciągnięty". Barkami też akurat się nie przejmuję bo to moją najlepsza grupa mięśniowa, reszta odstaje, sczególnie klatka. Więc myślę że lżejszy trening(w sumie lżejsze [...]